- On vain muutama päivä kuukaudessa, jolloin voit tulla raskaaksi
- Näiden päivien määrä kuitenkin vaihtelee naisittain ja sykleittäin, jopa säännöllisissä sykleissä.
- Ovulaation tarkka ennustaminen auttaa sinua maksimoimaan mahdollisuutesi tulla raskaaksi luonnollisin keinoin.
- Ovulaatiota säätelevät hormonaaliset muutokset. LH (luteinisoiva hormoni) -nimisen hormonin nousu laukaisee ovulaation, joka tapahtuu 24-36 tuntia ennen ovulaatiota.
- Clearblue-ovulaatiotestit havaitsevat LH:n nousun vähintään 99 %:n tarkkuudella, mikä auttaa sinua tulemaan raskaaksi nopeammin.
- Eräässä tärkeässä tutkimuksessa osoitettiin, että 77 % useammat naiset tulivat raskaaksi, kun he tunnistivat hedelmälliset päivänsä (digitaalisen ovulaatiotestin avulla), kuin ne naiset, jotka vain harrastivat säännöllistä yhdyntää2
- Jos ovulaatiosi ei ole säännöllinen, sen tunnistaminen varhaisessa vaiheessa auttaa saamaan asianmukaista lääketieteellistä apua.
Useimpien naisten syklit eivät ole ”keskimääräisiä”
Jopa joka toinen pariskunta saattaa yrittää tulla raskaaksi väärään aikaan, koska he eivät tiedä, milloin heidän hedelmällisimmät päivänsä ovat1. Raskautta yrittävien naisten keskuudessa tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että vain 13 % arvioi ovulaatiopäivänsä oikein ja vain 55 % naisista arvioi ovulaatiopäivänsä hedelmällisessä ikkunassaan (kuusi päivää – viisi päivää ennen ovulaatiota ja ovulaatiopäivä)3.
Ovulaation ajankohdasta on vaikea olla varma, koska useimpien naisten syklit eivät ole ”keskimääräisiä”
Monet naiset uskovat, että ovulaatio tapahtuu syklinsä kolmantenatoista tai neljäntenätoista päivänä. Tämä perustuu tyypilliseen 28 päivän sykliin, mutta tämä vaihtelee naisten ja syklien välillä. Itse asiassa 46 %:lla kuukautiskierroista kuukautiskierto vaihtelee seitsemällä tai useammalla päivällä4. Tämä vaikuttaa merkittävästi ovulaation ajoitukseen syklistä toiseen. Siksi naisten on usein vaikea ennustaa tarkasti hedelmällisiä päiviään kunkin kierron aikana.
Monica Moore, ”Fertile Health, LLC:n”
Monica Moore, ”Fertile Health, LLC:n”
Aika, joka kuluu munarakkulan (munasolun sisältävä nestetäytteinen kysta, joka sisältää munarakkulan) kypsymiseen ja ovulaatioon, voi vaihdella eri naisten välillä, ja jopa saman naisen sisällä. Lapsettomuusasetelmassa meidän olisi tarkasteltava ultraäänellä useiden päivien ajan ovulaation ennustamiseksi, mikä voi olla aikaa vievää ja kallista. Helpoin ja ennakoivin tapa, jolla naiset voivat havaita oman, yksilöllisen hedelmällisen ikkunansa, on käyttää virtsan ovulaatiopakkausta.
Henkilökohtaista kuukautiskiertoasi säätelevät yksilölliset hormonitasosi
Kuukautiskiertoa säätelevät hormonit, jotka muuttuvat kuukautiskierron aikana ja jotka ohjaavat muun muassa ovulaatiota. Erityisen tärkeitä sen ymmärtämiseksi, milloin voit tulla raskaaksi, ovat:
- Estrogeeni: tämä nousee vähitellen naisen kierron alkuvaiheessa ovulaatiota edeltävinä päivinä. Tämä nousu muuttaa myös kohdunkaulan limaa, mikä luo suotuisan ympäristön siittiöille.
