How to Get Rid of Pimples Overnight

Juuri herännyt whopper zit kasvoillasi? Love that for you. Ehkä olet tottunut siihen, että ovela näppylä pulpahtaa esiin silloin tällöin, tai ehkä tämä on ensimmäinen kohtaamisesi rasvaisen peikon kanssa muutamaan vuoteen. Oli miten oli, ei-toivottu saapuminen saa sinut todennäköisesti etsimään ratkaisua ja miettimään, miten päästä eroon näppylöistä yhdessä yössä.

Katsokaa, me kaikki olemme kokeneet sen. Näppylän löytäminen ei ole ongelma, joka on varattu teini-ikäisille keskuudessamme. Lähes kaikki meistä törmäävät työelämässään pelättyyn aikuisten näppylätilanteeseen, ja arviolta 85 prosenttia kamppailee akneongelmien kanssa elämänsä aikana. Riippumatta siitä, onko sinulla tärkeä liiketapaaminen, uusi työhaastattelu tai vankat Tinder-treffit tiedossa, hirviömäinen finni ei koskaan näytä hyvältä. Sen lisäksi, että se tekee sinusta vähemmän halutun näköisen, se voi olla suuri itseluottamuksen tappaja. Mikään ei ole pahempaa kuin yrittää tehdä hyvää vaikutelmaa, kun ainoa, mitä voit ajatella, on sykkivä, punainen, mätäinen läikkä otsallasi. Jos siis mietit, miten pääset eroon aknesta, haluamme tehdä sinulle palveluksen ja antaa sinulle tietoa.

Tykkäät varmasti myös:
Miten paljon vettä pitäisi juoda päivässä?
10 parasta runkoharjoitusta miehille
34 parasta kehonpainoharjoitusta

Mikä aiheuttaa näppylöitä?

Ennen kuin ryhdyt hoitamaan näppyjäsi, kannattaa tietää, mikä aiheuttaa rumat läiskät. Lääketieteellisestä näkökulmasta katsottuna akne syntyy, kun ihohuokoset tukkeutuvat öljystä ja kuolleista ihosoluista. Tämä on erityisen hankala ongelma, sillä jokainen huokos on yhteydessä talirauhaseen. Nämä rauhaset tuottavat talina tunnettua rasvaista ainetta, jolla on tapana tukkia ihohuokoset. Kun näin tapahtuu, se lisää merkittävästi Propionibacterium acnes eli P. acnes -nimisen bakteerin kasvua.

Punoitus, joka poikkeuksetta seuraa aknen saapumista, johtuu siitä, että valkosolusi hyökkäävät P. acnesin kimppuun, mikä johtaa ihotulehdukseen. Vaikka akneen liittyy monia eri vaikeusasteita, oireet ovat yleensä yleispäteviä. Näitä ovat;

• Valkopäät – Aknetyyppi, joka muodostuu, kun kuolleita ihosoluja, öljyä ja bakteereja jää jumiin johonkin ihohuokosiin.
• Mustapäät – Nämä ovat aknetyyppi, joka syntyy tukkeutuneiden karvatuppien seurauksena.
• Näppylät – Pieni märkärakkula tai papula, joka muodostuu, kun talirauhaset tukkeutuvat ja tulehtuvat.

How to Get Rid of Pimples

Kaikkakin sinulla on tietämys puolellasi, voit silti päätyä melko vihaisen näköiseen pistesyöppöön kasvoillasi. Aika puuttua tähän tämän oppaan avulla, miten päästä eroon näppylöistä.

Omenaviinietikka

Olemme jo pitkään mainostaneet omenaviinietikan terveyshyötyjä, mutta tässä pienessä jalokivessä on muutakin kuin mitä silmämääräisesti näyttää. Tämä omenasiideriä käymällä valmistettu neste voi auttaa torjumaan bakteerien kasvua. Tärkeintä on, että omenaviinietikka sisältää useita orgaanisia happoja, joiden on osoitettu tappavan P. Acnes -bakteeria, erityisesti meripihkahappoa. Tämä happo toimii tulehduksen tukahduttamiseksi, mikä vähentää arpia.

