Kysy kuntosalilla käyvältä, mikä on heidän vähiten suosikkilihaksensa treenata, ja todennäköisesti he viittaavat jalkoihinsa. Jos kohtelet jalkojasi reilusti, jalkatreenien pitäisi olla kaikista treeneistäsi raaimmat ja rasittavimmat.
Katsele ympärillesi kuntosaleilla ja näet todennäköisesti paljon ihmisiä, joilla on CLS (chicken legs syndrome). Se johtuu siitä, että he eivät treenaa alavartaloaan riittävästi. Jos olet kiinnostunut lihasestetiikasta, et varmasti halua näyttää sipulilta (ylhäältä leveä ja alhaalta kapea).
Älä jätä jalkapäiviä väliin, äläkä koskaan
Totta on, että legendaarista ei voi kirjoittaa ilman ’jalkaa’. Jos sinulla on näin pienet jalat, et varmasti halua paljastaa niitä julkisesti, ellet halua joutua pilkan ja pilkan kohteeksi.
Varmasti nämä lapset ovat vaikuttuneita kaverin voimasta ja lihaksista. Toivomme vain, etteivät he tartu kaverin treenirutiiniin. Haluaisimme mielellämme katsoa, kun tämä kaveri kyykkäisi näiden poikien kanssa selässään.
Vasemmalla oleva poika ottaa jo vihjeitä mieheltä ja hänellä on jo jonkin verran ylävartalovoimaa. On kiva nähdä pojan tekevän pull-upin miehen hauiksella. Toivottavasti joku opettaa hänelle myös alavartaloharjoittelun tärkeyden.
Tämä Calvin Kleinin kampanja oli menestys – vääristä syistä, kiitos kuvan mallin, joka pitää banneria. CK tarvitsee paremman seulontaprosessin malleilleen ja kuvan miesmalli tarvitsee paremman koulutusohjelman.
Joitakin saattaa järkyttää Wolverinen näkeminen listalla, mutta meitä ei. Hugh Jackmanin jalat eivät vedä vertoja hänen repaleiselle ylävartalolleen. Mene, tutki hänen Instagramiaan ja näet tuskin yhtään videota, jossa hän kyykistelee.
Jackmanin Insta-feedi on täynnä videoita, joissa hän tekee deadliftingiä ja muita harjoituksia. Hughin jalat eivät saa samaa rakkautta kuin hänen muut lihaksensa. No, ehkä hänen jalkansa on tehty adamantiumista.
Oliko Hughin edellinen kuva otettu huonosta kuvakulmasta? Halusimme vain varmistaa Jackmanin jalkojen koon tällä kuvalla. Anna tämän kuvan toimia motivaationa seuraavalle jalkatreenillesi.
Tämän miehen pitää korvata laatikko käsipainoilla ja kävely lungeilla. Tai hän voisi säästää kaiken raskaan työn ja korvata shortsit pussihousuilla. Tämän kaverin uudenvuodenlupauksen pitäisi olla treenata jalkoja kahdesti viikossa.
On hassua, miten nämä ihmiset unohtavat treenata jalkojaan kokonaan. Toivottavasti tämä kaveri ei kaadu ison ylävartalon ja pienten jalkojen takia. Jalat ovat kehon rakennuspalikoita. Heikko pohja voi johtaa ongelmiin tulevaisuudessa.
Tervetuloa salille, jossa jalkojen treenaaminen ei ole sallittua. Meidän mielestämme tämä kuva piti ottaa vyötäröstä ylöspäin. On kiitettävää, miten molemmat kuvassa olevat henkilöt venyttävät vasikoitaan.
Milloin olet viimeksi treenannut jalkojasi?