- Luteinisoiva hormoni (LH) nousee 24-36 tuntia ennen ovulaatiota (munasolun vapautumista), joten se on paras ovulaation ennustaja.
LH-piikki on tarkin ovulaation ennustaja
On olemassa erilaisia menetelmiä, jotka voivat auttaa naisia tunnistamaan ovulaatiopäivänsä, kuten kalenterikartoitus, kehon peruslämpötila ja ovulaatio-oireiden seuraaminen. Ne vaihtelevat kuitenkin helppokäyttöisyytensä ja tarkkuutensa suhteen.
Clearbluen ovulaatiokalenterin seurantaohjelma voi auttaa sinua seuraamaan kiertoasi ja tutustumaan kehoosi, kun suunnittelet raskautta. Kalenterimenetelmän on kuitenkin todettu ennustavan oikeat hedelmälliset päivät vain kolmanneksessa sykleistä5 , joten niitä on parasta käyttää yhdessä tarkemman menetelmän, kuten ovulaatiotestien, kanssa.
Mikäli syklisi vaihtelee kuukaudesta toiseen, LH-aallon nousu on tarkin ovulaation ennustaja.
SUKUPUOLISUUS FAKTAT & LUVUT
Jopa 40 prosentilla naisista raskaaksi tuleminen kesti odotettua kauemmin. käytä ovulaatiotestiä
- Tarkka: ne ovat vähintään 99 % tarkkoja LH-aallon havaitsemisessa, jotta voidaan tarkasti määrittää kaksi parasta päivää tulla raskaaksi.
- Helppokäyttöinen: testaa yksinkertaisesti päivän ensimmäisellä virtsalla, jolloin hormonit ovat eniten keskittyneet. Digitaaliset testit antavat helposti luettavat tulokset. Lue lisää ovulaatiotestien käytöstä.
- Keep the magic in ”BabyDancing”: Suositusten noudattaminen yhdynnästä säännöllisesti koko syklin ajan voi olla emotionaalisesti vaativaa ja johtaa nopeasti ”mekaaniseen” lähestymistapaan yhdyntää kohtaan, kun yrität tulla raskaaksi. Ovulaatiotestit vievät arvailun pois yhdyntöjen ajoituksesta ja auttavat sinua säilyttämään hauskuuden raskaaksi tulemisessa luonnollisesti.
- Vahvista, että ovulaatiosi on normaali: Varhainen varmistaminen on hyödyllistä, koska voit hakea terveydenhuollon ammattilaisen apua aikaisemmin, ja se voi auttaa lääkäriä tunnistamaan, onko kyseessä lääketieteellinen ongelma, ja antamaan sinulle asianmukaiset neuvot.
- Auttaa sinua tulemaan raskaaksi nopeammin: Tutkimus osoitti, että ovulaatiotestejä käyttävillä naisilla kesti keskimäärin 10 % vähemmän aikaa tulla raskaaksi kuin naisilla, joita neuvottiin säännölliseen yhdyntään2.
Monica Moore, ”Fertile Health, LLC:n” perustaja
Aluksi saattaa tuntua hauskalta, kun käsketään olemaan yhdynnässä useana päivänä joka kuukausi. Mutta ajan mittaan tämä voi aiheuttaa pariskunnalle ahdistusta, koska toinen kumppani ei ehkä ole käytettävissä tiettynä päivänä tai pariskunta alkaa pitää seksiä askareena eikä nautinnollisena aktiviteettina. Mahdollisuus kaventaa hedelmällisten päivien ikkunaa ja vähentää niiden päivien määrää kuukaudessa, jolloin parin on harrastettava seksiä, on kokemukseni mukaan auttanut vähentämään stressiä, jota pariskunta saattaa kokea, kun yritykset tulla raskaaksi eivät onnistu heti.