Koriisi

Tämä sisältö päivitettiin tarkkuuden ja relevanssin vuoksi 4. marraskuuta 2020

Eteerisillä öljyillä on useita potentiaalisia hyötyjä aina rauhallisuuden tunteen edistämisestä kipeiden lihasten rauhoittamiseen. Tiesitkö, että tietyt eteeriset öljyt voivat edistää myös ihon terveyttä?

Kesällä mikään ei tunnu paremmalta kuin nauttia auringosta. Mutta kuten tiedät, haitalliset UVA- ja UVB-säteet voivat aiheuttaa lyhytaikaisia ärsytyksiä, kuten auringonpolttamia, ja johtaa pitkäaikaisiin vaurioihin ryppyjen, auringonpilkkujen ja muiden ikääntymisen merkkien muodossa.

Eteerisiä öljyjä kehutaan niiden kyvystä lievittää auringonpolttamia. Mikä eteerinen öljy on siis hyvä auringonpolttamien lievittämiseen, jonka voit lisätä auringonoton jälkeiseen ihonhoitoosi?

Tässä on oppaasi eteeristen öljyjen käytöstä auringonpolttamien hoitoon.

Mitkä eteeriset öljyt sopivat hyvin auringonpolttamien hoitoon

Na vaikka aromaterapia ei ole ihanteellista auringonpolttamien ennaltaehkäisyyn, joillakin eteerisillä öljyillä on potentiaalia antaa voimakasta apua niinä päivinä, kun olet altistunut liikaa auringolle. Ihoärsytyksen vähentämisestä kutinan rauhoittamiseen eteeriset öljyt voivat auttaa useissa auringonpolttaman jälkihoitoon liittyvissä asioissa.

Katsotaanpa muutamia eteerisiä öljyjä, joiden käyttöä kannattaa harkita pitkän auringossa vietetyn päivän jälkeen.

Laventelin eteerinen öljy

Melbournen yliopiston biolääketieteen professorit Heather Cavanagh ja Jenny Wilkinson toteavat vuonna 2002 tekemässään katsauksessa laventeliöljyä koskevaan tutkimukseen, että kasvia on käytetty terapeuttisesti jo klassisesta ajasta lähtien, jolloin se oli suosittu kreikkalaisten ja roomalaisten terveydenhuollon apuväline.1 Sitä on niin ikään käytetty vähentämään auringonpolttamiseen liittyvää epämukavuutta ainakin 1930-luvulta lähtien.

Kun tiedemiehet tutkivat edelleen erityisiä kemiallisia reittejä, jotka antavat laventelille sen hyödylliset ominaisuudet, laventelin eteerinen öljy saattaa välittää seuraavia hyötyjä:

• Stressin lievittäminen – Cavanagh ja Wilkinson arvelevat, että kasvin laajalti havaitut rauhoittavat vaikutukset voivat auttaa käyttäjiä hallitsemaan fyysistä epämukavuutta. Samoin yleinen rauhallisuuden tunne saattaa vähentää auringonpolttaman aiheuttamaa henkistä stressiä.
• Vähentää epämukavuutta – Tutkijat ovat havainneet, että laventeliöljyllä on mitattavissa oleva analgeettinen vaikutus, joka lievittää arkuutta ja ärsytystä useissa kliinisissä yhteyksissä.
• Antioksidanttiset ominaisuudet – Hapettuminen, jota kutsutaan myös vapaiden radikaalien aiheuttamiksi vaurioiksi, on prosessi, jossa haitalliset aineet, mukaan lukien UV-säteet, vahingoittavat ihmisen soluja. Antioksidanttisten aineiden, kuten laventelin, ajatellaan suojaavan soluja ja torjuvan hapetusstressiä. Laventeliuutteella tehdyt erityiset tutkimukset vahvistavat sen antioksidanttisen voiman.2

Tämä tarkoittaa, että laventelin eteerinen öljy voi parantaa auringonpolttamaa lyhyellä aikavälillä ja ehkäistä joitakin mahdollisia negatiivisia pitkän aikavälin seurauksia, jotka liittyvät UV-säteilyyn.

Magnolian eteerinen öljy

Magnolian eteeristä öljyä voidaan pitää parhaana eteerisenä öljynä auringonpolttaman apuna, ellei jopa yhtenä parhaista.

• Magnolian eteeristä öljyä käytetään laajalti Aasian maissa terapeuttisiin tarkoituksiin, mukaan luettuna päänsisäänmenon rauhoittaminen ja kivun vähentäminen.
• Laventelin eteerisen öljyn tavoin Magnolian eteerisellä öljyllä on todistetusti antioksidanttisia ominaisuuksia.

Yhdistämällä rauhoittavia ominaisuuksia ja mahdollisia ikääntymistä ehkäiseviä ominaisuuksia tämä aromaattinen öljy voi olla tervetullut lisä kodin auringonpolttamien hoitoon.

