Aikaisen uupumuksen tunne on periaatteessa aikuisuuden siirtymäriitti, eikä ole ihme, että näin on: kun herää aikaisin, tekee töitä koko päivän, yrittää olla aktiivinen, yrittää ehkä pitää kodin siistinä ja yrittää pitää jonkinlaista sosiaalista elämää, tuntuu siltä, että unelle ei juuri jää aikaa. Kaikki ovat koko ajan väsyneitä, ja kaikki haluavat valittaa siitä. Jos näin on, mistä sitten tietää, milloin uupumus on merkki jostain vakavammasta? Se, että tunnet itsesi väsyneeksi kaikesta huolimatta, ei aina ole vain merkki liian suuresta määrästä velvollisuuksia – joskus on itse asiassa merkkejä siitä, että väsymyksesi voi johtua taustalla olevasta sairaudesta, jota kannattaa tutkia.
Väsymys on oire periaatteessa jokaisesta sairaudesta, tavallisesta flunssasta johonkin hengenvaaralliseen. Sen selvittäminen, onko kyvyttömyytesi pitää silmiäsi auki peruste lääkärikäynnille vai ei, voi olla hämmentävää, minkä vuoksi sinun tulisi tietää muut asiat, joita sinun tulisi varoa. Erityisen unelias olo ei tietenkään aina tarkoita, että terveydentilassasi on jotain vikaa, mutta jos tämä tunne ei katoa millään, kehossasi voi olla jotain kiireellisempää. Alla on muutamia merkkejä siitä, että väsymyksesi voi itse asiassa olla osa perussairautta, josta et edes tiennyt. Näitä kannattaa tutkia, jos huomaat muita oireita – mutta jos et huomaa, älä hätäänny. Ehkä todella tarvitset vain ylimääräistä lepoa. Otetaan selvää:
Olet uupunut, vaikka nukut oikean verran
Ajattele, kuinka paljon nukut verrattuna siihen, kuinka uupuneelta tunnet itsesi. Jos nukut täydet seitsemän-yhdeksän tuntia yössä, mutta silti tunnet itsesi seuraavana päivänä täysin poikki, se voi ehdottomasti olla merkki siitä, että taustalla on jotain vakavampaa. Tämä on luultavasti suurin oire kroonisesta väsymysoireyhtymästä (CFS), vakavasta sairaudesta, joka voi saada sinut tuntemaan olosi uupuneeksi riippumatta siitä, kuinka paljon nukut. Seuraa uniasi ja tunteitasi ainakin viikon ajan nähdäksesi, vaikuttaako tämä siltä, että kyse voisi olla sinusta. Jos näin on, mene lääkäriin. Valitettavasti asiantuntijat eivät vielä tiedä tarpeeksi CFS:stä, mutta siitä kannattaa ehdottomasti puhua ammattilaisen kanssa.
Jopa yksinkertaiset tehtävät tuntuvat mahdottomilta
Kun olet todella väsynyt, melkeinpä minkä tahansa tekeminen voi tuntua vaikealta. Tunnet luultavasti tuollaista ylivoimaista uupumusta, jos olet sairas, jos olet tuskin nukkunut edellisenä yönä tai jos sinulla on jet-lag. Mutta jos tunnet olosi koko ajan yhtä vaisuksi riippumatta siitä, kuinka paljon nukut, se on ongelma. Tämä on toinen CFS:n hyvin yleinen oire – sairastuneet huomaavat usein, että aktiivisuus ja motivaatio tehdä mitään ovat hyvin vähäisiä. Jos pystyt hädin tuskin kävelemään jonnekin tuntematta oloasi uupuneeksi tai jos huomaat, että jo muutaman vaatteen poimiminen jättää sinut valmiiksi päiväunille, jotain on tekeillä.
Tunnet olosi kipeäksi melko usein
Iännyttäessäsi huomaat tuntea oloasi kipeämmäksi useammin ilman mitään syytä. Säryn ja väsymyksen tunteen ei kuitenkaan pitäisi koskaan olla normi koko ajan. Jos sinusta tuntuu siltä, sinun pitäisi mennä lääkäriin, sillä se voi olla merkki monista eri asioista. Särky on yleinen CFS:n oire, sillä monet potilaat kokevat päänsärkyä ja lihaskipuja.
