Mikä on parasta? Lääkehoito vai elämäntapamuutokset?
Useimpien esidiabetesvaiheessa olevien ihmisten tulisi keskittyä ensin elämäntapamuutoksiin, joihin kuuluvat ruokavalio, liikunta ja terveen painon ylläpitäminen. Lääkkeitä voidaan määrätä liitännäissairauksien hallintaan, ja lääkemääräyksiä tarvitaan todennäköisesti, jos esidiabetes etenee tyypin 2 diabetekseksi.
Pitäisikö minun käyttää lääkitystä?
Kun sinut on testattu verensokeriarvojesi määrittämiseksi, terveydenhuoltopalvelun tarjoaja pystyy määrittämään, onko lääkitys asianmukaista. On tärkeää ymmärtää kunkin lääkkeen mahdolliset sivuvaikutukset ja tietää, mitä tehdä, jos niitä ilmenee.
Yksilöllisistä terveystekijöistäsi riippuen terveydenhuollon tarjoajasi voi myös määrätä sinulle verensokerimittarin, jota voit pitää mukanasi verensokeritasojesi tarkistamiseksi päivän mittaan. Nämä tiedot auttavat seuraamaan, mitä kehossasi tapahtuu, ja auttavat sinua ymmärtämään syömäsi ja juomasi ruoan ja juomasi vaikutusta verensokeriisi. Tämä auttaa sinua oppimaan, mitä ruokia ja juomia sinun kannattaa välttää.
Voinko siirtyä esidiabeteksesta siihen, ettei minulla ole esidiabetesta eikä diabetesta?
Kyllä, se on mahdollista. Sitoutumalla terveellisiin elämäntapoihin ja ylläpitämällä niitä jotkut ihmiset pystyvät kumoamaan esidiabeteksensa tai välttämään tai lykkäämään sen etenemistä diabetekseksi. Jopa ihmiset, joilla on diabetes, voivat estää sen etenemisen pidemmälle ja välttää monia diabeteksen komplikaatioita omaksumalla terveelliset elämäntavat. Se, kuinka paljon voidaan välttää, riippuu yleensä siitä, millaisia elämäntapamuutoksia tehdään ja kuinka varhaisessa vaiheessa.
Mitkä hoidot ovat hyödyllisimpiä?
Useimmille ihmisille ”kolme suurta” elämäntapamuutosta ovat ruokavalio, liikunta ja painonpudotus. Tupakoiville tupakoinnin lopettamisohjelma on myös erittäin tärkeä. Jotkin muutokset, kuten stressin vähentäminen, saattavat tuntua pieniltä, mutta niillä voi olla niin suuri vaikutus moniin eri elämänalueisiin, että niitä ei pidä jättää huomiotta.
Muista, että kaikki askeleet, jotka otat kohti terveellisiä elämäntapoja, ovat hyviä, ja jos jotkin askeleet tuntuvat helpommilta kuin toiset, ota ne mieluummin ennemmin kuin myöhemmin. Käytä sitten helpommista askeleista saamiasi onnistumisia ottaaksesi vastaan haastavampia muutoksia.
Jos lääkärisi määrää lääkitystä, sen tarkoituksena on estää sairauden paheneminen. Se ei ”korjaa” asioita tai tee terveellistä elämäntapaa vähemmän tärkeäksi. Jotkut diabeetikot tarvitsevat aina jonkin verran apua lääkkeistä, mutta terveellisillä elämäntavoilla on merkitystä.