Eteeriset öljyt ovat olleet olemassa jo vuosia, ja viime aikoina ne ovat saaneet erityishuomiota monentyyppisten parantavien ominaisuuksiensa vuoksi, erityisesti ruoansulatuksen, ahdistuksen ja monien muiden ongelmien osalta, joita yhä useammat naiset käsittelevät nykyään. On olemassa monia, monia eteerisiä öljylajikkeita, joiden tiedetään hoitavan erilaisia ongelmia. Jotkut auttavat päänsärkyyn, toiset unettomuuteen ja rentoutumiseen, toiset ihon parantamiseen, ja monet yhä suositumpaan aiheeseen… IBS.
Tuntuu siltä, että yleisestä huonosta ruoansulatuksesta ja IBS:stä johtuvia tapauksia ilmaantuu yhä enemmän kaikkialla. Vaikka voisimme yrittää määritellä yhden syyn, se johtuu todennäköisesti useista tekijöistä, kuten: elämme stressaantuneemmassa maailmassa, joka vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatukseen, koska stressi vaikuttaa hermostoon, elintarvikkeemme ovat enemmän prosessoituja ja käsiteltyjä kemikaaleilla ja torjunta-aineilla, jotka muuttavat hyviä suolistobakteerejamme, ja koska monet meistä kasvoivat syömällä runsaasti prosessoituja elintarvikkeita sisältävää ruokavaliota, joka on johtanut vähemmän kuin optimaaliseen ruoansulatuskanavaan, jota yritämme vieläkin parantaa.
Miten niitä käytetään ruoansulatukseen:
Tahdot olla varma, että nämä öljyt kulkeutuvat elimistöösi, eikä niitä levitetä vain iholle. Sinun on käytettävä puhtaita öljyjä, jotka ovat elintarvikelaatua, jotta tiedät, että ne ovat turvallisia. Lisää vain tippa kuumaan tai lämpimään veteen, mikä voi auttaa rauhoittamaan vatsaa, rauhoittamaan henkeä ja hiljentämään vatsavaivoja. Saattaa kestää jonkin aikaa löytää, mitkä niistä toimivat sinulle parhaiten, mutta lopulta löydät täydellisen sopivan (tai useamman).
Alhaalla on joitakin yleisimpiä IBS:ään ja ruoansulatukseen käytettyjä öljyjä. Pidä mielessä, että ne voivat olla kalliita, mutta kestävät yleensä jopa 4-6 kuukautta, koska tarvitset vain hyvin pienen pisaran per käyttö. Voit myös kokeilla näytteitä ennen suurempien pullojen ostamista. Osta laadukkailta tuotemerkeiltä (mieluiten luonnonmukaisilta) ja varmista, että ne ovat puhtaita öljyjä, joissa ei ole lisäaineita.
Pitäkää mielessä, että tämä ei ole kattava lista, sillä vaihtoehtoja on paljon, paljon. Silti nämä alla olevat ovat voittajia ja varmoja vetoja vatsasi auttamiseksi:
Thieves (tai myös Four Knives tai Germ Fighters)
Thievesin eteerinen öljy tai (usein myös Four Knives) on yksi arvostetuimmista ja tunnetuimmista eteerisistä öljyistä. Mahdollisesti kaikkein ihastuttavin sekoitus, se sisältää neilikkaa, kanelia, rosmariinia, sitruunaa ja eukalyptusta. Nämä ovat kaikkein parhaita sieni- ja bakteerilääkkeitä sekä parantavia eteerisiä öljyjä. Thieves on valmistettu antioksidanttirikkaimmista yrteistä ja mausteista, erityisesti neilikasta, joka sisältää enemmän antioksidantteja kuin mikään ruoka-aine! Tämän sekoituksen ainesosat taistelevat myös vatsan huonoja bakteereja vastaan, jotka voivat itse asiassa aiheuttaa vatsavaivoja ja IBS-oireita. Lisäksi sitruuna, kaneli ja neilikka auttavat ruoansulatuksessa ja pahoinvoinnissa. Monet ihmiset käyttävät Thievesiä jopa flunssan ja flunssan torjuntaan sen parantavien hyötyjen ja ainesosien ansiosta.
Piparminttu
Piparminttu eteerinen öljy on klassinen lääke, joka tunnetaan IBS:n ja ruoansulatuksen hoitoon. Se rauhoittaa vatsaa, auttaa ruoan sulatuksessa, lievittää ruoansulatushäiriöitä, kaasuja ja turvotusta ja voi auttaa happaman vatsan kanssa. Se auttaa myös lievittämään ahdistusta ja parantamaan henkistä keskittymistä. Katso lisää piparminttuöljyn hyödyistä ruoansulatukseen täältä.
Inkivääri
Inkivääri eteerinen öljy on hieman tukeva, mutta se toimii. Se on voimakas, mutta tarjoaa hämmästyttävää helpotusta pahoinvointiin, ruoansulatushäiriöihin, kaasuihin ja turvotukseen nopeasti. Sen sanotaan myös lievittävän päänsärkyä ja henkistä stressiä. Inkivääri sopii hyvin yhteen sitruunan kanssa, joten kokeile sitä vastapuristetun sitruunan kanssa saadaksesi lisää puhdistavia ja parantavia hyötyjä. Jos et valitse öljyä, valitse ainakin tuoretta inkivääriä sen kaikkien hyötyjen vuoksi.
Laventeli
Vaikka tämä eteerinen öljy yhdistetään yleensä uneen, se auttaa myös ruoansulatukseen ja ummetukseen, koska se vähentää stressiä ja auttaa ruoansulatuksessa. Kehon on oltava rentoutunut, jotta ruuansulatus olisi terveellistä, ja laventeli voi auttaa sinua pääsemään siihen. Nauti sitä, kun olet stressaantunut tai ennen nukkumaanmenoa yöteenä.
Oregano
Oreganoöljyn tiedetään auttavan lievittämään tulehdusta suolistossa, erityisesti IBS:stä ja vuotavan suolen oireyhtymästä kärsivillä. Vaikka voit ottaa lisäravinteen, eteerinen öljy on parempi ja vahvempi vaihtoehto ja toimii todennäköisesti paljon nopeammin. Oreganoöljy stimuloi myös iloista mielialaa sen afrodiasiaattisten ja stressiä lievittävien hyötyjen ansiosta.
Joitakin muita eteerisiä öljyjä, joiden tiedetään auttavan ruoansulatuksessa, paranemisessa, IBS:ssä ja stressissä, ovat muun muassa: teepuuöljy, rosmariini, patchouli, katajanmarja, fenkoli, anis, tarragon tai sekoitukset, jotka saattavat sisältää näitä ainesosia.
Lisävinkkejä ruoansulatukseen löydät kohdista Paranna ruoansulatusterveyttäsi vain viikossa, 10 ruokaa ruoansulatuksen säätelyyn ja Yksinkertaisia, terveellisiä ruokia, joita on helppo sulattaa.
.