Pippurimintun eteerinen öljy

Professori Aishwarya Balakrishnan huomauttaa piparminttua käsittelevässä tutkimuskatsauksessaan, että kasvia on käytetty kansanlääkinnässä rauhoittamaan kaikkea päänsäryistä flunssaan.5

Uudet tutkimukset osoittavat kuitenkin, että sillä on yksi erityinen hyöty, joka kiinnostaa auringonottajia: Eteerinen piparminttuöljy voi auttaa vähentämään kutinaa ihmisillä, joilla on kroonisesti kutiseva iho, ja ihmisillä, jotka kärsivät kuumuuteen liittyvistä palovammoista.6

Kun mitään erityisiä tutkimuksia ei ole kohdistettu piparminttuöljyn tehokkuuteen auringonpolttamien hoidossa, jotkin reseptivapaat auringonpolttamien korjaustoimenpiteet sisältävät piparminttuöljyä, mikä vahvistaa sen asemaa tehokkaana auringonpolttamisen jälkeisenä ajankohtaisena hoitona.

Voinko laittaa eteeristä öljyä suoraan auringonpolttamaan?

Sopiva (ja turvallisin) tapa kokea eteeristen öljyjen suotuisat vaikutukset on laimentaa suosikki eteerinen öljy kantajaöljyllä ennen paikallista käyttöä. Useimmat vastuulliset tuotemerkit, EG mukaan lukien, varoittavat kuitenkin asiakkaita olemaan varovaisia, kun niitä käytetään herkimmälle iholle (erityisesti kasvoille).

Eikä ihosi ole koskaan herkempi kuin silloin, kun se on palanut.

Olitpa sitten juuri tullut auringosta tai ihosi on jo alkanut kuoriutua, turvallisen soveltamisen kannalta eteerisen öljyn asianmukainen laimentaminen kantajaöljyllä on aina välttämätöntä.

Kantajaöljyn käyttäminen

Laittamalla eteeriset öljyt laadukkaaseen kantajaöljyyn eteerinen öljy laimenee, joten koet vain sen positiiviset vaikutukset. Lisäbonuksena monilla kantajaöljyillä on omia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Esimerkiksi kookosöljy voi auttaa punoitukseen, kutinaan ja jopa jatkuvaan kuumuuden tunteeseen, joka usein liittyy auringonpolttamaan. Vaikka lisää tutkimuksia tarvitaankin, tutkija Sophaphan Intahphuak ja hänen kollegansa havaitsivat, että kookosöljyllä on analgeettisia ja antipyreettisiä (kuumetta estäviä) vaikutuksia hiirillä.7

Jakeistettu kookosöljymme on kevyttä ja imeytyy helposti ihoon, jotta se voi tarjota eteeristen öljyjen ja itse kookosöljyn parhaat edut. Suosittelemme seuraavia laimennoksia:

• 3-5 % laimennos vartalolle
• 1 % kasvoille

Kantajaöljyjen lisäksi on muitakin tapoja, joilla voit sisällyttää tehokkaita eteerisiä öljyjä rutiineihisi.

Mikä on paras kotilääke auringonpolttamaan?

On olemassa useita suosittuja kotilääkkeitä auringonpolttaman lievittämiseen, ja voit käyttää eteerisiä öljyjä monissa niistä. Suosittuja korjaustoimenpiteitä ovat:

• Aloe – Aloe vera -kasvin leikattuja lehtiä voi hieroa suoraan auringonpolttamaan. Sinulla saattaa jo olla aloe-kasvi ikkunassasi tai aloe-geeliä lääkekaapissasi.
• Kylpeminen kaurahiutaleissa – Laita kupillinen kaurahiutaleita sukkaan tai kiedo se juustokangaspalaan. Lisää 3-12 tippaa laimennettua laventelin eteeristä öljyä tai muuta valitsemaasi rauhoittavaa öljyä. Huomaa, että kylpykäyttöön suositellaan 1 %:n laimennosta.
• Kylpy viileässä vedessä – Etkö halua ottaa ruokaa kylpyammeeseen? Jätä kaurahiutaleet väliin ja ota viileä kylpyamme. Noudata edellä mainittuja ohjeita eteeristä öljyä varten.
• Kamomillatee – Laventelin tavoin kamomilla tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan. Hauduta teepussit, anna niiden jäähtyä ja paina sitten suoraan ärtynyttä ihoa vasten. Voit myös tehostaa esimerkiksi ja .
• Musta ja vihreä tee – Sekä mustalla että vihreällä teellä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja tanniineja. Olet nähnyt näitä ainesosia huippuluokan ihonhoitotuotteissa syystä: ne voivat torjua UV-säteiden aiheuttamia ikääntymisen merkkejä. Käytä samaa menettelyä kuin kamomillateepussin kanssa.
• Noitapähkinä – Tämä yleinen apteekkikasvi sisältää tanniineja, jotka torjuvat tulehduksia. Levitä sitä liotetulla liinalla tai käytä vanupalloja.

