Sstressistä ja ahdistuksesta johtuva yöhikoilu – Sekä miehillä että naisilla stressi tai ahdistuneisuus ovat hyvin yleisesti mainittuja syitä unen keskeytymiseen. Stressi voi ilmetä jokaisessa kehossa eri tavalla, ja miehet ja naiset voivat ilmetä stressiä hyvin eri tavoin. Äärimmäinen stressi voi saada jotkut ihmiset hikoilemaan enemmän kaikkina vuorokauden aikoina, ei vain öisin. Stressi tai ahdistus voi aiheuttaa kehossa jännitystä sekä pahoinvointia, väsymystä, nopeaa hengitystä ja levottomia unia. Onko sinulla meneillään stressaava elämänmuutos tai virstanpylväs? Et ehkä ole tiedostanut stressiäsi, mutta se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi miehet heräävät hikoilemaan yöllä.
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) ja hikoilu nukkuessa – Tämä sairaus, joka tunnetaan yleisemmin närästyksenä tai ruoansulatushäiriöinä, voi myös aiheuttaa miehille liiallista hikoilua unen aikana. Rintakipu, närästys ja nielemisvaikeudet voivat kaikki olla GERD:n oireita, varsinkin jos ne jatkuvat viikoittain. Polttava tunne voi aiheuttaa luonnollista lämpötilan nousua kehossa, mikä voi osaltaan aiheuttaa yöllistä kehon hikoilua ja rintakehän hikoilua yöllä.
Hyperhidroosi ja vaikea yöhikoilu miehillä – Hyperhidroosi on harvinaisempi sairaus, joka luokitellaan liialliseksi hikoiluksi, joka ei johdu lämpötilasta tai liikunnasta, vaan johtuu erittäin yliaktiivisista hikirauhasista. Usein hikoilu keskittyy tietyille kehon alueille, kuten kainaloihin, kämmeniin ja jalkoihin. Erityisen epämiellyttävää on kokemus liiallisesta hikoilusta nivusten alueella. Yöllisestä liikahikoilusta kärsivät miehet voivat saada jonkin verran helpotusta löysemmin istuvista pyjamista ja kevyemmistä vuodevaatteista, mutta on parasta keskustella lääkärin kanssa parhaista saatavilla olevista lääketieteellisistä hoidoista.
Lääkkeet ja miehen yöhikoilu – Lääkinnälliset sairaudet eivät ole ainoat syylliset yölliseen liialliseen hikoiluun. Miesten yöhikoilu on usein muiden ongelmien vuoksi määrättyjen lääkkeiden sivuvaikutus. Masennuslääkkeet, steroidit, hormonihoito ja diabeteslääkkeet on yhdistetty yöhikoiluun. Amerikkalaisille miehille nämä ovat yleisiä lääkkeitä. Jos huomaat hikoilevasi yöllä liikaa ja menettäväsi unta, voit käyttää BedJet v2:ta tai BedJet 3:a viilennyksen helpottamiseksi, mutta voi olla aika ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi lääkityksen vaihtoehtojen suhteen.
Matalat testosteronitasot ja ylikuumeneminen nukkuessasi – Hormonaaliset muutokset ja ylikuumeneminen sängyssä liitetään usein naisiin, jotka käyvät läpi perimenopaussia. Kuitenkin myös miehet kokevat muutoksia hormonitasoissaan, jotka voivat aiheuttaa kehon ylikuumenemista yöllä. Miehen elimistö tuottaa yhä vähemmän testosteronia myöhemmässä vaiheessa miehen elämää – joskus puhutaan ”manopaussista” – ja yksi ”matalan T:n” tunnusomaisista oireista on univaikeudet.
Uniapnea ja miesten yöhikoilu – On arvioitu, että noin 25 prosenttia miehistä kärsii uniapneasta. Uniapnealle on tyypillistä, että yöllä on jaksoja, jolloin hengitys todella pysähtyy. Tämä voi tapahtua kerran tai useita kertoja yön aikana. Uniapnea voi aiheuttaa kuorsausta, hengenahdistusta ja heräämistä hengästyneenä. Hikoilemaan herääminen yöllä voi olla yksi uniapnean paljastavista merkeistä.
Kuume- ja kylmähikoilu nukkuessa – Bakteerit, virukset ja muut vieraat ”tunkeutujat” voivat aiheuttaa yöhikoilua. Bakteeri- ja virusinfektioihin liittyy tyypillisesti kuumetta, joka on elimistömme luonnollinen reaktio infektioon. Kuume, jota kutsutaan myös pyrexiaksi, voi nostaa kehon sisälämpötilaa yrittäessään tappaa bakteerit tai virukset, jotka saattavat aiheuttaa itse infektion. Jos makaat sängyssä ja koet rajuja ruumiinlämmön muutoksia, kuten kuumia aaltoja ja kylmää hikoilua, on hyvin mahdollista, että sinulla on kuumetta, ja sinun tulisi hakeutua lääkärin hoitoon mahdollisimman pian.
Miesten syöpä ja yöhikoilu – Yöhikoilun on todettu olevan varhainen oire joistakin syövän muodoista. Syöpätyypit, joihin yöhikoilu yleensä liittyy, ovat leukemia ja lymfooma. On tärkeää huomata, että näissä syöpätyypeissä yöhikoilu on yksi monista muista oireista. Muita muutoksia ovat selittämätön laihtuminen, kuume ja suurentuneet imusolmukkeet. Vaikka yöllinen liiallinen hikoilu ei välttämättä viittaa syöpään, on tärkeää tunnistaa ja seurata tämäntyyppisiä oireita ja ilmoittaa niistä lääkärille.
Intensiivinen liikunta ja hikoilu sängyssä – Tiesitkö, että intensiivinen liikunta voi itse asiassa muuttaa hormonejasi? Jos olet hiljattain aloittanut uuden, intensiivisemmän liikuntarutiinin ja huomaat ihmetteleväsi: ”Miksi hikoilen nyt niin paljon nukkuessani?”, se voi johtua siitä, että kehosi on pienessä shokissa. Jotta kilpirauhasesi voisi tukea voimakkaampaa liikuntaa, se saattaa vapauttaa enemmän hormoneja, jotka puolestaan voivat laukaista yöhikoilun. Haluat ehkä muuttaa rutiinejasi tai kysyä asiantuntijalta keinoista, joilla voit hitaasti helpottaa korkean intensiteetin harjoittelua sekä varmistaa, että saat riittävästi jäähdyttelyaikaa harjoittelun jälkeen.