Lumikenkäily on vaelluksen tapaan yksi niistä hienoista aktiviteeteista, jotka ovat helposti saavutettavissa, edellyttäen, että sinulla on muutama keskeinen varuste, joihin perehdyn myöhemmin tässä perusteellisessa aloittelijan oppaassa lumikenkäilyyn. Lisäksi lumikenkäilyä voi harrastaa missä iässä tahansa, yksin tai ystävien/perheen kanssa, etkä tarvitse aiempaa kokemusta tai erityistaitoja voidaksesi nauttia miniseikkailusta. On tietysti joitakin asioita, jotka sinun on tiedettävä, kuten millaiset lumikengät sopivat parhaiten siihen lumikenkäilyyn, jota aiot harrastaa, ja muutamia yksinkertaisia tekniikoita, joita sinun on noudatettava, jotta lumikenkäily olisi tehokasta ja hauskaa. Suuri kiitos REI:lle tämän artikkelin sponsoroinnista ja näin autat meitä tuomaan sinulle parhaaseen tietoon perustuvia lumikenkäilyneuvoja.
Aloittelijan opas lumikenkäilyyn: Sisällysluettelo
Mitä on lumikenkäily ja miksi sitä kannattaa kokeilla?
Lumikenkäilyvarusteiden tarkistuslista
Miten lumikenkäillä (tekniikat ja vinkit)
Miten löytää parhaat paikalliset alueet lumikenkäilyyn
Mitä on lumikenkäily ja miksi sitä kannattaa kokeilla?
Lumikenkäily on käytännössä patikointia, mutta lumikengillä, jotka pystyvät jakamaan painosi suuremmalle pinta-alalle, jolloin voit patikoida syvällä lumella uppoamatta. Ne tarjoavat myös paljon enemmän pitoa kuin mitkään vaelluskengät voivat.
TOP DEALS FROM THE BRANDS WE LOVE
- Chirp Wheel+ | Hanki 10 dollaria alennusta Chirp-tilauksestasi – Emme voi suositella Chirp Wheel -pyörää tarpeeksi selkäkipujen korjaamiseen tai yksinkertaisesti selkärangan venyttämiseen pitkän päivän jälkeen!
- On Running | Uudet On Running -klassikot ovat saapuneet! – Tämä on ainoa paikka, josta voit napata alennettuja On Running -vaatteita.
- Organifi Green Juice | Käytä koodia TK15 saadaksesi 15% ALENNUSTA Organifi-tilauksestasi – Green Juice on suosikkimme immuniteettia vahvistava superfood-juomasekoituksemme
- Fi GPS-koirapanta (Keplerin GPS-aktiivisuudenseurantapanta) | Käytä koodia TK25 saadaksesi $25 ALENNUSTA
Lumikenkäily on loistava keino pysyä hyvässä kunnossa niinä syvinä talvikuukausina, jolloin suosikkipyöräilyreittisi ovat lumen peittämät. Lumikengät voivat olla myös hyödyllinen keino etsiä vaikeammin saavutettavia, vähemmän ruuhkaisia, lumen peittämiä polkuja kesäkuukausina. Seuraavassa on muutamia syitä, miksi sinun kannattaa kokeilla lumikenkäilyä.
Se on edullista eikä vaadi paljon varusteita
Mitä oikeastaan tarvitset, on vain hyvät lumikengät, talvikengät, lämpimät mutta hengittävät vaellusvaatteet ja lumikenkäsauvat, jotka auttavat tasapainon ylläpitämisessä, jos tunnet tarvitsevasi niitä. Jos haluat kokeilla ennen kuin ostat, REI-myymälät voivat vuokrata sinulle lumikengät ja sauvat.
Kuka tahansa voi tehdä sen
Kun olet oppinut lumikenkäilyn perustekniikat, olet valmis menemään ja nauttimaan siitä, mutta pohjimmiltaan Jos osaat kävellä, osaat lumikenkäillä. Jos aiot kulkea teknisillä poluilla, jotka eivät ole tasaisia, sinun on opittava nousemaan ja laskeutumaan mäkiä ylös ja alas ja käyttämään sauvoja, jotta pysyt pystyssä, nousemaan ylös, jos putoat syvään lumeen tai jyrkkään kaltevuuteen, ja välttämään lumivyöryjä ja varautumaan niihin. Kurssin käyminen tai REI:n retki on hyvä tapa oppia nämä käsitteet.
