Käsi-ekseema on yksi niistä asioista, jotka eivät ehkä kuulosta niin pahalta… ellei sinulla todella ole sitä. Ihmisten on helppo jättää ekseema huomiotta kuivana ihona, joka vain menee hieman yli laidan, mutta kuten kaikki, joilla on sairaus, tietävät, kutiava, tulehtunut tarina on paljon enemmän kuin se.
Ekseema voi aiheuttaa uskomattoman ärtynyttä ja arkaa ihoa melkein missä tahansa kehossasi. Valitettavasti kädet ovat Mayo Clinicin mukaan yksi todennäköisimmistä – ja hankalimmista – paikoista, joissa tämä ihosairaus ilmenee. Käsien ekseema voi ilmetä muutamalla eri tavalla, kuten kutisevana ihottumana, jossa on punaisia tai ruskeita laikkuja, paksuuntuneena, halkeilevana, hilseilevänä ihona tai pieninä koholla olevina kyhmyinä, joista vuotaa nestettä ja jotka raapimisen jälkeen muuttuvat ihan karstaisiksi.
Jos epäilet, että sinulla on käsien ekseema, sinun on todella syytä käydä ihotautilääkärillä saadaksesi oikean diagnoosin ja hoidon. Onneksi on myös muutamia tapoja torjua oireita tämän lukemisen ja lääkärille menon välisenä aikana.
Yritä tunnistaa ja välttää aiheuttajat, jotka saavat käsi-ekseemasi puhkeamaan.
Tämä on helpommin sanottu kuin tehty. (Hei, kätesi koskettavat paljon tavaroita päivän mittaan!) Silti, välttämällä laukaisevia tekijöitä voi päästä pitkälle käsi-ekseeman taltuttamisessa.
Kuten muutkin ekseeman muodot, käsi-ekseema voi pahentua ärsyttävien tekijöiden, kuten homeen, lemmikkieläinten hilseen, kylmän ja kuivan ilman, karheiden kankaiden, kuten villan, ja hajusteiden vaikutuksesta, kansallisen allergia- ja infektiosairauksien instituutin (National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) mukaan. Jos huomaat, että käsi-ekseemasi pahenee sen jälkeen, kun olet altistunut jollekin näistä asioista – tai jollekin muulle – sinun pitäisi yrittää välttää niitä mahdollisimman paljon, Temitayo Ogunleye, M.D., Pennsylvanian yliopiston Perelman School of Medicine -yliopiston dermatologian apulaisprofessori, kertoo SELF:lle.
Joskus laukaisevien tekijöiden välttäminen ei ole mahdollista, kuten jos olet kampaaja ja upotat usein kätesi liettyneeseen veteen ilman, että sinulla on paljon aikaa kosteuttaa niitä. Siinä tapauksessa kysy lääkäriltäsi vinkkejä parhaista tavoista hoitaa ekseemaasi elämäntyylisi perusteella.
Käytä kumihanskoja aina kun tiskaat astioita.
Kumihanskat voivat auttaa vähentämään altistumista astianpesuaineelle, joka voi ärsyttää ihmisiä, joilla on käsi-ekseema, kertoo SELF:lle Yhdysvaltain ihotautilautakunnan (American Board of Dermatology Board of Dermatology) diplomi-insinööriksi tituleerattu ja Dr. Baileyn Ihonhoidon perustaja, lääketieteen tohtori Cynthia Bailey. Kumihanskat voivat myös suojata käsiä kuumalta vedeltä, joka voi entisestään poistaa iholta sen luonnolliset öljyt, hän sanoo. ”Tämä johtaa kuivuuteen, ihoesteen rikkoutumiseen ja vahinkojen kierteen, joka voi päättyä ekseemaan”, hän sanoo.
Vähennä putkikuumia suihkujasi muutamalla pykälällä, kunnes ne ovat vain kädenlämpöisiä, ja pidä ne lyhyinä.
Voi kai teknisesti ottaen käyttää kumihanskoja suihkussa, mutta se ei ole aivan käytännöllistä. Sen sijaan suojellaksesi käsiäsi pitkän, kuuman suihkun kosteutta kuluttavilta ominaisuuksilta Mayo Clinic suosittelee lämpimiä suihkuja, jotka kestävät vain 10-15 minuuttia.
Hyvä, hyvä, saatat ajatella. Mutta entä saippua? Hassua, että kysyt.
Ainoastaan hellävaraisimmat saippuat saavat koskettaa käsiäsi.
Saippuat, joissa on hajusteita, alkoholia, väriaineita tai muita mahdollisia ärsyttäviä aineita, voivat Mayo Clinicin mukaan johdattaa kätesi kutinan ja kuivuuden maailmaan. Niin voi olla myös antibakteerinen saippua, jonka saatat huomata olevan tavallista saippuaa ankarampi ihollesi, kertoo Indiana University Healthin ihotautilääkäri Melanie Kingsley, M.D., SELF:lle. (Et myöskään edes tarvitse antibakteerista saippuaa, sillä tavallinen saippua tekee erinomaista työtä tappaessaan pöpöjä itsestään.)
