Mitä on lämpöhalvaus?
Lämpöhalvaus tapahtuu, kun olet altistunut korkeille lämpötiloille pitkään tai osallistunut fyysiseen aktiviteettiin korkeissa lämpötiloissa, jolloin kehosi ydinlämpötila nousee vähintään 104 asteeseen. Lämpöhalvaus on lämpövamman vakavin muoto, ja sitä pidetään lääketieteellisenä hätätilanteena. Vakava lämpöhalvaus voi aiheuttaa elinvaurioita ja jopa kuoleman.
Lämpöhalvauksen oireita ovat:
- Kehon lämpötila 104 F tai korkeampi
- Hämmennystä, epäselvää puhetta, levottomuutta, ja jopa kouristukset
- Iho tuntuu kuumalta ja kuivalta ja muuttuu punaiseksi, kun ruumiinlämpö nousee
- Pahoinvointi ja oksentelu
- Nopea hengitys
- Päänsärky
- Sydämen rytmihäiriö
Lämpöhalvauksen hoito
Lämpöhalvaus voi olla hyvin vaarallinen ja se on hätätilanne. Jos epäilet, että sinulla tai jollakulla tuttavallasi saattaa olla lämpöhalvaus, soita välittömästi hätänumeroon. Poistu myös kuumuudesta mahdollisimman pian. Riisu vaatteet ja yritä viilentää henkilöä käyttämällä suihkepulloa, jossa on jäävettä, suihkuttamalla kylmällä letkulla tai viemällä hänet kylmään kylpyyn.
Hellehalvauksen ehkäiseminen
- Älä käytä ylimääräisiä vaatteita. Liika vaatetus kuumissa lämpötiloissa haittaa kehon kykyä hikoilla ja viilentää itseään. Käytä mahdollisuuksien mukaan kevyitä ja väljästi istuvia vaatteita.
- Älä juo alkoholia liikaa. Liiallinen alkoholin nauttiminen voi vaikuttaa kehon kykyyn säädellä lämpötilaa.
- Juo runsaasti nesteitä ollessasi ulkona ja osallistuessasi aktiivisiin harrastuksiin.
- Käytä aurinkovoidetta ja käytä hattuja ja aurinkolaseja ollessasi ulkona.
- Älä koskaan jätä ketään pysäköityyn autoon.