Vartalo on toisiinsa kietoutuneiden lihasten, nivelten ja jänteiden matriisi. Triggerpistehoito hyödyntää kehon sisäistä lihasten ja kudosten verkostoa ja purkaa jännityksen ja stressin aiheuttamat yleiset krooniset ja vammaperäiset kivut.
Kaikilla ihmisillä on triggerpisteitä, mutta se, ovatko ne aktivoituneet vai eivät, voi riippua siitä, onko alue joutunut trauman, stressin, liikakäytön tai vamman kohteeksi. Aktivoituessaan triggerpisteet voivat aiheuttaa laajalle levinnyttä kipua, jännitystä, ärsytystä ja jopa liikkumattomuutta. Jos näihin alueisiin kohdistetaan kohtalaista tai syvää painetta, se voi aiheuttaa tylsää, kipeää tunnetta kehon eri alueille, mikä tunnetaan yleisimmin nimellä lähetekipu. Tämä viittauskipu itse asiassa kertoo terapeuteille, että he ovat liipaisupisteessä, jotta he voivat puuttua suoraan alueeseen ja ongelmaan.
Kun saat liipaisupistehoitoa, saatat tuntea arkuutta, kun terapeutti käyttää painetta. Mutta kaiken kaikkiaan sen pitäisi olla terapeuttinen kokemus, jossa tunnet helpotusta sen jälkeen, kun painetta on käytetty ja triggerpiste poistuu.
”Triggerpistehoito auttaa poistamaan kipua, lievittämään jännitystä ja edistämään parempaa liikelaajuutta”, selittää Merrissa Proctor, Elements Actonin hieroja. ”Se on loistava työkalu kaikenikäisille ja moniin ongelmiin alueen vapauttamiseksi, mutta se on myös loistava keino lisätä verenkiertoa ja auttaa lihaksia palauttamaan täyden toimintakykynsä.” ”Triggerpistehoito on hyvä keino kaikenikäisille ja moniin ongelmiin. Viime kädessä se on kuntouttava terapia, joka tuottaa nopeita ja pysyviä tuloksia.”
Toistuvat liikkeet, stressi rakentavat solmuja koko kehoon
Normaalit ihmiset, jotka elävät jokapäiväistä elämää, voivat hyötyä triggerpistehoidon tarjoamasta helpotuksesta. Yksinkertaisten toimintojen suorittaminen, kuten autolla ajaminen pitkiä aikoja tai päivittäisen harjoittelun liioittelu, voi aiheuttaa rasitusta ja edistää stressin ja jännityksen kertymistä lihaksiin.
Jatkuvien liikkeiden tekeminen yhä uudelleen ja uudelleen voi ärsyttää kudosta, mikä ajan myötä voi johtaa triggerpisteiden kehittymiseen. Viime kädessä, kun kudokset pysyvät pitkään supistuneessa tilassa, ne voivat kovettua ja muodostaa pieniä kyhmyjä, joita terapeutit voivat tunnustella ja todella tunnustella triggerpistehieronnan aikana. Kun näihin liipaisupisteisiin puututaan ja jännitys vapautuu, asiakkaat voivat tuntea välitöntä helpotusta, joka johtaa pitkäkestoisiin tuloksiin.
”Kun asiakas makaa pöydälläni kovassa tuskassa ja kun liipaisupistehieronta on ohi, hän nousee ylös ja tuntee olonsa paljon paremmaksi, ne ovat hieronnan parhaita hetkiä”, Elements Chandler Westin hieroja Ashley Hughes kertoo. ”Kun asiakkaat huomaavat, että he voivat itse asiassa kääntää niskaansa suuntiin, joihin he eivät voineet ennen istuntoa, silloin triggeripistehoidon tulokset näkyvät.”
Triggeripiste tarjoaa nopeita tuloksia kireiden solmujen vapauttamiseksi
Triggeripistehoito kattaa paljon enemmän kehoa kuin useimmat ihmiset ehkä ymmärtävät. Tämä tuloshakuinen tekniikka sopii parhaiten vamman tai kroonisen kivun hoitoon sekä tarjoamaan kivunhallintaratkaisuja ihmisille, joilla on alkavia tai pitkälle edenneitä sairauksia.
