Kun COVID-19 on heitetty tänä syksynä ja talvena liikkeellä olevien virusten joukkoon, pienten oireiden ympärillä on ymmärrettävästi paljon ahdistusta. Se, mikä ennen saatettiin sivuuttaa vähäisenä flunssaisena, saattaa nyt vaatia testejä, eristämistä ja voi aiheuttaa ahdistusta (mikä voi tuoda omat COVIDin kaltaiset oireensa).
Miten voisi siis erottaa COVIDin, flunssan, flunssan ja ahdistuksen toisistaan? Hyvä uutinen on se, että jotkut näistä sairauksia määrittelevistä piirteistä eroavat toisistaan.
Lukemalla tämän blogin ymmärrät kunkin sairauden tärkeimmät oireet, niiden väliset erot ja sen, mitä tehdä, jos voit huonosti.
COVID-19
Koronavirus on tarttuva virus, joka aiheuttaa erilaisia oireita lievistä vakaviin. Suurin osa tartunnan saaneista saa vain lieviä tai keskivaikeita oireita ilman tarvetta käydä sairaalassa.
COVID-19:n oireet
Koronavirustartunnan saaneiden ihmisten oireet vaihtelevat henkilöstä riippuen. Yleisimmät oireet ovat kuitenkin:
- Kuume
- Kuiva yskä
- Väsymys
Sen jälkeen on useita oireita, joita henkilö voi saada. Ei-tyhjentävä luettelo sisältää seuraavat:
- Säryt ja kivut
- Kipu kurkussa
- Ripuli
- Kyynärsilmätulehdus
- Päänsärky
- Maku- tai hajuaistin menettäminen
- ihottuma iholla, tai sormien tai varpaiden värjäytyminen
Minkä tahansa näistä oireista, erityisesti yleisimmistä, kokeminen voi riittää perusteeksi saada testi. Maailman terveysjärjestön mukaan sinun on hakeuduttava välittömästi hoitoon, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
- Hengitysvaikeudet tai hengenahdistus
- Rintakipu tai -paine
- Puhe- tai liikuntakyvyn menetys
Influenssa
Influenssa tartuttaa elimistön ylempiin ja/tai alempiin hengitysteihin. Miljoonat ihmiset sairastuvat siihen joka vuosi, sadattuhannet joutuvat sairaalahoitoon ja tuhansista kymmeniin tuhansiin kuolee vuosittain influenssaan liittyviin syihin.
Jotkut ihmiset sekoittavat flunssan usein flunssaan. Vaikka molemmat ovat tarttuvia hengitysteiden virusinfektioita, flunssan oireet ovat paljon pahemmat. Flunssan aiheuttamat komplikaatiot ovat yleensä vähäisiä, kun taas influenssaan liittyvät komplikaatiot voivat olla hengenvaarallisia sairauksia, kuten keuhkokuumetta.
Oireet
Influenssatartunta voi vaikuttaa ihmisiin eri tavoin. Jos sinulla on influenssa, saatat saada seuraavia oireita:
- Kuume (päivien ajan)
- Vilunväristykset
- Kivulias kurkku
- Yskä
- Tukkeutunut tai vuotava nenä
- Päänsärky
- Lihakset. tai vartalosäryt
- Väsymys
- Väsymys
Hoito
COVIDia ja flunssaa on hyvin vaikea erottaa toisistaan. Monet perusoireet, kuten kuume, väsymys ja kurkkukipu, ovat samoja. Rokotus on paras suoja. Vaikka se ei takaa täydellistä suojaa influenssaa vastaan, se vähentää huomattavasti mahdollisuutta sairastua virukseen, ja se voi auttaa sinua tekemään päätöksen siitä, pitäisikö sinut testata COVIDin varalta.
Monissa paikallisissa apteekeissa on tarjolla influenssarokotuksia, ja saatat olla oikeutettu saamaan influenssarokotteen ilmaiseksi joko valtion rahoituksen tai työnantajasi laajennetun terveyssuunnitelman tai terveydenhuoltotilin kautta.
Kansallinen flunssa
Suurimmalla osalla ihmisistä on tavallinen flunssa ainakin kerran talvessa. On melko todennäköistä, että tunnet olosi huonoksi ainakin parin päivän ajan tulevina kuukausina – varsinkin jos sinulla on lapsia juoksentelemassa ympäri taloa.
Miten voit siis erottaa, onko kyseessä COVID vai flunssa?