Olisimme huolimattomia, jos emme mainitsisi, kuinka tärkeää on pysyä nesteytettynä. Tue kehoasi korjaustyössä juomalla runsaasti vettä.

Tee oma rauhoittava auringonpolttaman helpotussuihke

Yhdistele edellä mainittujen luontaisten korjaustoimenpiteiden parhaat puolet rauhoittavaan eteeristen öljyjen auringonpolttamissuihkeeseen. Näin voit helposti virkistää auringonpolttamaa ihoasi suihkuttelemalla sitä aina, kun sinua alkaa kutittaa. Ota se mukaasi matkakokoisessa aerosolissa ja jatka päivääsi antamatta auringonpolttaman pilata sitä.

Yhdistele alla olevat ainesosat:

• 2 ruokalusikallista aloe veraa
• 2 ruokalusikallista noitapähkinää
• 1 ruokalusikallinen niittysuopaa
• 3 tippaa piparminttuöljyä
• 3 tippaa laventeliöljyä

(Voit myös korvata jonkun edellä mainituista eteerisistä öljyistä kamomillaöljyllä tai teepuuöljyllä)

Pane auringonpolttaman hoitoseos 2.5 unssin suihkepulloon. Ravista ennen suihkuttamista ja levitä reilusti vaurioituneille alueille.

Aloe vera rauhoittaa auringonpolttamaa ja saa aikaan solujen uudistumista, kun taas piparminttu ja laventeli yhdessä vähentävät kutinaa, edistävät rentoutumista ja jopa viilentävät ihoa. Yhdessä noitapähkinän tanniinien kanssa tämä seos voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi nopeammin.

Varastoi kotitekoinen auringonpolttama helpotus jääkaapissa, sillä se säilyy arviolta 1-2 viikkoa.

Millä öljyllä on korkein suojakerroin?

Joissakin kotitekoisissa aurinkosuojaresepteissä vaaditaan auringolta suojaavia öljyjä, joilla on suojakerroin, kuten kookosöljyä ja porkkanansiemenen eteeristä öljyä. Onko SPF:llä varustettuja eteerisiä öljyjä koskevissa väitteissä perää, vai pitäydytkö kaupasta ostettuihin aurinkosuojavoiteisiin?

Katsotaanpa todistusaineistoa.

Porkkanansiemenöljyn SPF

Onko porkkanansiemenöljyllä todella tarpeeksi korkea SPF suojaamaan ihoasi auringonpolttamiselta? Lyhyt vastaus on, että luultavasti ei.

• Porkkana sisältää apigeniini-nimistä ainesosaa, joka estää UVA- ja UVB-ihon syöpää aiheuttavia tekijöitä.8 Vaikka tätä yhdistettä löytyykin porkkanasta, ei kuitenkaan ole tutkimuksia, jotka todistaisivat, että sitä on myös porkkanansiemenöljyssä. Siksi on lähes mahdotonta päätellä, mikä määrä öljyä, jos ollenkaan, olisi suojakerroin, joka olisi verrattavissa reseptivapaiden aurinkovoiteiden suojakertoimiin.
• Gabriel Mojay International Federation of Professional Aromatherapists -järjestöstä torjuu ajatuksen siitä, että porkkanansiemenöljyllä olisi todistetusti suojakerroin.9 Mojay huomauttaa, että jotkut bloggaajat ja eteeristen öljyjen harrastajat näyttävät väitteitään esittäessään pitävän mielessään Pharmacognosy Magazine -lehden vuonna 2009 julkaistua tutkimusta. Tämä tutkimus koski kuitenkin tuotetta, joka sisälsi myös sinkkiä, joka on aurinkovoiteiden tärkeä ainesosa. Siinä ei eristetty porkkanansiemenöljyä eikä testattu sen SPF-arvoa.

Ei ole tutkimuksia, joissa testattaisiin tai todistettaisiin porkkanansiemenöljyn tehoa aurinkosuojana. Ennen kuin on olemassa tutkimusta, jossa porkkanansiemenen eteerinen öljy eristetään sinkistä ja muista todistetusti auringolta suojaavista yhdisteistä, ei ole mitään keinoa todentaa, että se antaa suojaa.

Kookospähkinäöljy auringonsuojana

Tutkijat hahmottelivat useiden tutkimusten katsauksessa kasviperäisten uutteiden potentiaalia suojata UV-säteilyltä, mukaan lukien kookospähkinäöljyn.10 He totesivat, että kookospähkinäöljy kykenee vastustamaan 20 %:ia ultraviolettisäteistä. Tutkijat päättelivät tässä katsauksessa, että kasveilla voi olla potentiaalista SPF-suojaa, mutta niiden tarkkaa potentiaalia ei ole vielä määritelty.

