Kuka haluaisi opiskella, kun ei halua!?!! Mutta tosiasia on, että on pakko, eikö niin? Varsinkin jos on opiskelija, joka jonglööraa kursseja, lukukausimaksuja, kokeita, testejä, tenttejä ja paljon muuta!
Mikä sitten saa meidät tuntemaan itsemme uupuneiksi, emmekä halua opiskella? Minulle se johtuu usein:
- pelkotekijästä: ”En ymmärrä mitään” tai kun tentit lähestyvät
- oppimisen ylikuormituksesta – opiskeltavaa on liikaa
- siitä tunteesta, että olen hukkua – en tiedä, mistä aloittaisin, siitä, että olen hukassa meressä!”
Spektrin toisessa päässä on päinvastainen näkökulma – mikä saa minut innostumaan? Mikä on se, mikä tarjoaa minulle tyytyväisyyttä ponnisteluissa, enkä tunne itseäni stressaantuneeksi? Voiko opiskelu herättää samanlaisen tunteen?
Silloin luin, tutkin ja yritin laatia suunnitelman, joka tekisi opiskelusta paitsi vähemmän työlästä ja pelottavaa myös hauskaa.
Kirjassaan How to study in college (Kuinka opiskella yliopistossa) kirjoittajat Walter Pauk ja Ross J. Q. Owens esittävät hypoteesin uudesta GPA:sta. Me tunnemme GPA:n nimellä Grade Point Average. Uusi tapa tarkastella sitä kirjan mukaan on: Goal (tavoite), Plan (suunnitelma) ja Action (toiminta).
Pitäen tätä viitekehystä mielessäni yritin laatia oman GPA:ni.
The GPA
- Goal (tavoite): Voittaa oppimispelko (opiskelu)
- Plan (suunnitelma): Tehokas suunnitelma on minulle sellainen, joka on vähemmän ylivoimainen, mutta auttaa minua silti saavuttamaan tavoitteeni. Suunnitelma, joka tasapainottaa tavoitteet (jotka haluan saavuttaa) nykyisen aikatauluni ja ajanhallintani kanssa.
- Toiminta: Mikä tahansa suunnitelma olisi tehoton, jos sitä ei noudateta. Toiminta antaa eloa suunnitelmallesi ja tekee tavoitteestasi todellisuutta. Aikataulun noudattaminen vaatii itsekuria ja omistautumista.
Pitäen edellä mainitun GPA:n mielessä, haluan jakaa Oppimisvinkkejä siitä, miten suunnittelen opiskeluni. Nämä yksinkertaiset askeleet ovat olleet ohjenuoranani kohti tavoitteitteni saavuttamista.
7 toimintapistettä
Oppimisvinkkejä opintojen suunnitteluun
#1. Mise en place
Aloita Mise en place,ranskankielinen kulinaristinen fraasi, joka tarkoittaa ”paikoilleen laittamista” tai ”kaikki paikalleen”. Aloittaakseni tämän pyrkimyksen, luettelen asiat, jotka minun on tehtävä. Tyhjennän opiskelupöytäni – kaikki ja kaikki, mitä en tarvitse, menee takaisin paikalleen. Vain ne asiat, joita tarvitsen, jäävät jäljelle.
#2. 90:90:1-sääntö
Noudatan Robin Sharma 90:90:1-sääntöä: Joka ehdottaa, että 90 päivän ajan, päivän ensimmäisten 90 minuutin aikana, suoritat yhden tehtävän. Blokkaan tämän ajan tälle suunnitellulle toiminnalle ja sekoitan sen Pomodoro-tekniikkaan. Heidän kirjassaan Learning how to learn: A guide for kids and teens, kirjoittajat Barbara Oakley ja Terrence Sejnowski suosittelevat tätä opiskelumenetelmää: 100 % keskittyminen + nolla häiriötekijää 25 minuutin ajan ja palkitse sitten itsesi pitämällä luultavasti 5 minuutin tauko (eli siirtymällä diffuusiotilaan) ja jatka tätä sykliä. Viritän tätä tekniikkaa hieman ja työskentelen 90 minuutin lohkoissa, joissa on 10 minuutin väli
välit palautumiseen ja tankkaukseen. ’Nolla keskeytystä. Puhdas keskittyminen. Massiivisia tuloksia’, kuten Robin Sharma ehdottaa.