Yleisen flunssan yleisiä oireita ovat mm. seuraavat:
- Nuhainen nenä
- Aivastelu
- Väsymys
- Yskä
- Päänsärky
Monet näistä oireista esiintyvät myös COVID:ssa. Nenän tukkoisuus on kuitenkin suhteellisen harvinaista COVID-tapauksissa, kun taas on melko harvinaista, että flunssa aiheuttaa kuumetta aikuisilla. Rintakehän ahtautta ja hengitysvaikeuksia esiintyy myös harvoin flunssassa, ellei se etene akuutiksi keuhkoputkentulehdukseksi.
Hoito
Me luultavasti kaikki tiedämme, miten flunssaa hoidetaan: kanakeittoa, lievästi viihdyttävä ohjelma Netflixissä ja paljon lepoa. Flunssaoireet alkavat yleensä väistyä parin päivän kuluessa, ja olosi palautuu normaaliksi noin viikon kuluessa.
Jos oireet eivät parane tai pahenevat, ota yhteys lääkäriin lisäohjeiden saamiseksi.
Ahdistuneisuus
Ahdistuneisuus kattaa laajan kirjon syitä ja oireita. Ihmiset, joilla on ahdistuneisuushäiriö, kuten yleinen ahdistuneisuus, kokevat jatkuvaa ahdistusta, johon liittyy satunnaisia paniikkikohtauksia. Toiset kokevat vain vähän ahdistusta jokapäiväisessä elämässään ja saavat oireita tai paniikkikohtauksia vain poikkeuksellisissa tilanteissa.
Niin tai näin, 11 % väestöstä kokee paniikkikohtauksia vuosittain. Tämä normaalina vuonna, ilman maailmanlaajuista pandemiaa ja laajamittaista taloudellista epävarmuutta. Ne, joille paniikkikohtaukset eivät ole tuttuja, kertovat usein tuntevansa olonsa ”hallitsemattomaksi” ja ”kuin he kuolisivat” ensimmäisen paniikkikohtauksensa aikana.
Sen vuoksi on tärkeää ymmärtää, mitkä ovat paniikkikohtauksen oireet ja miten niitä voi parhaiten selättää, jotta ne voi tunnistaa ja reagoida nopeasti.
Oireet
Ahdistuneisuuden oireet vaihtelevat suuresti ihmisestä toiseen. On kuitenkin kaksi seikkaa, jotka voivat tehdä ahdistuneisuudesta ainutlaatuista ja hankalasti diagnosoitavaa. Ensimmäinen on se, että yleisimpiä oireita ovat:
- Rintakipu
- Hengitysvaikeudet
- Huimaus
Kaikki nämä ovat myös yleisiä COVID-oireita. Toinen on se, että terveysahdistus voi olla kameleontti, joka naamioituu oireiksi, joista olet eniten huolissasi. COVIDin tapauksessa tämä tarkoittaa, että terveyteen liittyvä ahdistuneisuutesi ilmenee todennäköisemmin rintakipuna, hengitysvaikeuksina ja päänsärkynä, koska ne ovat oireita, joista olet huolissasi.
Hoito
Ahdistus häviää yleensä ajan myötä. Paniikkikohtaukset kestävät tyypillisesti 20-30 minuuttia, ja niiden voimakkuus saavuttaa huippunsa noin 10 minuutin kohdalla. Jos sinulla on paniikkikohtaus, on suositeltavaa vähentää aistiärsykkeitä. Soita rauhoittavaa musiikkia (mahdollisuuksien mukaan melua vaimentavien kuulokkeiden kautta) ja keskity hidastamaan hengitystäsi syvillä sisään- ja uloshengityksillä.
On myös tärkeää huomata, että joitakin COVIDin keskeisiä piirteitä esiintyy harvoin paniikkikohtauksissa. Esimerkiksi: Vaikka se ei ole mahdotonta, on äärimmäisen harvinaista, että paniikkikohtaus aiheuttaa kuumetta.
Muista, että ihmiset luulevat yleisesti paniikkikohtausta terveysongelmaksi, ei päinvastoin. Jos kuitenkin tunnet olosi huolestuneeksi oireistasi, ota yhteyttä lääkäriin.
Loppuajatuksia
Kuten huomaat, vaikka COVID:n, flunssan, flunssan ja ahdistuksen välillä on monia yhtäläisyyksiä, on niiden välillä myös joitakin keskeisiä eroja. On tärkeää ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin, jotta voit pienentää sairastumisen todennäköisyyttäsi, mikä puolestaan vähentää yleistä ahdistuneisuuttasi.
Jos uskot, että sinulla saattaa olla COVID, on suositeltavaa, että soitat kunnan terveystoimistoon ja sovit testeistä läheisessä keskuksessa.