Jotka ihmettelevät, miten päästä eroon näppylöistä omenaviinietikan avulla, se ei ole aivan niin yksinkertaista kuin juomalla muutama lasillinen joka päivä. Tässä tapauksessa sinun tulisi;

1. Sekoita 1 osa omenaviinietikkaa 3 osaan vettä.
2. Käyttämällä pumpulipalloa, levitä seos varovasti vaikutuksen kohteena olevalle alueelle.
3. Sitoa 20 sekuntia, ennen kuin huuhtelet vedellä.
4. Taputtele kuivaksi.

Pistekäsittely teepuuöljyllä

Vaikuttaa ehkä hieman vanhan vaimon tarulta, mutta näppylöiden pistekäsittely teepuuöljyllä on itse asiassa loistava tapa puuttua akneongelmiin. Pieninä annoksina käytettynä tämä antimikrobinen ainesosa neutralisoi bakteereja ja torjuu ärsytystä anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa avulla. Vielä parempaa on, että voit laittaa teepuuöljyä näppyihin missä tahansa niiden elinkaaren vaiheessa, vaikka ne olisivat juuri puhjenneet itsestään.

Jos mietit, miten pääset eroon näppylöistä yhdessä yössä, tämä auttaa, mutta se tuskin on välitön ratkaisu. Sen sijaan kannattaa harkita teepuuöljyn lisäämistä viikoittaiseen hoitorutiiniin.

Aloe Vera

Kosteuttaminen kannattaa ehdottomasti, kun on kyse näppylöistä eroon pääsemisestä, ja aloe vera on hyvä lisä. Trooppisen kasvin lehdet tuottavat kirkasta geeliä, jota lisätään usein voiteisiin, voiteisiin ja voiteisiin, joten ei ole mikään yllätys, että tämä on hyvä vaihtoehto ihonhoitoon. Niille, jotka ihmettelevät, miten päästä eroon mustapäistä ja näppylöistä aloe veran avulla, se on melko yksinkertaista. Levittämällä geeliä vaikutusalueelle voit vähentää tulehdusta, mutta hoito sisältää myös salisyylihappoa ja rikkiä, jotka ovat kaksi yleisesti käytettyä ainesosaa aknen parantamisessa.

Sinkkivalmisteet

Me kaikki tiedämme, että sinkki on tärkeä ravintoaine, jota meidän tulisi lisätä ruokavalioomme, mutta tämä olennainen ainesosa voi myös auttaa meitä torjumaan aknea ja näppylöiden kasvua. Sinkkilisät ovat tärkeitä solujen kasvulle, hormonituotannolle, aineenvaihdunnalle ja immuunijärjestelmän toiminnalle. Näiden lisäravinteiden lisääminen päivittäiseen rutiiniin on valtava piristysruiske terveydellesi ja ihonhoitojärjestelmällesi. PubMed Central -tutkimuksen mukaan aknesta kärsivien ihmisten elimistössä on huomattavasti alhaisemmat sinkkipitoisuudet kuin niiden, joilla on puhdas iho.

Lisätutkimuksessa todettiin, että 48:sta aknepotilaasta, joille annettiin suun kautta otettavia sinkkilisäravinteita kolme kertaa päivässä, 38:lla akne väheni jopa 100 prosenttia kahdeksassa viikossa.

>

Kuori säännöllisesti

Tiedämme, että tämä on itsestäänselvyys, mutta massoja kannattaa muistuttaa. Kuorimalla poistat kuolleiden ihosolujen pintakerroksen. Tämä on tärkeää, sillä valkopäiden muodostuminen johtuu säännöllisesti siitä, että kuollut iho tukkii huokoset, mikä lisää punoitusta ja tulehdusta. Kuorimalla aluetta ja poistamalla kuollutta ihoa sinulle jää puhtaampi, vaikkakin suojaamaton iho. Tästä syystä kuorinta on loistava hoito, jolla voit aloittaa matkasi. Ilman tuota pintakerrosta muut hoidot, kuten teepuuöljy, tunkeutuvat syvemmälle ja tehokkaammin.

