Fertiliteettitietoisuus on menetelmä raskauden suunnittelemiseksi tai välttämiseksi tunnistamalla hedelmällisyyden merkit kuukautiskierrossa. Tällä sivulla kerrotaan, miten tämä menetelmä toimii.
Mitä on hedelmällisyystietoisuus?
Fertiliteettitietoisuus on hedelmällisyyden merkkien tunnistamista kuukautiskierrossa. Sitä voidaan käyttää:
- ymmärrykseen omasta kuukautiskierrosta
- raskauden suunnitteluun
- raskauden välttämiseen.
Miten luotettava raskauden ehkäisymenetelmä on?
Menetelmän teho voi olla 97 %, jos hedelmällisen vaiheen tunnistaminen onnistuu helposti ja menetelmää käytetään oikein. Tämä tehokkuus tarkoittaa, että kolme sadasta hedelmällisyystietoisuutta käyttävästä henkilöstä tulee vuosittain raskaaksi.
Tyypillisesti raskausprosentti on kuitenkin lähempänä 25:tä sadasta. Tämä johtuu siitä, että:
- ihmisiä ei ole opetettu oikein
- ihmiset eivät ymmärrä, miten menetelmää käytetään
- ihmiset ovat yhdynnässä hedelmällisen ajan aikana
- hedelmällisyyden merkkejä on vaikea tunnistaa.
Mitä minun on opittava?
Suosittelemme vahvasti, että otat yhteyttä kokeneeseen opettajaan ennen kuin käytät hedelmällisyystietoisuutta ehkäisymenetelmänä/ārai hapū.
Sinun on osattava:
- ymmärtää kuukautiskiertosi
- tarkistaa kohdunkaulan limaa
- mitata kuumeesi
- havaita muut hedelmällisen vaiheen merkit
- käyttää tätä tietoa raskauden suunnitteluun tai välttämiseen.
Voit sitten käyttää tätä tietoa ja joitakin välineitä tunnistamaan kiertosi hedelmälliset ja hedelmättömät vaiheet. Kun opettelet tätä menetelmää, on suositeltavaa, ettet harrasta seksiä, ellet käytä kondomia.
Missä voin saada lisätietoja?
Seuraa kokenutta opettajaa ennen kuin käytät hedelmällisyystietoisuutta ehkäisymenetelmänä. Katso www.naturalfertility.co.nz