#3. Syö sammakkosi ensin
Tulee nyt siihen, miten itse asiassa opiskelen: Aloitan vaikeimmasta. Se johtuu siitä, että alussa mieleni on tuore ja ketterä käsittelemään haastavaa tehtävää.
#4. Pilkkominen
Lisäksi noudatan tätä pilkkomalla oppimisen menetelmää. Mikä yksinkertaisesti tarkoittaa isompien pelottavien aiheiden pilkkomista pienempiin toteutettavissa oleviin osiin. Jos minun on esimerkiksi opiskeltava yksikkö, jossa on useita lukuja: sen mukaan, mihin sisältöön minun on keskityttävä, päätän pilkkoa sen luvuittain tai vain yhden sivun kerrallaan.
#5. Spaced Repetition
Kategorisoituani aiheen toteutettavissa oleviin palasiin, noudatan usein spaced repetition -menetelmää. Tämä aiottu prosessi kannustaa sinua kertaamaan tietoa asteittain kasvavin väliajoin. Uskon, että se on tehokas tekniikka, jolla parannetaan aivojemme kykyä palauttaa mieleen opiskeltavat asiat. Voimme tehdä tämän manuaalisesti (luomalla konkreettisia muistikortteja) tai käyttää spaced repetition -ohjelmistoja (SRS), kuten Quizlet ja Anki. Luon muistikortteja pienistä tiedonpalasista; kuten sanastosta, määritelmistä, historian aikajanoista, kaavoista tai jopa Q & A-muodossa.
#6. Nukkuminen & Harjoittelu
Yllämainitun tekniikan lisäksi olen oivaltanut laadukkaan syvän unen ja liikunnan merkityksen. Uni antaa aivoillemme aikaa rentoutua, palautua, säästää energiaa ja helpottaa siten ylivoimaista oppimista. Liikunta tai mikä tahansa fyysinen aktiviteetti auttaa parantamaan keskittymistä ja keskittymistä oppimiseen.
#7. Tottumukset & Rutiini
Me olemme sitä, mitä teemme toistuvasti. Erinomaisuus ei siis ole teko vaan tapa.
Durant
Rutiinit ovat vain niin tärkeitä. Tuottavien ihmisten, kuten Stephen Kingin, John Grishamin ja Thomas Edisonin, ja kotimaassa Narendra Modin, Amitabh Bachchanin ja Akshay Kumarin, elämä on esimerkki kurinalaisesta elämäntavasta vaativista ammateista huolimatta. (esim. heidän heräämisaikansa, milloin he aloittaisivat työnsä, milloin he harrastaisivat liikuntaa ja niin edelleen).
Uskon vahvasti, että mikään edellä mainituista ei johda toivottuihin seurauksiin, jos emme tietoisesti juurruta näitä ominaisuuksia jokapäiväiseen elämäämme.
Oppimissuunnitelma toimii parhaiten, kun sitä noudatetaan sinnikkäästi. Lopuksi usein toistettuun sanontaan voin sanoa, että oikoteitä ei ole olemassa. Opiskellakseen hyvin ja suoriutuakseen paremmin opiskelijana on nähtävä vaivaa.
Toivon vilpittömästi, että saatte jotain arvoa joistakin oppimisvihjeistäni taitavaan oppimiseen. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että ei ole olemassa ”oikeaa” tapaa opiskella hyvin. Opiskelutapa muuttuu omien tarpeidesi, luokkiesi ja oppimistyylisi mukaan. Voit noudattaa tarpeittesi mukaista parasta lähestymistapaa luodaksesi oman, henkilökohtaisen opiskelusuunnitelmasi.