Pitäisikö minun tehdä eteeristen öljyjen aurinkosuojavoidetta?

Me Edens Gardenissa olemme luonnollisten ihonhoitotuotteiden faneja. Kun kyse on aurinkovoiteesta, on kuitenkin tärkeää käyttää testattua tuotetta, joka taatusti antaa tarvitsemasi suojan.

Kliininen aromaterapeutti Amy Kreydin kertoo, miten DIY-aurinkovoiteen valmistaminen onnistuu. Johtopäätös on, että siihen tarvitaan tuhansien dollarien arvosta laboratoriolaitteita ja tarvittavia testejä.11

Siten aurinkovoiteen osalta suosittelemme pitäytymään kaupasta ostettavassa asiantuntevasti muotoillussa tuotteessa ja käyttämään sen sijaan eteerisiä öljyjä auringon jälkeiseen hoitoon. Näin voit edelleen rakastaa ja nauttia ihostasi.

Edens Garden

Kun käytät eteerisiä öljyjä UV-säteiden aiheuttamiin vaurioituneisiin ihovaurioihin, on tärkeää etsiä korkealaatuisia, puhtaita, luonnollisia öljyjä, jotka tarjoavat koko kirjon kasviperäisiä parantavia ominaisuuksia. Me Edens Gardenissa tarjoamme korkealaatuisia öljyjä edulliseen hintaan.

Miten me teemme sen? Kristillisenä ja naisomisteisena yrityksenä arvostamme suuresti avoimuutta. Suoraan kuluttajille suunnatun toimintamallimme ansiosta voimme hankkia parhaat ainesosat alkuperäiskasveista ympäri maailmaa, testata öljyjemme tehon ja puhtauden kolmannen osapuolen toimesta ja myydä niitä kohtuulliseen hintaan.

Etsitpä sitten rauhoittaa hermojasi, lievittää auringonpolttamaa tai valmistaa omia hajuvesiäsi luonnollisista ainesosista, meillä on täydellinen öljy kukkakimppuusi.

Lähteet:

• Cavanagh, H.M.A. ja Wilkinson, J.M. ”Biological activities of Lavender essential oil”. Phytother. Res., 16 (2002): 301-308. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1103?casa_token=TrevNG748woAAAAA:hifNb_cQJeRLzmdb7X
• Gulcin, Ilhami et al. ”Vertailu neilikan (Eugenia caryophylata Thunb) silmujen ja laventelin (Lavandula stoechas L.) antioksidanttisesta aktiivisuudesta”. Elintarvikekemia 87,3 (2004): 393-400. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814603006393
• Avizienis, Audra. Eteeriset öljyt. New York: Simon & Schuster, 2019. https://www.simonandschuster.biz/books/Essential-Oils/Audra-Avizienis/Essentials/9781684126378
• Wu, Jun et al. ”Tehokas oireenmukainen hoito vaikeaan ja vaikeasti hoidettavaan pruritukseen, joka liittyy vaikeisiin palovammojen aiheuttamiin hypertrofisiin arpiin”. Burns vol. 42,5 (2016): 1059-1066. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691509003482
• Balakrishnan, Aishwarya. Journal of Pharmaceutical Sciences and Research vol 7,7 (2015): 474-476.
• https://www.jpsr.pharmainfo.in/Documents/Volumes/vol7Issue07/jpsr07071524.pdf
• Elsaie, Lotfy T et al. ”Effectiveness of topical peppermint oil on symptomatic treatment of chronic pruritus.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 9 (2016): 333-338. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5066694/
• Intahphuak, S & P. Khonsung & A. Panthong. ”Neitsytkookosöljyn anti-inflammatoriset, analgeettiset ja antipyreettiset vaikutukset”. Pharmaceutical Biology vol 48, 2 (2010): 151-157. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.3109/13880200903062614
• Shankar, Eswar et al. ”Plant flavone apigenin: An emerging anticancer agent.” Current pharmacology reports vol. 3,6 (2017): 423-446. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5791748/
• Mojay, Gabriel. Post decrying SPF Porkkanansiemenöljyn SPF. Facebook, 9. kesäkuuta 2014. https://www.facebook.com/gabriel.mojay/posts/1440673469517516
• Korać, Radava R ja Kapil M Khambholja. ”Yrttien potentiaali ihon suojaamisessa ultraviolettisäteilyltä”. Pharmacognosy reviews vol. 5,10 (2011): 164-73. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/
• Kredyin, Amy. ”DIY-aurinkosuoja.” The Barefoot Dragonfly. 8. toukokuuta 2018, http://www.thebarefootdragonfly.com/diy-sunscreen/.