Jos voit, yritä käyttää hypoallergeenista käsienpuhdistusainetta aina kun mahdollista, tohtori Bailey sanoo. Ne ovat yleensä erityisen hellävaraisia ihollesi, sillä niiden tavoitteena on vähentää allergisen reaktion mahdollisuutta.
Käytä kosteusvoidetta käsien pesun ja kuivaamisen jälkeen. Kyllä, joka ikinen kerta – ja muulloinkin.
Jos olet päättänyt hillitä käsi-ekseemaasi, kosteusvoiteen käyttäminen käsien pesun ja kuivauksen jälkeen on tärkeää, kertoo Gary Goldenberg, M.D., Icahn School of Medicine at Mount Sinai -yliopiston dermatologian apulaisprofessori, SELF:lle. Tämän vaiheen väliin jättäminen on periaatteessa valmistautumista ärsytykseen.
”Jos annat ihon kuivua ilman kosteusvoidetta pesun jälkeen, se lisää kuivumista ja luonnollista barrierin hajoamista”, tohtori Kingsley sanoo. Kokeile pitää kosteusvoidepurkki käsisaippuasi lähellä hyvänä muistutuksena siitä, että voitele ihosi pesun jälkeen, ja kanna matkakokoinen pullo mukanasi, kun olet maailmalla ja elät elämääsi. Jos sinulla on käsi-ekseema, pelkkä kosteutus pesun jälkeen ei luultavasti riitä, joten levitä kosteusvoidetta niin usein kuin koet sen tarpeelliseksi.
Valitse kosteusvoide, joka on erityisesti kehitetty estämään ihosi janoa.
Aivan kuten saippuoidenkin kohdalla, yritä karsia kosteusvoiteiden listaltasi pois kaikki, joissa on hajusteita, väriaineita tai muita vieraita ainesosia. Sen lisäksi kannattaa etsiä raskaita, paksuja tuotteita, joiden ainesosien on tarkoitus lukita kosteus ihoosi. Glyseriini on humektantti (eli se auttaa houkuttelemaan vettä iholle), joten se voi olla hyvä vaihtoehto, Bailey sanoo. Dimetikoni, joka on okklusiivinen aine (se auttaa estämään ihon vesihäviön ja ylläpitämään ihon kosteutta), voi myös olla hyödyllinen. Vaseliini on toinen okklusiivinen aine, joten ei ole yllättävää, että NIAID mainitsee sen nimenomaan hyvänä kosteusvoiteena ekseemasta kärsiville.
Jos sinulla ei ole aavistustakaan, mistä aloittaisit kosteusvoiteen etsimisen, kysy lääkäriltäsi, onko hänellä erityisiä suosituksia, joiden tiedetään rauhoittavan käsien ekseemaa.
Kastele kätesi laimennettuun valkaisuainekylpyyn ylimääräisten bakteereiden poistamiseksi.
Joskus laimennettu valkaisuainekylpy voi Mayo Clinicin mukaan auttaa käsi-ekseemaasi rauhoittumaan vähentämällä ihollasi olevia ekseemaa pahentavia bakteereja.
Tässä avainsana on ”laimennettu”, sillä käsien upottaminen liikaakin valkaisuainetta sisältävään liuokseen voi vain pahentaa ekseemaa. Mayo Clinic suosittelee sekoittamaan vain ½ kupillista valkaisuainetta vedellä täytettyyn 40 gallonan kylpyammeeseen ja liottamaan käsiäsi 10 minuutin ajan. Jos olet vielä hieman epäröivä, on täysin perusteltua kysyä lääkäriltäsi, voisiko laimennettu valkaisuainekylpy auttaa käsi-ekseemaasi, ennen kuin teet sen.
Käsien pesun jälkeen taputtele kädet kuiviksi hankaamisen sijaan, vaikka sinulla olisikin kiire.
Käsiäsi on houkuttelevaa hieroa kädet nopeasti pyyhkeellä, kun olet pessyt kädet pesun jälkeen, mutta on oikeastaan parempi taputella kädet varovasti kuiviksi. Liian voimakas käsien hankaaminen voi traumatisoida ihoa, tohtori Goldenberg sanoo, ja juuri sitä käsi-ekseemaa sairastava ei tarvitse. Hän voi auttaa sinua selvittämään syyn ja laatimaan sinulle erikoistuneen hoitosuunnitelman.
Seurantaan liittyvät:
- Miten tietää, milloin kuiva ihosi on oikeasti ekseemaa
- Kyllä, voit saada ekseemaa päänahkaasi
- Miten erottaa psoriaasin ja ekseeman toisistaan