Me kaikki tiedämme, että silmät ovat ikkunat sieluun. Mutta tiesitkö, että silmäongelmat voivat olla myös ensimmäinen merkki terveysongelmista? Silmämme ovat hyödyllinen tarkistus joidenkin terveystilojen varalta. Tässä on yhteenveto.
Diabetes
Miten se voi näkyä silmissä
Hämärtynyt näkö, huono hämäränäkö
Diabeettinen retinopatia on sitä, että silmän takaosassa olevan verkkokalvon pienet verisuonet vuotavat verta ja muita nesteitä aiheuttaen näköongelmia. Jos sitä ei hoideta, se voi edetä ja aiheuttaa sokeutumisen. Se on yksi yleisimmistä näkövammaisuuden ja sokeuden syistä Uudessa-Seelannissa. Vähintään kolmasosalla diabeetikoista on retinopatia.
Hoito
Jos retinopatia havaitaan ajoissa, sitä voidaan hoitaa ja näön heikkenemistä voidaan hidastaa tai pysäyttää. Joskus käytetään laserleikkausta.
Ennaltaehkäisy
Diabeetikoille on tärkeää, että verensokeri on hyvin hallinnassa. Verenpaineen ja kolesterolin pitäminen kurissa auttaa, kuten muissakin diabetekseen liittyvissä asioissa, joten terveellinen ruokavalio on avainasemassa. Säännölliset diabeteksen silmätarkastukset (vaikka näkö olisi normaali) ovat myös tärkeitä, sillä retinopatiaa voi esiintyä jopa ilman oireita.
Korkea kolesteroli
Miten se voi näkyä silmissä
Harmaa tai valkoinen rengas sarveiskalvon, eli silmän etuosan kirkkaan pinnan, ympärillä
Tätäkin tilaa sanotaan arcus senilikseksi (kaarevaksi samentumaksi)
Tämä tila on nimeltään arcus senilis (sarveiskalvon ikärajaus), ja se näyttäytyy harmaana tai valkoisena rasvan kerrostumina sarveiskalvon ulomman alueen ympärillä. Joskus kerrostumat muodostavat kokonaisen renkaan. Arcus senilis on yleinen ikääntymiseen liittyvä sairaus vanhemmilla ihmisillä, eikä se heille ole merkki mistään vaarallisesta.
Jos kuitenkin olet alle 40-vuotias, se voi olla merkki vaarallisen korkeasta kolesterolista, joka on oire familiaalisesta hyperlipidemiasta, perinnöllisestä perinnöllisestä sairaudesta, joka aiheuttaa korkeaa kolesterolia ja korkeita triglyseridejä. Silmäluomissa voi myös näkyä rasvakertymiä, joita kutsutaan ksantelasmiksi.
Hoito
Jos sinulla on tämä oire ja olet alle 40-vuotias, on tärkeää käydä verikokeessa kolesteroliarvojen tarkistamiseksi. Perinnöllistä hyperlipidemiaa sairastaville tavanomaisilla kolesterolia alentavilla ruokavaliota koskevilla neuvoilla ei aina ole vaikutusta, joten heille määrätään yleensä kolesterolia alentavia lääkkeitä.
Preventio
Mahdollisesti ruokavaliomuutokset voivat auttaa pitämään perinnöllisen hyperlipidemian hallinnassa. Tämä tarkoittaa tyydyttyneiden rasvojen saannin pitämistä alhaisena ja terveellistä, kasvispainotteista ruokavaliota, joka sisältää paljon kasviksia ja terveellisiä rasvoja kalasta, pähkinöistä ja siemenistä.
Maksasairaus
Miten se voi näkyä silmissä
Silmien keltainen valkuainen
Silmän valkoista osaa kutsutaan kovakalvoksi. Terveen silmäkudoksen pitäisi olla valkoinen. Silmien kellastumista kutsutaan keltaisuudeksi, ja se voi olla merkki vakavasta maksasairaudesta.
Keltaisuus on merkki korkeasta bilirubiinipitoisuudesta, jota maksa tuottaa, kun se on tulehtunut tai vaurioitunut. Keltaiset silmät voivat olla merkki alkoholismista, syövästä tai infektiosta, ja ne ovat yleinen merkki kirroosista. Ne voivat myös viitata ei-alkoholiperäiseen rasvamaksasairauteen tai hepatiitti B:hen tai C:hen. Keltaiset silmät voivat olla myös oire sappirakon tai haiman sairauksista.
Keltaisten silmien ohella sinulla voi olla myös muita ongelmia, kuten tummaa virtsaa ja kutisevaa ihoa.
Hoito
Jos sinulla on tämä oire, on tärkeää, että sinut tutkitaan. Yleislääkärisi haluaa tarkistaa maksan toimintasi, ja hoito riippuu näiden testien tuloksista.
