Jos olet niin väsynyt, että tuntuu kuin sielusi olisi väsynyt, sinulla saattaa olla vakava väsymys eli lassitude. Lue lisää tämäntyyppisestä MS-tautiin liittyvästä väsymyksestä ja siitä, mitä se voi merkitä jokapäiväiselle elämällesi – ja mitä voit tehdä asialle.
Lisa Emrich Potilasasiamies
26. maaliskuuta 2019
Monet ihmiset kokevat väsymystä silloin tällöin. Mutta terveillä ihmisillä väsymys on usein ohimenevä tila; lepää hieman, ja väsymys yleensä korjaantuu.
Mutta niille meistä, joilla on krooninen sairaus, tämä ei useinkaan pidä paikkaansa.
Väsymys on yksi yleisimmistä multippeliskleroosin (MS-taudin) oireista. Se on myös yleinen oire muissa kroonisissa sairauksissa, kuten nivelreumassa, fibromyaliassa ja kilpirauhasen vajaatoiminnassa. Minulla on kolme näistä neljästä mainitusta sairaudesta, joten voin todistaa, että väsymys häiritsee aivan liian usein kykyäni tehdä asioita.
Joskus normaali väsymys voi kuitenkin tuntua siltä, että se on pumpattu suorituskykyä parantavilla steroideilla, kun on tekemisissä useiden kroonisten sairauksien kanssa. Kuvittele tämä – väsymys pukeutuu viittaan, joka sanoo: ”riippumatta siitä, mitä teet tai kuinka paljon kerjäät, olen täällä varmistaakseni, ettet nouse ylös ja liikkeelle tai suunnittele saavasi tänään mitään aikaiseksi.”
Tälle super-duper, mystisen vahvuiselle, totaalisen ylivoimaiselle väsymykselle on itse asiassa nimi. Sitä kutsutaan ”väsymykseksi.”
Neurologini kuvaili kerran väsymystä sellaiseksi voimakkaaksi väsymykseksi, jossa jopa television kaukosäätimen tavoittelu kanavan vaihtamiseksi vaatisi liikaa henkistä ja fyysistä ponnistelua, jotta se olisi sen arvoista, joten et tee mitään. Väsymys voi johtaa fyysiseen, henkiseen ja hengelliseen toimettomuuteen.
Väsymys ja MS-tauti
Pikahaku lääketieteellisestä kirjallisuudesta paljastaa, että tieteellisiä tutkimuksia, joissa tutkittaisiin väsymyksen vaikutuksia MS-tautiin, ei ole. National MS Society toteaa, että lassitude on eräänlainen väsymyksen muoto, joka on ominaista MS-tautia sairastaville. Seuraavassa on lueteltu lassituden piirteitä, jotka auttavat erottamaan sen ”normaalista väsymyksestä”. Se:
-
Esiintyy yleensä päivittäin
-
Mahdollisesti varhain aamulla, jopa levollisen yöunen jälkeen
-
Taipumus pahentua päivän edetessä
-
Taipumus pahentua kuumuuden ja kosteuden vaikutuksesta
-
Tulee helposti ja äkillisesti
-
On yleensä vakavampi kuin normaali väsymys
-
Häiritsee todennäköisemmin päivittäisiä velvollisuuksia
.
Väsymyksestä tiedetään, että se ei liity unen puutteeseen, masennukseen tai fyysisiin rajoituksiin. Lassitudella ei näytä olevan muuta suoraa syytä kuin se, että ihmisen keskushermosto ei toimi niin hyvin kuin sen pitäisi.
Kokemukseni lassitudesta
Aivan vähän aikaa sitten kirjoitin siitä, että olen kiitollinen siitä, että tunnen itseni väsyneeksi. Joskus on ilahduttavaa saada aikaan työtä, joka johtaa ”normaaliin väsymykseen”. Olen kokenut tämän, kun olen työskennellyt saadakseni talon valmiiksi myytäväksi.
Mutta parin viime viikon aikana lassitude on lentänyt sisään ärsyttävä viittansa liehuen tuulessa ikään kuin sanoakseen: ”vau, nyt. MS on isäntänne, ja olen täällä varmistaakseni, ettei teillä ole muuta vaihtoehtoa kuin alistua sen ilkeään suunnitelmaan pitää teidät alhaalla ja ulkona.”
Elämä voi muuttua nopeasti. Mutta elämä MS-taudin kanssa ei tarvitse edes hetken murto-osaa, jotta asiat muuttuisivat. Kun katson yllä olevaa väsymyksen ominaispiirteiden listaa, voin ruksata jokaisen luettelopisteen. Joka ikisen.
Nukkuminen ei tunnu auttavan, vaikka minusta tuntuu, että haluaisin nukkua noin kuukauden putkeen. Päiväunet eivät tunnu auttavan, koska en aina pysty kontrolloimaan, milloin olen hereillä ja milloin torkun. Olen jättänyt useita projekteja kesken, ihan vain pyytääkseni anteeksi niiltä, jotka odottavat, että pysyn aina kaikessa mukana.
Lyhyesti sanottuna, väsymys on perseestä! Tyypilliset ehdotukset väsymyksen hallintaan voivat auttaa tai olla auttamatta.
Ainoa asia, joka näyttää johdonmukaisesti auttavan minua, kun tunnen oloni tällaiseksi, on antaa itselleni anteliaasti lupia. Lupa jättää joitakin asioita tekemättä. Lupa perua tapaaminen ystävien kanssa. Lupa olla olematta ”Super Lisa” vain hetken aikaa, koska terveyteni on tärkeämpi.
Jos en käsittelisi velttoutta tällä tavalla, tuntisin itseni todella epäonnistuneeksi. Ja MS-taudin kanssa elettäessä tiedämme, että epäonnistuminen ei ole vaihtoehto. Sopeutuminen ja kärsivällisyys ovat avainasemassa.
Jos koet, että väsymyksesi on muutakin kuin normaalia väsymystä, ja se on ylivoimaista ja jatkuvaa, keskustele neurologisi kanssa. Lääkitys tai fysioterapia voi auttaa sinua pääsemään takaisin oikeaan suuntaan – tuntemaan itsesi enemmän omaksi itseksesi. Tärkeintä on kuitenkin tietää, ettet ole yksin. Monet meistä MS-yhteisön jäsenistä tietävät tarkalleen, miltä sinusta tuntuu. Sinnittele; se voi parantua.
Lisa Emrich