Arviolta 50 miljoonaa amerikkalaista on kokenut tinnitusta – soimista toisessa tai molemmissa korvissa, joka voi pysähtyä ja alkaa tai jatkua taukoamatta. Asianomaiset kuvaavat usein kuulevansa ääniä, jotka muistuttavat karjuntaa, vinkumista, vinkumista, surinaa, naksahdusta, sihinää tai huminaa. Kahdessa miljoonassa tapauksessa häiriö on niin vakava, että ihmiset eivät voi kuulla, työskennellä tai edes nukkua.
Tinnitus on oire, ei sairaus. Useimmat tapaukset johtuvat sisäkorvan aistihermon mikroskooppisten hermopäätteiden vaurioitumisesta, joka johtuu yleensä altistumisesta kovalle melulle (kuten vahvistetulle musiikille tai laukauksille). Muita syitä ovat esimerkiksi allergia, korkea tai matala verenpaine, kasvain, diabetes, kilpirauhasen toimintahäiriö ja pään tai kaulan vamma. Lisäksi jotkut lääkkeet, kuten aspiriini ja muut tulehduskipulääkkeet, antibiootit, rauhoittavat lääkkeet ja masennuslääkkeet, voivat myös aiheuttaa tinnitusta. Jos näin on, lääkkeen vaihtaminen tai annoksen pienentäminen auttaa yleensä.
Uudemmat uutiset tinnituksen hoidosta ovat peräisin brittiläisestä tutkimuksesta, joka osoittaa, että Mindfulness-pohjainen kognitiivinen terapia (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) auttaa merkittävästi vähentämään häiriön vaikeusastetta. Tutkijat raportoivat, että 75 tutkittavan potilaan joukossa sekä rentoutusterapia että MBCT toimivat oireiden lievittämiseksi sekä vähensivät häiriöön liittyvää psykologista ahdistusta, ahdistusta ja masennusta. MBCT johti suurempiin vähennyksiin tinnituksen vaikeusasteessa, ja parannukset kestivät pidempään.
Tietona mainittakoon, että mindfulness on tekniikka, jossa koko tietoisuutemme tuodaan tässä ja nyt, jolloin keskitytään esimerkiksi hengitykseen tai kehon tuntemuksiin. Oletuksena on, että kun toimimme täydessä tietoisuudessa, toimillamme saavutamme todennäköisemmin sen, mitä aiomme, ja että kun tunnemme täydessä tietoisuudessa, olemme todennäköisemmin tyytyväisiä.
Vastauksena kysymykseesi NAC:sta (N-asetyyli-L-kysteiini), olen nähnyt vain vähän näyttöä, joka viittaisi siihen, että se on tehokasta tinnitukseen. Sen sijaan – vaikka tutkimus on hyvin rajallinen – useat anekdoottiraportit kuvaavat menestystä ginkgo biloba -yrtillä. Kokeile ottaa kaksi tablettia standardoitua ginkgo-uutetta kolme kertaa päivässä aterioiden yhteydessä (enintään 240 mg:n kokonaisannos päivässä). Ginkgo saattaa vaikuttaa lisäämällä verenkiertoa päähän ja kaulaan. Anna sille vähintään kahden kuukauden kokeiluaika. Voit myös tutkia kraniaaliterapiaa, joka on osteopaattisten lääkäreiden käyttämä hellävarainen manipulointitekniikka. Tämä lähestymistapa näyttää poistavan painetta tai ärsytystä kuulohermoista. Jos tinnitus johtuu korkeasta verenpaineesta, yritä saada se kuriin ruokavaliolla, liikunnalla ja painonpudotuksella tai tarvittaessa lääkityksellä.
American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery suosittelee:
- Välttää altistumista koville äänille ja meluille
- Liikkua päivittäin verenkierron parantamiseksi
- Riittävästi lepoa ja välttää väsymystä.
Andrew Weil, M.D.