Hunaja- ja kanelinaamio

Vanha hunaja- ja kanelinaamio kuulostaa yksinkertaisesti herkulliselta, mutta se on loistava keino päästä nopeasti eroon näppylöistä. Molemmat ainesosat ovat erinomaisia antioksidanttien lähteitä, jotka toimivat myös bakteerien ja tulehdusten torjumiseksi. Tällä hetkellä ei ole paljon tiedettä, joka tukisi hunaja- ja kanelinaamiota täysin tukevana vastauksena siihen, miten päästä eroon näppylöistä yhdessä yössä, mutta tulehdusta ja bakteereja ehkäisevät periaatteet viittaavat siihen, että sillä voi olla osuutta asiaan.

Leikkaa maitotuotteiden saanti

Toinen kiistanalainen, maitotuotteet voivat olla syy siihen, miksi näppylöissäsi on aknea. Jos haluat tietää paitsi miten päästä eroon näppylöistä yhdessä yössä, myös miksi niitä ylipäätään on, liika maidon juominen saattaa olla syynä. Maitotuotteet altistavat sinut hormonaalisille muutoksille, jotka, kuten tiedämme, voivat johtaa tulehdukseen ja talirauhasten lisääntyneeseen toimintaan.

Seuraa matalaglykeemistä ruokavaliota

Vaikka useat lääketieteen ammattilaiset saattavat kertoa, ettei ruoan ja aknen välillä ole mitään yhteyttä, viimeaikainen todistusaineisto todistaa, että tietyillä tekijöillä voi olla merkitystä. Erityisesti insuliinisi ja glykeeminen indeksisi, joka mittaa sitä, kuinka nopeasti ruoka nostaa verensokeria. Korkean glykeemisen indeksin elintarvikkeet, kuten sellaiset, joissa on merkittäviä sokerimääriä, voivat lisätä näppylöiden ja aknen todennäköisyyttä.

Hyviä matalan GI-indeksin elintarvikkeita, joita sinun kannattaa lisätä ruokavalioosi, ovat muun muassa;

• hedelmät
• kasvikset
• palkokasvit
• pähkinät

Noitapähkinä

Karmivampi kuin miltä kuulostaa, noitapähkinä on seos, joka uutetaan pohjoisamerikkalaisen hasselpähkinäpensaan, Hamamelis virginianan, kuoresta ja lehdistä. Vihreän teen tavoin tämäkin erityishoito sisältää tanniineja, joilla on antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä arvoja.

Kalaöljylisä

Monet meistä ovat ehkä jo lisänneet kalaöljylisän päivittäiseen ruokavalioon yleisen terveyden vuoksi, mutta omega-3-pohjainen lisäaine sopii mainiosti myös ihonhoitoon. Rasvainen rasvalisä voi auttaa hallitsemaan öljyntuotantoa, ylläpitämään kosteutta ja pysäyttämään aknen tuotannon. Tämä tapahtuu mega-3-rasvoissa olevien kahdenlaisten happojen, eikosapentaeenihapon ja dokosaheksaeenihapon, ansiosta. Molempien näiden happojen on osoitettu vähentävän tulehdustekijöitä.

Vaikka voit lisätä omega-3-rasvahappojen saantia lisäravinteiden avulla, enemmän lohta, sardiineja, saksanpähkinöitä ja chiasiemeniä syömällä voi myös auttaa.

Vihreää teetä

Vihreä tee

Toinen antioksidantteja sisältävä hoitokeino, vihreä tee, toimii apuna, joka auttaa pääsemään eroon tulehduksesta. Tämä voi olla merkittävä etu aknesta kärsiville, sillä sen avulla voit vähentää punoitusta ja mahdollisesti vähentää näppylätuotannon yleisyyttä.