Voit itse asiassa juosta myös erityisesti juoksuun suunnitelluilla lumikengillä
Lumikengillä voi myös juosta, kunhan ne ovat kevyet ja juoksukäyttöön tarkoitetut, eli niissä on:
- jousitetut sidokset nopeaa palautumista varten
- kevyt rakenne lihasväsymyksen vähentämiseksi
- kapeavyötäröinen runko luonnollisen juoksuaskeleen mahdollistamiseksi
Esimerkki hyvistä juoksuun soveltuvista lumikengistä on REI:stä saatavilla olevat Atlas Run Snowshoes.
Se on todella hauska!
Voi olla, että minun olisi pitänyt laittaa tämä syy numero 1 syyksi kokeilla lumikenkäilyä! Ensi silmäyksellä et ehkä ajattele niin, mutta kun annat lumikenkäilylle mahdollisuuden, uskon, että yllätyt siitä, miten hauskaa on pystyä kävelemään maastossa, johon et ehkä muuten koskaan pysty.
Lumikenkäilyvarusteiden tarkistuslista (Perusteet)
Ennen kuin pääset alkuun, on olemassa muutama avainkohde, joita tarvitset nautinnollisen lumikenkäilykokemuksen saamiseksi.
Jos sinun täytyy ostaa talven lumikenkäilyvarusteita, tutustu REI:n Winter Clearance Sale -myyntiin, jossa saat jopa 50 % alennusta valituista tuotteista, ole kuitenkin nopea, koska myynti päättyy 18. HELMIKUUSSA.
Lumikengät
Miten valita lumikengät
Näinpä tämä riippuu siitä, minkä tyyppistä lumikenkäilyä olet suunnitellut. Lumikengissä on 4 keskeistä ominaisuutta sekä oma fysiologiasi, jotka on otettava huomioon, kun valitset itsellesi sopivia lumikenkiä ja sen tyyppistä lumikenkäilyä, jota aiot harrastaa:
- runko ja kansi, jonka avulla voit kellua lumen päällä (lumikenkäominaisuus)
- siteet, jotka kiinnittävät jalkasi kanteen/runkoon (lumikenkäominaisuus)
- alla olevat tartuntakahvat, jotka antavat pitoa, myös jäällä (lumikenkäominaisuus)
- kääntyvät kantapäänostimet jyrkkiä nousuja varten (lumikenkäominaisuus)
- Kehosi ja reppusi kokonaispaino yhdessä (fysiologiasi)
Nämä huomioon ottaen lumikenkä, jossa on suurempi kansi (tai pinta-ala), antaa sinulle mahdollisuuden leijua enemmän lumen päällä, kun taas lumikengät, joissa on pienemmät kannet, uppoavat enemmän puuteriin. Painavampi henkilö voi siis valita suuremman kannen, mutta sen varjopuolena on, että lumikengät ovat painavammat, suuremmat ja huonommin ohjattavat.
Korkonostimet pitävät jalat tasaisella tasolla ylämäkeen mentäessä, mikä tekee nousuista paljon helpompia ja vähemmän hankalia vähentämällä vasikoiden väsymistä ja pitämällä painon tasaisemmin jakautuneena lumikengän päälle. Tämä on sama tekniikka, jota käytetään hiihtomatkailun/maastohiihdon sidoksissa.
On olemassa myös naisille tarkoitettuja lumikenkiä, joissa on yleensä kapeampi kansi ja joihin mahtuu pienempiä kengänkokoja. Jos et ole vielä varma, mitkä lumikengät ostaisit, harkitse ehdottomasti REI:stä vuokraamista kokeeksi. Vaihtoehtoisesti REI tarjoaa erittäin hyvän palautuspalvelun, kun ostat netistä ja sovitat kotona.
Talvivaelluskengät, jotka pitävät jalkasi lämpiminä ja kuivina
Varmista, että kengät ovat mukavat, lämpimät ja vedenpitävät. Vaikka käytät lumikenkiä, saappaasi joutuvat väistämättä lumen peittoon, koska lumikengän etuosassa on aukko. Tämä kannessa oleva aukko antaa joustavuutta ja liikettä saappaiden kärjille kävellessäsi, kuten videoissamme näytetään.
Lämpimät talvivaellusvaatteet
Miten lämpimät vaatteet vaatteidesi tulisi todella riippua sääolosuhteista, joissa aiot lumikenkäillä. Viimeisimmän lumikenkäilyseikkailumme aikana valitsimme lyhyen ja tasaisen reitin, ja sää oli melko leuto, joten meidän ei tarvinnut ottaa mukaan kovin paljon varusteita. Ylimääräinen kerros, käsineet, polkueväitä ja vettä oli kuitenkin repussamme.
