Hygieniatyynyt: Terveyssiteet, jotka tunnetaan myös nimellä terveyssiteet tai kuukautistyynyt, olivat yksi varhaisimmista naishygienian muodoista, ja niitä käytetään edelleen laajalti. Eri pituisia ja imukykyisiä tyynyjä on tarjolla, ja naiset suosivat niitä usein kevyinä päivinä tai silloin, kun kuukautisten välillä saattaa esiintyä tiputtelua. Jotkut naiset yhdistävät tamponin ja tyynyn lisäsuojan saamiseksi. Terveystyynyihin liittyviä haittoja on se, että jotkut naiset kokevat tuotteen epämukavaksi tai kokevat, että se ei sovi tietynlaiseen liikuntaan.
Eräässä tutkimuksessa, jossa arvioitiin naisten tamponien tai kuukautissuojien käyttöä, tutkija havaitsi, että vaikka suurin osa naisista käytti tamponeja, alle 41-vuotiaat naiset käyttivät niitä huomattavasti useammin. Hän havaitsi myös, että jopa tamponien käyttäjät popsivat edelleen tyynyä ja käyttivät sitä usein tamponien ohella, ja että noin joka neljäs perimenopaussissa oleva nainen (48-54-vuotiaat) käyttää tamponeja ja/tai tyynyjä kuukautistensa välillä.
Tamponit: Tamponit, joita on ollut käytössä jo 1930-luvulta lähtien, ovat tunnetun tutkimuksen mukaan suosituin vaihtoehto naisten suojautumiseen alle 41-vuotiailla naisilla. Naiset valitsevat tamponit usein suuremman fyysisen vapauden vuoksi kuukautisten aikana. Kuten terveyssiteissä, myös tamponeissa on eri kokoja ja imukykyjä. On suositeltavaa, että naiset vaihtavat tamponit vähintään neljän tai kahdeksan tunnin välein ja käyttävät vähiten imukykyistä tyyppiä kuukautisvuodon hallitsemiseksi. Tamponeja ei suositella käytettäväksi kuukautisten välillä. Jotkut naiset saattavat muistaa yhteyden erittäin imukykyisten tamponien ja 1980-luvulla puhjenneen myrkyllisen sokin oireyhtymän (TSS) välillä, mutta nämä ”erittäin imukykyiset” tamponit poistettiin markkinoilta ja myrkyllisen sokin oireyhtymän esiintyvyys väheni huomattavasti. On kuitenkin jonkin verran näyttöä siitä, että tamponeja käyttävillä naisilla saattaa olla kohonnut virtsatieinfektioiden riski.
Menstruaatiokupit: Kuukautiskupit ovat olleet käytössä yhtä kauan kuin tamponit, mutta tällä hetkellä naiset eivät käytä niitä yhtä paljon Yhdysvalloissa. Kuukautiskuppeja on kahdenlaisia: Ensimmäinen on pehmeä, joustava kertakäyttökuppi, joka muistuttaa kalvoa. Toinen on kumista (lateksista) tai silikonista valmistettu kellonmuotoinen kuppi, joka voidaan käyttää uudelleen perusteellisen puhdistuksen jälkeen. Molemmat kuukautiskuppityypit on suunniteltu keräämään kuukautisnestettä – eikä imemään sitä – ja hävittämään se myöhemmin.
Jotkut naiset suosivat kuukautiskuppeja, koska ne ovat tamponivaihtoehto, jota voi turvallisesti käyttää jopa 12 tuntia. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että naiset joutuivat vaihtamaan kuukautiskupin keskimäärin 2,8 kertaa harvemmin kuin käyttäessään tamponeja tai tyynyjä ja että se vuoti 0,5 kertaa harvemmin. Toisessa tutkimuksessa todettiin, että naiset, jotka käyttivät tamponeja ja joilla oli ”keskimääräiset tai runsaat” kuukautisvuodot, käyttivät todennäköisemmin kuukautiskuppia, samoin kuin yli 40-vuotiaat naiset.
Naiset sanovat myös pitävänsä kuukautiskupeista, koska ne eivät sisällä kemikaaleja, valkaisuaineita tai kuituja, jotka voisivat aiheuttaa herkistymistä tai allergisia reaktioita. Pehmeitä, joustavia kuukautiskuppeja voi myös käyttää yhdynnän aikana, mikä tekee kokemuksesta hieman vähemmän sotkuisen naisille ja heidän kumppaneilleen.
Joillekin naisille kuukautiskuppien asettaminen ja poistaminen on vaikeampaa kuin tamponien, mutta nämä vaikeudet voidaan ratkaista valistamalla naisen omaa kehoa ja asettamistekniikkaa. Lisäksi yksi suurimmista haitoista, jonka naiset mainitsivat kyselyssä, oli tarve puhdistaa uudelleenkäytettävät kupit, mikä on helppo voittaa käyttämällä kertakäyttöistä kuukautiskuppia.
Valitsetpa minkä tahansa naishygieniavaihtoehdon kuukautisten aikana, muista pestä kätesi ennen ja jälkeen valitsemasi tuotteen lisäämisen tai vaihtamisen infektioiden ehkäisemiseksi.
Naisten on tärkeää, että naiset saavat tietoa vaihtoehdoistaan, jotta he voivat paremmin hallita kuukautiskiertoaan – sen sijaan, että se hallitsisi heitä.