Vaikka vihreän teen tärkeimmän antioksidantin on osoitettu vähentävän talintuotantoa, torjuvan tulehdusta ja estävän P. Acnesin kasvua. Vihreän teen juominen voi olla hyvä vaihtoehto, mutta voit myös ostaa ajankohtaisia voiteita, jotka tarjoavat vihreän teen infuusiota.

Vähennä stressiä

Auttaakin helpommalta kuin se on, mutta stressin vähentämisellä on suuri merkitys näppyläongelman vähentämisessä. Korkea stressitaso voi tehdä tuhoa hormoneillesi, mikä avaa mahdollisuuden näppylöille. Oletko koskaan ollut hermostunut tai ahdistunut isosta työtapahtumasta ja herännyt sitten isoon finniin kasvoillasi? Kyse ei ole surullisesta sattumasta, vaan on todennäköistä, että nämä kaksi liittyvät toisiinsa läheisemmin kuin luuletkaan.

PubMed Central -tutkimuksen mukaan stressin havaittiin hidastavan haavojen paranemista jopa 40 prosentilla, ja aknevauriot kärsivät todennäköisesti samoista seurauksista. Jos haluat tietää, miten pääset näppylöistä eroon helposti ja ilman hoitoa, särje kynttilät ja virittäydy pois teknologiasta. Kokeile mindfulness-toimintaa ja aloita meditaatio.

Kuntoile säännöllisesti

Kävi ilmi, että liikunta tekee hyvää, kuka olisi uskonut? Säännöllinen liikunta edistää tervettä verenkiertoa, joka auttaa ravitsemaan ihosoluja. Tämä on tärkeää, sillä se auttaa säätelemään hormoneja ja ehkäisemään talirauhasten stimulaatiota. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että treenaaminen, olipa se sitten sydän- tai voimaharjoittelua, voi vähentää stressiä ja ahdistusta.

Varmista, että harrastat 30 minuutin päivittäistä liikuntaa, mutta huolehdi myös siitä, että peset kasvosi jokaisen treenin jälkeen. Ylimääräinen hiki voi siirtää likaa huokosiin lisäten näppylätuotannon todennäköisyyttä.

Muut hoitokeinot

Nämä edelliset hoitokeinot toimivat perustasolla ja auttavat peittämään tämänhetkisen näppylävaikeutesi, mutta ne eivät ole ratkaisu kaikille. Valitettavasti jotkut ihmiset kärsivät vakavammista ja näppyläongelmista, joita omenaviinietikka ja teepuuöljy eivät yksinkertaisesti korjaa. Tällöin on suositeltavaa käydä lääkärin tai ihotautilääkärin luona, joka kertoo, sopiiko jokin seuraavista hoidoista sinulle.

Hydrokolloidisidos

Jos et ole ennen kuullut hydrokolloidisidoksesta, älä stressaa, se ei ole niin pelottava kuin miltä se kuulostaa. Tämä pieni liimasidos on sama asia, jota ihmiset laittavat rakkuloihin vähentääkseen turvotusta. Yksinkertaisesti sanottuna sidos imee kosteutta vaurioituneen alueen ympäriltä ja rauhoittaa ihoon kohdistuvaa rasitusta. Tämä toimii usein lieventämään finnien kasvua ja painetta, mikä tekee siitä loistavan vastauksen ikivanhaan kysymykseen, miten päästä finneistä eroon yhdessä yössä.