Aivohalvaus
Miten se voi näkyä silmissä
Tilapäinen näön menetys, kaksoiskuvat
Yllättävä, tilapäinen näön menetys, ikään kuin verho vedettäisiin toisen silmän ylle, voi toisinaan johtua ohimenevästä sepelvaltimotautikohtauksesta (transitorinen iskeeminen kohtaus, trans transient ischaemic attack (TIA)), eli lyhytaikaisesta hapen katoamisesta johonkin tiettyyn osaan aivoista.
TIA:n muita näköoireita ovat esimerkiksi molempien silmien osan näön menetys tai kaksoiskuvat. TIA:ta kutsutaan myös mini-iskuksi, ja se voi olla hengenvaarallinen.
Mitä tehdä
Jos sinulla on näitä näköoireita, erityisesti yhdessä muiden oireiden, kuten kasvojen tai vartalon jommankumman puolen heikkouden, puutumisen tai pistelyn tunteen, vaikeuden puhua selvästi tai huimauksen ja tasapainon menettämisen kanssa, sinun on hakeuduttava välittömästi kiireellisesti lääkärin hoitoon.
Ennaltaehkäisy
Voimme pienentää aivohalvausriskiämme pitämällä verenpaineen kurissa, laihduttamalla, jos olemme ylipainoisia, liikkumalla säännöllisesti ja lopettamalla tupakoinnin. Terveellinen ruokavalio on taas avainasemassa.
A-vitamiinin puute
Miten se voi näkyä silmissä
Yösokeus
Uudessa-Seelannissa se on epätavallista, mutta A-vitamiinin puute voi aiheuttaa ongelmia näkemisessä hämärässä tai yöllä. Tämä tunnetaan nimellä nyctalopia tai yösokeus.
Yösokeus voi johtua myös muista silmäsairauksista, kuten likinäköisyydestä tai kaihista.
Hoito
Jos yösokeus liittyy A-vitamiinin puutteeseen, määrätään lisäravinteita. Muiden syiden osalta hoidettaisiin taustalla olevaa ongelmaa.
Preventio
Uudessa-Seelannissa saamme runsaasti A-vitamiinia ravinnostamme. Maksa sisältää runsaasti A-vitamiinia, ja voit myös syödä runsaasti värikkäitä vihanneksia ja hedelmiä, kuten kurpitsaa, porkkanaa, mangoa ja bataattia.
Muut sairaudet, joilla on yhteyksiä silmiin
Monilla sairauksilla voi olla toissijaisia silmiin liittyviä oireita. Näitä ovat:
- Niveltulehdus
joka voi aiheuttaa erilaisia silmäongelmia, kuten harmaakaihia ja glaukoomaa - Multippeliskleroosi
Näköhäiriöt voivat olla ensimmäisiä merkkejä uusiutuvasta MS-taudista - HIV/AIDS
Hiv/aidsia sairastavilla voi esiintyä erilaisia silmäongelmia.
Silmäystävälliset ruoat
Värikkäät vihannekset ovat täynnä antioksidantteja, kuten C- ja A-vitamiinia. Tee hyvää silmillesi kirkkaanvihreillä, oransseilla ja keltaisilla vihanneksilla ja hedelmillä, kuten pinaatilla, hopeajuurikkaalla, parsakaalilla, porkkanalla, kurpitsalla, paprikalla, sokerimaisseilla, kiivillä, mangolla ja melonilla.
Rasvaisessa kalassa sekä saksanpähkinöissä ja pellavansiemenissä olevat omega-3-rasvahapot ovat tärkeitä silmien terveydelle erityisesti ikääntyessä.
Tummavihreät lehtivihannekset ovat täynnä silmien terveyden kannalta tärkeitä luteiini- ja zeaksantiiniä. Valitse pinaatti, lehtikaali, hopeajuurikas, ruusukaali ja parsakaali.
Sinkkiä runsaasti sisältävät elintarvikkeet voivat olla hyödyllisiä silmillemme. Pähkinät, palkokasvit ja osterit sisältävät runsaasti sinkkiä.
Iridologia – voiko iiris todella näyttää terveydentilamme?
Iridologia on vaihtoehtoinen terveyskäytäntö, jossa lääkäri tarkastelee silmän iiristä terveydentilojen diagnosoimiseksi. Iridologit käyttävät silmän ”karttoja”, joissa iiriksen osat vastaavat kehon osia.
Iridologiaa on tarkasteltu useissa tutkimuksissa sen arvon määrittämiseksi diagnostisena välineenä. Tähänastiset todisteet osoittavat, että se on luultavasti pseudotiedettä eikä se ole terveysongelmien diagnosoinnissa satunnaista sattumaa tehokkaampi.