Ylisuurten alkoholimäärien juominen, jopa vain muutaman päivän ajan, voi vahingoittaa maksaasi. Maksa on elimistössäsi elastinen elin, joka on välttämätön myrkkyjen suodattamiseksi pois elimistöstäsi. Se pystyy kuitenkin käsittelemään vain tietyn määrän, ja jos juot enemmän kuin maksa pystyy käsittelemään kerralla, soluille voi aiheutua vahinkoa.
Mitä alkoholi tekee maksalle?
Alkoholin joutuessa maksaan se tuottaa myrkyllistä entsyymiä nimeltä asetaldehydi. Normaalisti maksa pystyy suodattamaan sen pois elimistöstäsi ilman, että siitä aiheutuu liikaa vahinkoa. Kun maksassa on kuitenkin liikaa asetaldehydiä, jota se ei pysty käsittelemään tehokkaasti, maksaan voi syntyä pysyviä arpia sekä vatsan limakalvojen ja aivojen vaurioita.
Alkoholi vaikuttaa elimistöön myös siten, että se on diureetti ja johtaa nestehukkaan, kun juot liikaa alkoholia. Maksa tarvitsee vettä suodattaakseen myrkkyjä tehokkaasti, joten kun alkoholi aiheuttaa nestehukkaa, maksa joutuu etsimään vettä muualta. Tämä vaikutus vaikuttaa osaltaan krapulan kokemiseen tai voimakkaaseen päänsärkyyn yöllisen liiallisen juomisen jälkeisenä aamuna.
Alkoholiin liittyvän maksasairauden vaiheet
Joka kerta, kun alkoholi suodattuu maksassa, maksan soluja kuolee. Nämä solut uudistuvat, mutta ne voivat uudistua vain niin nopeasti ja niin usein.
Alkoholiin liittyvä maksasairaus (ARLD) on se, mitä tapahtuu, kun liiallinen alkoholin nauttiminen aiheuttaa vaurioita maksaan. ARLD:ssä on kolme päävaihetta, ja oireita ei välttämättä edes huomaa ennen kuin vakavia maksavaurioita on syntynyt.
ARLD:n kolme vaihetta ovat:
Vaihe 1: Alkoholiperäinen rasvamaksasairaus. Rasvakertymät kerääntyvät maksaan suurten alkoholimäärien juomisen jälkeen, jopa vain muutaman päivän ajan. Tässä vaiheessa esiintyy vain vähän tai ei lainkaan oireita, mutta se on osoitus siitä, että käytät liikaa alkoholia.
Vaihe 2: Alkoholimaksatulehdus. Maksa vaurioituu pitkän liiallisen juomisen jälkeen. Se ei liity tarttuvaan hepatiittiin, ja alkoholihepatiitti on usein ensimmäinen kerta, kun joku, jolla on maksavaurio, saa oireita.
Vaihe 3: Kirroosi. Maksakirroosi tapahtuu, kun kroonisen tulehduksen vaurioittamat maksasolut korvautuvat arpikudoksella. Arpikudos estää veren ja nesteiden virtauksen koko maksassa, mikä vaikeuttaa maksan asianmukaista toimintaa. Tämän seurauksena siitä tulee kova ja kokkareinen.
Miten paljon alkoholi johtaa maksavaurioon?
Kuten mihin tahansa lääkkeeseen tai huumeeseen, jokainen reagoi alkoholiin eri tavalla. Se, mitä yksi henkilö voi turvallisesti nauttia, voi aiheuttaa toiselle merkittävää vahinkoa.
National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) on kuitenkin laatinut joitakin ohjeita, jotka määrittelevät, mikä on vakiojuoma ja miltä kohtuullinen ja runsas alkoholinkäyttö näyttää useimmille ihmisille. Määritelmät ovat seuraavat:
- Vakiojuoma vastaa yhtä 12 unssin olutta, yhtä 5 unssin lasillista viiniä tai yhtä 1,5 unssin paukkua tislattua väkevää alkoholijuomaa, kuten vodkaa, tequilaa, rommia, giniä tai viskiä.
- Mittainen alkoholinkäyttö on enintään yksi juoma päivässä naisilla ja kaksi juomaa päivässä miehillä.
- Ryyppyjuominen on vähintään neljä juomaa naisilla tai vähintään viisi juomaa miehillä noin kahden tunnin sisällä.
- Raskas alkoholinkäyttö on humalajuomista viitenä tai useampana päivänä viimeisen kuukauden aikana.
Jotkut ihmiset voivat kestää raskasta alkoholinkäyttöä muutaman vuoden ajan ennen kuin he kokevat merkittävää maksavauriota, kun taas toisille voi alkaa kehittyä maksavaurioita jo kohtuullisella alkoholinkäytöllä. Alkoholinkäytön rajoittaminen ja tietoisuus siitä, kuinka monta juomaa kuluttaa kerrallaan, vähentää mahdollisuuksia saada maksavaurio.