Triggerpistehoito voi olla erittäin tehokas monien yleisten lihastilojen ja vammojen hoidossa. Proctor näkee tyypillisesti triggerpistehoidon toimivan hyvin esimerkiksi seuraavissa tiloissa:
- Sciatica-kipu, joka voi vaikuttaa alaselkään, pakaroihin, jalkoihin ja jalkateriin
- Plantar fasciitis
- Sinilihakset
- Migreenit
- Tietokoneen olkapää
- Krooninen kipu nivelissä, kuten niskan ja selän jäykkyys
- Rotaattorihiholvin vammat ja/tai liikuntakyvyttömyys
”Joskus riittää vain yksi triggertekijäpisteterapiahoitoistunto, ja jo alkaa näkyä tuloksia. Joskus se voi kestää hieman kauemmin”, Proctor selittää. ”Sen sijaan, että laittaisit laastarin ongelmaan, menet itse asiassa ongelmaan ja korjaat sen triggerpisteillä.”
Kipu ei ole triggerpistehoidon tarkoitus
Monilla ihmisillä on harhaluulo, että triggerpistehieronnassa käyvien asiakkaiden on kestettävä kovaa kipua ja oltava kipeänä päiviä hieronnan jälkeen, jotta siitä olisi hyötyä. Todellisuudessa Proctor ja Hughes ovat kuitenkin samaa mieltä siitä, että triggerpistehieronnan tarkoituksena ei ole tuottaa lisää kipua, vaan pikemminkin vähentää kipua ja parantaa vammoja.
”Sen ei pitäisi olla sietämättömän kivulias kokemus, jossa olet kipeä ja mustelmilla”, Hughes selittää. ”Voi olla hieman arkuutta ja epämukavuutta siinä kohdassa, johon kaivautuu, mutta sinun ei pitäisi pelätä kertoa terapeutillesi henkilökohtaisista rajoistasi. Jokainen on erilainen, joten älä lähde istuntoon tunteaksesi, että sinun on pidäteltävä hengitystäsi ja painuttava alas sietääksesi kipua.”
Tehokkaimman ja miellyttävimmän liipaisupistehierontaterapia-istunnon saamiseksi Proctor ja Hughes yhdistävät mielellään myös ruotsalaisia ja syväkudoshierontatekniikoita, jotta asiakkaat voivat nauttia rentouttavasta hierontakokemuksesta yhdessä liipaisupisteiden kuntouttavien hyötyjen kanssa. Proctor neuvoo, että yhdellä istunnolla ei pitäisi tehdä enempää kuin kuudesta kymmeneen triggerpistettä, koska enemmän voi olla liikaa keholle.
Jos etsit koko vartalon triggerpistehierontaa, Proctor suosittelee myös, että teet työn useiden istuntojen aikana saadaksesi parhaat tulokset. Ja koska triggerpistehoidon hyödyt kestävät pidempään kuin perinteisten käytäntöjen, sinun ei tarvitse käyttää triggerpistehoitoa joka kerta, kun menet hierontaan. Kun olet vapauttanut kipua ja jännitystä, jotka johtuvat elimistöösi kertyneistä solmuista, voit käyttää triggerpisteitä tarpeen mukaan jatkossa.
”Uskon, että hieronta on intuition kauppaa, ja on vain terapeutteja, jotka tietävät intuitiivisesti, missä triggerpisteet ovat ilman, että asiakas kertoo heille, missä hän on kipeä”, Proctor kertoo. ”Ensimmäinen askel on löytää ammattitaitoinen terapeutti ja siirtyä hitaasti modaliteettiin vähitellen. Triggerpisteisiin ei kannata hypätä heti, koska keholle on paljon, kun kaikki kudokset ja nesteet toimivat kerralla. Oikein lähestyttäessä triggerpistehieronta on loistava tapa huomata, että hieronta voi auttaa sinua lievittämään kipuja ja elämään parempaa elämää.”