Tukiryhmä on ryhmä ihmisiä, joilla on yhteinen terveysongelma tai kiinnostuksen kohde. Käyttäytymisterveyden tai päihteidenkäytön tukiryhmät keskittyvät yleensä tiettyyn tilanteeseen tai tilaan, kuten alkoholismiin, huumeriippuvuuteen, kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön tai masennukseen. Ryhmiä on myös näiden samojen ongelmien kanssa kamppailevien henkilöiden perheenjäsenille. Tukiryhmät eivät ole sama asia kuin ryhmäterapiaistunnot, eikä niiden vetäjänä tarvitse olla laillistettua terapeuttia.
Mitä saatat ihmetellä tukiryhmistä
Miten löydän tukiryhmän?
- Etsikää internetistä tukiryhmiä alueeltanne, jotka liittyvät kokemaanne ongelmaan
- Ottakaa yhteyttä osavaltioon tai kansalliseen järjestöön, kuten NAMI:iin (National Alliance on Mental Illness) tai Anonyymit Alkoholistit, joka on omistettu sairaudellesi tai tilanteellesi, ja kysy paikallisista tukiryhmistä
- Kysy psykiatriltasi tai terapeutiltasi tai ota yhteyttä seurakuntakeskukseen, kirkkoon, moskeijaan, synagogaan tai temppeliin
- Valitsemasi tukiryhmä riippuu siitä, mitä omalla paikkakunnallasi on tarjolla
Mitä voin odottaa tukiryhmältä?
- Tapaat ihmisiä, joilla on samankaltaisia ongelmia kuin sinulla
- Tukiryhmän jäsenet jakavat henkilökohtaisia kokemuksiaan ja tarjoavat emotionaalista lohtua ja moraalista tukea
- Tukiryhmän jäsenet voivat myös tarjota käytännön neuvoja ja vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään tilanteestasi
.