Voidaanko maksavaurio kääntää tai korjata?
Mahdollisuus kääntää tai korjata maksavaurio riippuu vaurion vakavuudesta ja siitä, missä ARLD:n vaiheessa ihminen on. Alkoholiperäinen rasvamaksasairaus voidaan perua esimerkiksi, jos lopetat juomisen vähintään kahdeksi viikoksi. Tänä aikana maksasi voi palautua normaaliksi.
Alkoholiperäisen maksatulehduksen vaikeusasteesta riippuen maksavauriot voidaan ehkä kumota. Lievissä tapauksissa maksavaurio todennäköisesti paranee, jos lopetat alkoholinkäytön lopullisesti. Vakava alkoholihepatiitti, jota ei hoideta, voi kuitenkin muuttua hengenvaaralliseksi tilaksi, johon monet ihmiset kuolevat vuosittain.
Maksakirroosi on vakavin maksavaurion muoto, eikä se yleensä ole palautettavissa. Jos lopetat juomisen välittömästi, voit pidentää elinajanodotettasi ehkäisemällä lisävaurioita. Alkoholin aiheuttamaa kirroosia sairastavalla henkilöllä, joka jatkaa alkoholinkäyttöä, on alle viiden prosentin mahdollisuus elää yli viisi vuotta, kertoo Ison-Britannian kansallinen terveyspalvelu.
Tapoja lieventää maksavaurioita
Jos olet huolissasi siitä, että juominen voi aiheuttaa maksallesi haittoja, voit ryhtyä toimenpiteisiin vähentääksesi vakavien vaurioiden aiheuttamisen todennäköisyyttä. Koska suuri osa maksavaurioista ei ole palautuvia, on tärkeää ryhtyä toimiin maksavaurioiden lieventämiseksi niin hyvin kuin mahdollista. Suosituksia siitä, miten voit vähentää maksavaurion mahdollisuutta, ovat muun muassa:
- Seuraa valppaasti nesteytystä.
- Liikkukaa päivittäin.
- Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota.
- Juokaa vain kohtuudella silloin, kun juot.
- Juokaa myös runsaasti vettä juodessasi alkoholia.
- Sekoittakaa lääkkeitä ja alkoholia keskenään niin vähän kuin mahdollista.
- Jos juot humalahakuisesti jonain päivänä, pidättäydy juomisesta seuraavina päivinä.
- Juomisen lopettaminen kokonaan on paras tapa vähentää maksavaurioita, mutta jos se ei ole realistista, edellä mainitut toimet voivat auttaa sinua lieventämään mahdollisia maksavaurioita.
Maksasairaus on yksi Yhdysvaltojen johtavista kuolinsyistä, joten maksan terveyden ottaminen vakavasti ei ole mikään vitsi. Vuonna 2016 lähes 4 miljoonalla aikuisella diagnosoitiin maksasairaus, joista yli 40 000 kuoli.
Maksasairaudet ovat täysin ehkäistävissä. On sinusta itsestäsi kiinni, että juot vastuullisesti ja pidät maksasairauden riskin pienenä.
Turvallinen alkoholinkäyttö
Vuoden 2015 kansallisen huumeidenkäyttö- ja terveystutkimuksen mukaan yli 86 prosenttia yhdysvaltalaisista aikuisista kertoi juoneensa jossain vaiheessa elämäänsä, ja 56 prosenttia ilmoitti juoneensa alkoholia viimeisen kuukauden aikana.
Alkoholien käyttö Yhdysvalloissa on yleistä, ja sitä voi tehdä turvallisesti. Useimmat ihmiset pystyvät käyttämään alkoholia vastuullisesti ilman, että heille kehittyy komplikaatioita, kuten maksavaurioita.
Turvalliseen alkoholinkäyttöön kuuluu se, että on tietoinen alkoholinkäytöstään ja siitä, miten hyvin huolehtii kehostaan alkoholinkäytön ulkopuolella. Runsas nesteiden juominen, terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta ovat olennaisen tärkeitä terveen maksan toiminnan ylläpitämiseksi. Alkoholin kohtuukäyttö silloin, kun juot, ja humalajuomisen välttäminen ovat lisätoimenpiteitä, joilla varmistetaan turvallinen alkoholinkäyttö.
Kaikkien ei tarvitse pidättäytyä alkoholista kokonaan, mutta jos sinulle on ilmaantunut merkkejä maksavauriosta, on erittäin suositeltavaa lopettaa juominen ja hakeutua lääkärin vastaanotolle, ennen kuin oireet pahenevat.
Soittele meille numeroon (888) 700-5053, niin vastaamme mielellämme kysymyksiisi. Ota elämäsi takaisin aloittamalla matkasi jo tänään.