Aloitit päiväsi aivan kuten muutkin. Nousit ylös, pukeuduit, menit töihin ja tunsit olosi normaaliksi, kunnes se iski sinuun kesken tiimipalaverin: se paljastava mölinä ja hullu juoksu vessaan. Ripuli ja oksentelu ovat sysänneet sinut syrjään.
Työtoverisi sanovat, että sinulla on ”vatsaflunssa”, mutta tuo kurja pahoinvoinnin, oksentelun ja ripulin yhdistelmä ei ole flunssa. Kyseessä on gastroenteriitti, suolistotulehdus, joka aiheuttaa vatsan ja suoliston ärsytyksen tai tulehduksen ja jonka voi aiheuttaa virus tai ruokamyrkytys.
Miten tietää, että kyseessä on gastroenteriitti
Oireita ovat kolme tai useampi löysä uloste päivässä, vatsakipu ja pahoinvointi. Jotkut kokevat oksentelua, ja noin puolella on kuumetta. Nämä oireet poikkeavat huomattavasti influenssasta, johon liittyy usein tukkoisuutta, nuhaa, yskää, lihassärkyä, vilunväristyksiä ja kuumetta.
Gastroenteriitti voi olla virus- tai bakteeriperäinen. ”On vaikea sanoa, kumpi sinulla on, koska oireet ovat molemmissa samanlaiset”, sanoo lääkäri Amy Shipley, MD, UNC Physicians Networkin perhelääkäri. ”Ellei ulostetutkimuksia ja -viljelmiä tehdä, bakteereita ei useimmissa tilanteissa voi erottaa viruksesta.”
Oireet kestävät useimmilla ihmisillä yhdestä kolmeen päivää, mutta oireet voivat kestää jopa kaksi viikkoa. Salmonelloosiksi kutsuttujen bakteerien aiheuttama infektio, salmonella, voi kestää viikon, ja rotavirus, erittäin tarttuva virusinfektio, voi kestää vielä pidempään.
Milloin lääkäriin
Tr. Shipley suosittelee potilaita menemään lääkäriin, jos oireet jatkuvat yli viikon ajan tai jos he ovat iäkkäitä tai raskaana, laihtuvat tai heillä on voimakasta vatsakipua, verta ulosteessa tai muita kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai sydänsairaus.
Virus- ja bakteeriperäisen gastroenteriitin hoito on sama. Tohtori Shipley suosittelee potilaita lepäämään runsaasti, syömään, mitä voivat, ja juomaan nesteitä nestehukan välttämiseksi.
”Syö, mitä voit syödä. Sinun ei välttämättä tarvitse syödä mautonta ruokavaliota, sillä jos kaikki, mitä pystyt pitämään sisälläsi, on pirtelö, juo sitten pirtelö”, tohtori Shipley sanoo. ”Yleensä suurin osa ihmisistä sietää kuitenkin vain mautonta ruokavaliota, kuten keksejä.”
Tohtori Shipley suosittelee myös nesteytysliuoksen, kuten Pedialyten juomista lapsille ja Hydralyten juomista aikuisille. Hänen mukaansa Gatorade käy hyvin, mutta siinä on yleensä paljon sokeria, mikä voi pahentaa ripulia.
”Sanon diabetesta sairastaville potilailleni: ’Jos se on kaikki, mitä voitte pitää sisällänne, minulle sopii, että juotte Gatoradea kolmen päivän ajan'”, tohtori Shipley sanoo. ”Gatoraden juominen on parempi kuin kuivuminen, koska ei pysty pitämään mitään sisällään.”
Hän suosittelee liemen juomista, koska se on kaloripitoinen. Hän kehottaa myös välttämään paluuta töihin tai kouluun liian aikaisin.
”Sinun täytyy pysyä kotona ja levätä. Kehosi yrittää parantua”, tohtori Shipley sanoo. ”Et myöskään halua palata töihin liian aikaisin, koska silloin voit levittää sen kaikkiin muihin.”
Gastroenteriitin ehkäiseminen
Vatsataudin ehkäisemiseksi pese kätesi usein, etenkin kun olet julkisilla paikoilla. Tohtori Shipley suosittelee pyyhkimään ruokakärryt ja pesemään pinnat, kuten työtasot ja tietokoneen näppäimistöt, kotona, jos perheenjäsen sairastuu. Puhdista myös kylpyhuoneet valkaisuaineella.
”On muutamia viruksia, kuten norovirus, jotka tarvitsevat valkaisuainetta”, hän sanoo. ”Seuraa myös uutisia ja kiinnitä huomiota siihen, mitä yhteisössäsi tapahtuu, sillä jos siellä puhkeaa norovirus, älä mene paikkoihin, joissa on itsepalvelupiste, koska ihmiset käyttävät ruokailuvälineitä ja laskevat ne suoraan takaisin ruoan päälle, ja se on pelkkä kehotus sairastua.”
Tarvitsetko lääkäriä? Etsi sellainen läheltäsi.