Lumikenkäsauvat
Lumikenkäsauvat auttavat pitämään sinut tasapainossa, antavat ylävartalon lihaksille mahdollisuuden ottaa osan ponnisteluista pois jaloilta ja auttavat antamaan sinulle rytmin lumikenkäillessäsi puuterissa tai syvässä lumessa.
Lumikenkäsauvat eroavat polkujuoksussa käytettävistä sauvoista siinä, että niiden pituuden tulee olla säädettävissä ja niiden kärjissä tulee olla suuri lumihiutalekori, jotta ne eivät uppoa syvään lumeen. Säädettävä sauvan pituus on tärkeä mäkisessä maastossa. Jos esimerkiksi menet ylämäkeen, haluat lyhyemmän sauvan ja pidemmän sauvan alamäkeä varten. Tasaisessa maastossa yleinen mitoitussääntö on, että sauvan pituuden tulisi sallia kyynärpään ja kyynärvarren olla mukavasti samansuuntainen maanpinnan kanssa.
Suositellessani juoksusauvoja sanon aina, että niiden tulisi olla z-taittuvia, jotta ne voidaan pakata hyvin pieneen tilaan, mikä on hienoa polkujuoksua varten, mutta monissa näistä sauvoista ei ole säädettävää pituutta. Lumikenkäsauvat säätyvät liu’uttamalla ulos teleskooppimallin avulla.
Suositellaan myös sauvakahvoihin kiinnitettäviä käsihihnoja, tämä vie ajan mittaan jonkin verran vaivaa ranteistasi ja saat myös etua siitä, ettet vahingossa pudota ja hukkaa sauvojasi syvässä lumessa.
Tässä on muutamia REI:ssä myynnissä olevia, erittäin arvostettuja lumikenkäsauvoja.
GPS-kello navigointiominaisuuksilla
Riippuen siitä, missä lumikenkäilet, lumen peittämät polut voivat olla melko hämmentäviä. Näin on erityisesti metsissä, joissa jokainen suunta, johon vilkaiset, voi näyttää samanlaiselta. Jos haluat lisätietoja kaikista GPS-kellojen älykkäistä ominaisuuksista ja niistä, joita suosittelemme, lue tämä artikkeli: Parhaat kestävät GPS-kellot, joissa on navigointiominaisuudet ja pitkä akunkesto.
Vyöryturvavarusteet
Jos aiot lähteä takamaastoon (jyrkille vuoristoalueille, jotka voivat olla alttiita lumivyöryriskille), harkitse lumivyöryturvavarusteiden ottamista mukaan. Lumivyöryturvallisuuspakkaukset ovat kustannustehokas tapa hankkia koko tarvittava varustus, jolla voit pitää itsesi turvassa lumivyöryvaarallisilla alueilla. Nämä varusteet koostuvat lapiosta, paikannusmajakasta ja luotaimesta.
Harkitse myös osallistumista REI:n järjestämään lumivyöryturvallisuuskurssille, jonka suorittaminen kestää vain muutaman tunnin ja johon osallistuminen on ilmaista. Se on itse asiassa melko viihdyttävä ja ehdoton pakko, jos aiot lähteä takamaastoon, olipa kyseessä sitten hiihtoretki/maastohiihto tai lumikenkäily. Teimme lumivyöryturvallisuuskurssin Sveitsissä ennen ensimmäistä takamaastohiihtoseikkailuamme.
Miten lumikenkäillä (tekniikat ja vinkit)
Jos osaat patikoida, osaat myös lumikenkäillä, mikä tekee siitä todella helposti lähestyttävän aktiviteetin, jota voi harrastaa valtava määrä ihmisiä, mukaan lukien koko perhe lapsista isovanhempiin. Kyllä, lasten lumikenkiä on olemassa :).
Vinkki 1: Kävele jalat samansuuntaisesti ja nosta jalat korkealle
Ole tietoinen siitä, että lumikengät ovat paljon leveämmät kuin vaelluskengät, ja vaikka lumikenkäily muistuttaa hyvin paljon vaellusta, askeleeseesi on tehtävä tiettyjä säätöjä, joita sinun kannattaa yrittää tehdä. Yritä pitää jalat samansuuntaisina ja leveä asento, kun kävelet niin vähän kuin mahdollista.