Pistekäsittelyt

Näppylöitä ei yleensä suositella poksuttamaan, joten paras tapa puuttua finnien ongelmaan on pistekäsittely. Nämä toimivat kuivaamalla aluetta ulkopuolelta. Kolme tärkeintä pistehoitoa, joita saat ihotautilääkäriltäsi, ovat;

• Bentsoyyliperoksidi – Tämä pistehoito tappaa huokosessa olevat bakteerit ja samalla kuivattaa sitä. Ole kuitenkin varovainen, sillä koska kyseessä on peroksidi, se tuhoaa lakanasi täysin.
• Salisyylihappo – Vaikka tämä hoito on hyvin samankaltainen kuin bentsoyyliperoksidi, se värjää lakanasi vähemmän todennäköisesti. Salisyylihappo toimii kuivaamalla ihoa ja irrottamalla likaa huokosista.
• Rikki – Rikkihoitoja on superhelppo löytää ja ne ovat yleensä melko edullisia, mikä tekee niistä loistavan tavan päästä eroon näppylöistä. Etsi sellainen, jossa on helppo applikaattori, jotta et sotke niitä likaisia pieniä käsiäsi prosessiin.

Lääketieteelliset hoidot

Jos aknesi on melko vakava, vastaus ’miten päästä eroon näppylöistä’ -kysymykseesi voi olla matka vastaanotolle tai apteekkiin. Nämä lääketieteelliset hoidot voivat olla hankalia ja kalliita, joten ole varoitettu.

• Intralesionaalinen injektio – Tämä laimennettua kortisonilääkettä sisältävä injektio voidaan jakaa suoraan kystaan, mikä tarjoaa välitöntä helpotusta jyskyttäviin akneongelmiisi. Isommissa näppylöissä tämä prosessi voi kestää jopa 24-36 tuntia.
• Roaccutan – Tämä hoito kuuluu retinoideiksi kutsuttujen lääkkeiden ryhmään, jotka muistuttavat A-vitamiinia. Ne toimivat vähentämällä ihosi rauhasten tuottaman talin määrää, vähentämällä bakteereja ja tulehduksia sekä avaamalla tukkeutuneita ihohuokosia.

Makeup

Et ehkä tahdo hyväksyä sitä, mutta toisinaan yksinkertaisin ratkaisu on paras. Jos olet kokeillut kaikkea listallamme ’miten päästä finneistä eroon yhdessä yössä’ etkä ole vieläkään onnistunut, kannattaa ehkä sukeltaa meikkikaappiin. Pieni määrä peitevoidetta, joka on sovitettu ihosi ihonväriin, voi helposti peittää pienen kauneusvirheen tai näppylän.

Yleiset virheet miten päästä eroon näppylöistä

Kun me kaikki haluamme tietää, miten päästä eroon näppylöistä yhdessä yössä, on olemassa myös muutama asia, joita voit tehdä rajoittaaksesi aknen tuotantoa prosessin aikana. Huolimatta siitä, mitä saatat ajatella, näitä asioita kannattaa välttää.

• Kosketa kasvojasi – Käsissäsi olevat bakteerit siirtyvät helposti, joten kasvojesi koskettaminen on iso ei.
• Ota liikaa aurinkoa – Vaikka ylimääräinen aurinko voi kuivattaa näppylän, mikä voi auttaa sinua pääsemään ongelmasta eroon lyhyellä aikavälillä, se aiheuttaa sinulle lisää ongelmia myöhemmin. Tiheä auringolle altistuminen voi kuivattaa ihoa, mikä voi lisätä öljyntuotantoa ja tukkia huokoset.
• Älä poksauta niitä – Niin houkuttelevaa kuin se onkin, näppylöiden poksauttaminen voi aiheuttaa verenvuotoa, arpeutumista tai tulehduksia.
• Käytä hammastahnaa – Vaikka jotkut vannovat kotikonsteihin, hammastahna ei ole hyvä hoitokeino finneihin. Useimmissa tapauksissa levitys ärsyttää ihoa, mikä voi aiheuttaa lisäongelmia.

Tykkäät myös:
Miten vettä sinun pitäisi juoda päivässä?
10 parasta Core-harjoitusta miehille
34 parasta kehonpainoharjoitusta

Yleisiä usein kysyttyjä kysymyksiä