Onko miespuolinen kumppanisi kärttyisä, onko hänellä ”ongelmia” tai mielialan vaihteluita? No, hänellä saattaa olla menossa manopaussi tai miesten vaihdevuodet, sillä miesten ikääntyessä heidän testosteronitasonsa laskee, mikä johtaa tilaan nimeltä andropaussi!
Andropaussi viittaa ikään liittyviin muutoksiin miesten hormonitasoissa. Sama oirekokonaisuus tunnetaan myös nimillä testosteronipuutos, androgeenipuutos ja myöhään alkanut hypogonadismi.
Rita Bakshi, kansainvälisen hedelmällisyyskeskuksen puheenjohtaja, sanoo: ”Testosteroni on kiveksissä tuotettu hormoni, joka ruokkii sukupuoliviettiä, murrosiän aikaisia muutoksia sekä henkistä ja fyysistä energiaa. Se ylläpitää lihasmassaa, säätelee miehen taistelu- tai pakoreaktiota ja säätelee keskeisiä evoluutio-ominaisuuksia.”
Tohtori Archana Dhawan Bajaj, gynekologi ja synnytyslääkäri, Nurture IVF -keskus, sanoo: ”Sitä kutsutaan ikääntyvän miehen androgeenipuutokseksi (ADAM), ja se tapahtuu tavallisesti luonnostaan useimmille miehille viisikymppisinä, kun testosteronituotanto laskee. Hän lisää: ”Myös psykologiset ongelmat voivat laukaista andropaussin.”
Dr Saket Kant, vanhempi endokrinologi, Sri Balaji action Medical Institute, lisää: ”Andropause voi aiheuttaa fyysisiä, seksuaalisia ja psykologisia ongelmia.”
Lue myös: Yritätkö lopettaa tupakoinnin? Nouse vain ylös ja lähde lenkille
Oireita ovat muun muassa heikko energisyys, masennus tai surullisuus, vähentynyt motivaatio, alentunut itseluottamus, keskittymisvaikeudet, unettomuus tai univaikeudet, lisääntynyt kehon rasva, vähentynyt lihasmassa ja fyysisen heikkouden tunne, gynekomastia eli rintojen kehittyminen, vähentynyt luuntiheys, erektiohäiriöt, vähentynyt libido ja hedelmättömyys
Testosteronikorvaus. Kuva : Mail TodayTohtori Vineet Kumar Surana, endokrinologian johtava konsultti, Aakash Healthcare, lisää: ”Vähentynyt luun mineraalitiheys ja osteoporoosi, ovat myös joitakin oireita. Mutta mikään näistä ei ole spesifistä vain andropaussille, ja on parempi kääntyä endokrinologin puoleen.”
Testosteronitasot alkavat laskea, kun mies saavuttaa 30-luvun. ”80-vuotiaana ne ovat enää noin 20 prosenttia siitä, mitä ne olivat nuoruudessa. Kyseessä on alidiagnosoitu ongelma, ja vain noin 5 prosenttia sairastuneista saa hoitoa”, lisää tohtori Saket.
Testosteronitasot laskevat noin 1 prosentin vuosivauhtia, mutta laskunopeus vaihtelee eri yksilöillä.
Tasoihin vaikuttavat myös sellaiset tekijät kuin krooniset sairaudet, kuten lihavuus, diabetes mellitus, krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus, tulehduksellinen nivelsairaus, munuaissairaus, HIV:hen liittyvät sairaudet, metabolinen oireyhtymä, emotionaalinen stressi ja lääkkeet.
Tohtori Rajeev Sood, HOD, urologia, Ram Manohar Lohia -sairaalassa, sanoo: ”Lähes 15-25 prosentilla miehistä, jotka ylittävät 50 vuoden iän, seerumin testosteronitasot ovat reilusti alle raja-arvotason, jota pidetään normaalina. Intian Andropause Society ehdottaa, että yli 40-vuotiaat intialaiset miehet voisivat tarvita seurantaa.”
Miehillä, jotka polttavat yli 10 savuketta päivässä, näyttävät alkavan andropaussin oireet aikaisemmin.”
Andropaussista ei kuitenkaan tiedetä niin paljon, koska oireet eivät ole niin dramaattisia. Lääkärit sanovat, että useimmat miehet eivät halua tunnustaa, että heillä saattaa olla ”ongelma” tai alhaisempi testosteronitaso, mikä johtaa siihen, että se jää havaitsemattapitkäksi aikaa. Tohtori Saket sanoo: ”Toisin kuin naisilla, miehillä ei ole selkeää merkkipaalua, kuten kuukautisten loppumista, joka kertoisi heille, että he ovat andropaussissa.”
Syö oikein taistellaksesi mielialan vaihteluita vastaan. Kuva : Mail TodaySen sijaan se tulee asteittaisena ja ahdistavana heikkenemisenä heidän seksuaalisuudessaan, yleisessä energisyydessään ja lisääntyvässä mielialahäiriössä. Koska testosteroni auttaa säätelemään mielialaa, kun tämä taso laskee, miehet tuntevat itsensä masentuneiksi, tuntevat itsensä surullisiksi ja käsittelevät ongelmia, kuten tyhjyyttä, ahdistusta, ärtyneisyyttä tai vihaa. Lääkärit sanovat, että joogasta voi olla apua tässä tapauksessa, erityisesti Surya Namaskarista, jonka tiedetään tasapainottavan hormonitasoja. Yleisin oireiden hoito on terveellisempien elämäntapavalintojen tekeminen.
Lääkäri saattaa esimerkiksi neuvoa sinua syömään terveellisesti, liikkumaan säännöllisesti, nukkumaan riittävästi ja vähentämään stressiä. Jos testosteronitasot ovat alhaiset, testosteronikorvaushoito voi auttaa lievittämään oireita, kuten alentunutta libidoa, masennusta ja väsymystä. Mutta kuten naisten hormonikorvaushoidossa, myös testosteronikorvaushoidossa on mahdollisia riskejä ja sivuvaikutuksia. Testosteronin korvaaminen voi pahentaa eturauhassyöpää Mutta andropause ei ole kuin naisten vaihdevuodet.
Lue myös: Could eating chicken be making you resistant to antibiotics?
Se ei tarkoita sukuelinten täydellistä sammuttamista. Vaihdevuosissa naishormonin tuotanto vähenee äkillisesti. Miehillä hormonitaso laskee asteittain. Rita sanoo: ”Suurin ero näiden kahden välillä on se, että naisilla munasarjoista loppuvat munasolut juuri ennen vaihdevuosia tai niiden aikana. Mieheltä sperma ei kuitenkaan koskaan lopu, ja terve mies pystyy tuottamaan siittiöitä pitkälle 80-vuotiaaksi.” Mutta oireet, kuten alhainen sukupuolivietti, yöhikoilu, kuumat aallot ja painonnousu, ovat yleisiä sekä miehillä että naisilla.