Pyrkikää myös nostamaan jalkanne korkeammalle kuin normaalisti kävellessänne, sillä näin minimoitte lumikenkien kiinnijäämisen. Ymmärrän, että jotkut saattavat kompastua vahingossa toisen lumikengän kiinnipitämiseen. Katso alla olevalta videolta, miten tämä tehdään.
Vinkki 2: Kääntyessäsi nosta etummainen jalka korkealle ja käänny ilmassa
Kun joudut tekemään jyrkän 180 asteen käännöksen, nosta etummainen jalka korkealle ilmassa ja käänny reilusti, ennen kuin asetat jalkasi maahan. Lumikenkien mekaniikasta johtuen takajalkaterä ei ole kiinnittynyt kantapäähän, joten takajalkaterä jää helposti kiinni syvään lumeen teräviä käännöksiä tehtäessä. Katso demonstraatio alla olevalta videolta.
Vinkki 3: Kun lumikenkäilet ylämäkeen, käytä kantapään nostimia
Kun maasto muuttuu erittäin jyrkäksi (ylämäkeen päin), tarvitset lumikengissäsi todella flip-out kantapään nostimia. Kantapäänostimet auttavat pitämään jalkasi vaakatasossa ylämäkeen mentäessä, mikä säästää pohjelihaksia ja auttaa estämään putoamisen taaksepäin mäkeä alaspäin.
Vinkki 4: Varo lumikenkien pohjassa olevia teräviä metallikamppeja
Lumikenkien pohjassa olevat metallikamppeet tarjoavat ylivoimaisen paremman pidon kuin mitkä tahansa talviretkeilysaappaat, mutta ne voivat olla myös vaarallisia, jos niitä ei kunnioiteta. Opin tämän kantapään kautta leikkaamalla sormeni Helenin lumikenkiin, kun olin lastaamassa autoa. Ei ole kyse vain ihon vahingoittumisesta, vaan lumikenkäcamponit voivat myös leikata vaatteita, jos ne ovat erityisen terävät.
Käyttämämme lumikengät ovat MSR:n Lightning Ascent Snowshoes, jotka ovat terävät, mutta en usko, että ne vahingoittaisivat vaatteita, mutta älä koskaan sano koskaan!
Vinkki 5: Älä edes vaivaudu yrittämään takaperin kävelemistä
Ja jotkut ketterämmät joukostanne saattavat pystyä kävelemään lumikengillä takaperin, mutta tee itsellesi palvelus, älä vaivaudu. Takaperin käveleminen lumikengillä on varma tapa kaatua persikkaan.
Miten löydän parhaat lumikenkäilypaikat lähelläni?
Jos asut alueella, jossa on käytettävissäsi Sno-Parks -puistoja, suuntaa ehdottomasti johonkin niistä ensimmäistä lumikenkäilykokemustasi varten. Tarkista etukäteen, mutta yleensä joudut maksamaan niiden käytöstä, mutta reitit ovat todennäköisesti merkitty nimellä (ja vaikeusasteella), hyvin hoidettuja ja helppokulkuisia.
Jos sinulla ei ole pääsyä Sno-Park-puistoon, älä huoli, on olemassa todella hieno verkkosivusto ja sovellus nimeltä AllTrails, joka näyttää sinulle, odota… KAIKKI REITIT sillä alueella, jolla aiot lumikenkäillä. Tarkista paikallisilta tai puistonvartijoilta, että maassa on todella paljon lunta, ennen kuin lähdet liikkeelle, olipa kyseessä sitten Sno Park tai AllTrailsin polku. Löytääksesi parhaat lumikenkäilyreitit läheltäsi sinun tarvitsee vain tehdä näin:
- Käy AllTrails-sivustolla
- Klikkaa vasemmalla ylhäällä olevaa Explore (Tutki) -painiketta, joka vie sinut nykyiselle alueellesi (jos selaimessasi on otettu käyttöön sijaintipalvelut)
- Klikkaa yläreunassa olevaa välilehteä ’What to do’ (Mitä tehdä)
- Valitse snowshoeing (Lumikenkäilyä), ja kaikki asiaankuuluvat reitit näkyvät kartalla. Tässä on esimerkki paikallisista lumikenkäilyreiteistämme, jotka on lueteltu AllTrails-sivustolla: https://www.alltrails.com/explore/us/oregon/bend?a=snowshoeing