Kun käytät naamaria kasvoillasi ensimmäistä kertaa, erityisesti levossa, on mahdollista, että tunnet olosi oudoksi tai hieman epämukavaksi. Loppujen lopuksi CPAP-maski on käytön aikana kiinnitetty kasvoillesi ja puhaltaa ilmavirtaa suuhusi ja hengitysteihisi auttaakseen pitämään kurkkusi puhtaana koko yön. Tämä kokemus voi tuntua hämmentävältä joillekin CPAP-hoitoa vasta aloitteleville käyttäjille.
Ratkaisu yksi: Kokeile vaihtoehtoista CPAP-maskityyppiä
Joidenkin potilaiden kohdalla maskin muotoilu ja koko voivat olla hieman pelottavia. Tämä pätee yleisemmin kokokasvonaamareihin, koska se peittää suuren osan kasvoista ja on samalla hieman raskas. Jos sinulle käy näin, suosittelemme usein kokeilemaan erityyppistä maskia, niin sanottua nenätyynynaamiota. Ne sopivat suoraan nenänpäähän tyynyn tyyppisillä tyynyillä, jotka tiivistävät sieraimesi ympärillä. Monet suosivat nenätyynynaamareita, koska ne ovat pienempiä, kevyempiä ja hiljaisempia.
Nämä naamarimallit ovat loppujen lopuksi vähemmän tungettelevia ja saavat käyttäjän tuntemaan olonsa mukavammaksi kuin suuremmat naamarityypit, ja monet huomaavat, että he pystyvät voittamaan alkuperäisen klaustrofobiansa siirtymällä nenätyyny-CPAP-naamariin.
Löydä lisätietoja tyynynaamareistamme ja nenämaskistamme.
Ratkaisu kaksi: Ota CPAP-maski käyttöön vaiheittain
Ratkaisu voi piillä maskin käytön jakamisessa vaiheisiin, jotta voit tottua siihen.
Sen sijaan, että kiinnittäisit maskin heti kasvoillesi ja laittaisit ilman päälle – mikä voi olla melko pelottavaa – kokeile ensin vain pitää sitä kasvoillasi. Odota muutama hetki, kunnes tunnet sen läsnäolon mukavaksi. Kytke sitten paineilmavirta päälle ja totuttele hitaasti myös siihen tunteeseen. Tämän jälkeen seuraava vaihe on vihdoin kiinnittää päähine ja katsoa, miltä se tuntuu.
Jakaamalla maskin käyttöönoton vaiheisiin voit helpommin totutella maskiin. Kokeile ja katso, auttaako se!
Ratkaisu kolme: Käytä CPAP-maskia sängyn ulkopuolella
Jos olet joskus ollut hiihtämässä tai ostanut uudet vaelluskengät ennen pitkälle vaellukselle lähtemistä, sinulle on varmasti tuttu ilmaisu ”wearing in”. Tätä prosessia voidaan soveltaa myös CPAP-hoitoon. Voit kokeilla käyttää päähineitä päivittäisten tehtävien ja askareiden, kuten siivoamisen, television katselun tai lukemisen aikana. Toiminta vie huomiosi muualle, samalla kun totut paremmin maskin tuntumaan ja painoon.
Ratkaisu neljä: Käytä CPAP-laitteesi unen alkamisen havaitsemistoimintoa
Unen alkamisen havaitsemistoiminto on käytettävissä joissakin CPAP-laitteissa. ResMed-laitteissa tämä toiminto on nimeltään AutoRamp. Tämä toiminto odottaa, kunnes se havaitsee, että olet nukahtanut, ennen kuin se antaa yöhoidon. Tämä tarkoittaa sitä, että kun makaat sängyssä päähine päällään, koet täyden ilmanpaineen vasta sen jälkeen, kun olet vaipunut uneen etkä ole enää aktiivisesti tietoinen, kun ilmavirta kasvaa. Tämä voi helpottaa huomattavasti epämukavuuden tunnetta ja varmistaa samalla, että hoitosi on tehokasta. Tämä voi vähentää klaustrofobian tunnetta kasvattamalla ilmanpainetta hitaasti sen sijaan, että se olisi kerralla maksimissaan.
Ratkaisu viisi: Ota pienet päiväunet CPAP-maskin ollessa paikallaan
Tämä on toinen tapa tottua CPAP-maskiin klaustrofobian tunteen vähentämiseksi. Kokeile torkkua CPAP-päähine päässäsi lyhyitä aikoja sohvalla tai jossakin muussa paikassa, joka ei ole normaali sänkysi. Lyhyemmän ajan ja erilaisen paikan ansiosta voit tuntea olosi helpommaksi maskin käytön suhteen ja murtaa pelon tunteen.
Ratkaisu kuusi: Puhu ResMed UK:n tiimin kanssa
Jos olet kokeillut edellä mainittuja ratkaisuja, mutta sinulla on edelleen ongelmia klaustrofobian kanssa, puhu tiimimme tai lääkärisi kanssa näistä asioista. Olemme tavattavissa tavallisina toimistoaikoina numerossa 0800 917 7071. Koulutettu henkilökuntamme pystyy auttamaan sinua.