Kuukausia kestänyt uupumus, joka ei lopu
Ajattele sitä, kuinka kauan olet tuntenut olosi väsyneeksi sen verran, että jaksat hakea tällaisen artikkelin. Onko se ollut yksinkertaisesti vain muutama päivä, vai enemmänkin viikkoja tai kuukausia? Jos uupumus tuntuu loputtomalta, se voi tarkoittaa, että taustalla on jotain vakavampaa, ja se voi vaihdella mistä tahansa CFS:stä toiseen vakavaan sairauteen. Kirjoita muistiin kaikki muut oireesi ja mene lääkäriin.
Aivosi tuntuvat sumuisilta
Tiedäthän sen, kun nukut vain muutaman tunnin ja huomaat, että seuraavana päivänä et pysty keskittymään lainkaan? Aivosumu on tavallista univajeen yhteydessä, mutta jos tunnet tuota sumuisuutta ja uupumusta jatkuvasti kaikesta huolimatta, se on merkki siitä, että taustalla on jotain muuta. Tämä on toinen CFS:n tärkeä oire, mutta se voi myös tarkoittaa, että olet masentunut. Yksi yleisimmistä masennuksen oireista on uupumus – itse asiassa ihmiset eivät useinkaan tajua olevansa masentuneita, ennen kuin he käyvät lääkärissä uupumuksen vuoksi.
Olet todella, todella janoinen
Jos olet huomannut, sen lisäksi, että olet koko ajan väsynyt, olet myös koko ajan janoinen, sinun kannattaa ehkä harkita lääkärille menoa. Molemmat voivat olla diabeteksen oireita – itse asiassa väsymys on usein ensimmäinen diabeteksen oire, jonka ihmiset huomaavat. Toinen yleinen oire, jota kannattaa varoa, on tiheä virtsaaminen.
Miehet valittavat aina kuorsaamisestasi
Joskus kuorsaaminen on vain ärsyttävää – toisinaan taasen kuorsaaminen voi olla merkki jostakin taustalla olevasta sairaudesta. Valittaako joku, jonka lähellä nukut, siitä, kuinka äänekäs olet nukkuessasi? Jos näin on, sinulla saattaa olla uniapnea, joka on häiriö, joka aiheuttaa pinnallista hengitystä ja pitkiä hengitystaukoja unen aikana. Nämä tauot voivat usein johtaa kuorsaamiseen tai yskimiseen. Vaikka et huomaisikaan sitä, se häiritsee uniasi ja estää sinua saamasta syviä yöunia, mikä voi saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi kaikesta huolimatta.
Tunnet olosi usein kevytmieliseksi
Jos tunnet olosi aina hyvin uneliaseksi ja melkoisen kevytmieliseksi, sinulla saattaa olla lisämunuaisten vajaatoiminta, yleinen hormonitoiminnan häiriö, jonka suurimpia oireita on väsymys. Lisämunuaisen vajaatoiminnassa lisämunuaiset eivät toimi hyvin, eikä elimistösi tuota tarpeeksi kortisolia. Tämä voi aiheuttaa väsymystä ja huimausta, ja siihen voi liittyä myös laihtumista, vatsakipuja, ripulia ja hyperpigmentaatiota.
Sinua huimaa ja sinulla on päänsärkyä
Jos sinusta tuntuu siltä, kuin olisit aina väsynyt, ja jos sinulla on myös tavallisesti päänsärkyjä ja päätäsi pyörryttävä olo, voisit sairastua verenpainetaudin aiheuttamaan verenhukkaan. Anemia on tila, jossa veressä ei ole tarpeeksi punasoluja, ja se voi johtaa vakavaan väsymykseen. Se voi myös aiheuttaa runsaita kuukautisia, jatkuvaa kylmän tunnetta, hauraita kynsiä ja sydämen tykyttelyä.