Miten voin estää hampaideni kulumisen?

Oletko huomannut, että hampaasi kuluvat? Ehkä ne vain näyttävät lyhyemmiltä tai olet huomannut, että hampaasi, joiden reunat ovat kuluneet, näyttävät tummemmilta ja värittyneemmiltä? Kaksi kysymystä, joita useimmat ihmiset kysyvät, ovat, miksi näin on, ja mitä voin tehdä asialle?

Tässä blogikirjoituksessa lontoolainen hammaslääkärimme, tohtori Kala Jones, tarkastelee yksityiskohtaisesti hampaiden kulumista, hampaiden narskuttelua, sen syitä ja hoitoa.

Kuluneiden hampaiden syyt

Hampaiden eroosio

Hampaiden kulumista on yleisesti ottaen neljää erilaista tyyppiä:

1. Kitka. Tämä eroosio tapahtuu, kun puret hampaita yhteen tai narskuttelet hampaita; tämä voi tapahtua päivällä tai yleisemmin nukkuessasi.
2. Kuluminen. Tämä voi johtua väärinkäytöstä, kuten olutpullojen avaamisesta hampaillasi, tai liiallisesta harjaamisesta ja puhdistamisesta.
3. Hampaiden rasitus. Hampaisiin kohdistuvat rasitukset voivat aiheuttaa hampaiden lievää taipumista, tämä taipuminen voi heikentää alueita, jotka ovat alttiimpia eroosiolle.
4. Kemiallinen hyökkäys. Tämä voi olla joko kehon ulkopuolelta, esim. ravinnon tai lääkkeiden sisältämät hapot, tai kehon sisältä, esim. happamat refluksit.

Hampaiden eroosio, joka johtuu kitkasta tai hampaiden narskuttelusta (bruksismi)

Hampaiden narskuttelun lääketieteellinen nimi on bruksismi. Bruksismia voi esiintyä monista eri syistä; stressi voi olla syynä samoin kuin virheasento. Jos hampaasi eivät kohtaa toisiaan kunnolla, pään, leuan ja niskan lihakset voivat ylikompensoida. Kun nämä lihakset yrittävät saada leukasi takaisin luonnolliseen asentoonsa, ne voivat kuluttaa tiellä olevia hampaita. Hammaslääkäri voi yleensä arvioida, miten hampaasi kohtaavat (okkluusio), ja säätää hampaita varovasti (tasapainottaa) varmistaakseen, että lihakset eivät rasitu liikaa ja että hampaasi eivät kulu rumista tai tarpeettomista kohdista.

Miten hampaiden narskuttelu lopetetaan

Hampaiden narskuttelun pysäyttämisen periaate on, että leukalihaksia on autettava rentoutumaan, sillä kaikki, mitä tahansa voitkin tehdä rentouttaaksesi näitä lihaksia, on omiaan vähentämään hampaiden narskutusta. Joidenkin mielestä kielen kärjen asettaminen hampaiden väliin on hyödyllistä päivällä, jos he huomaavat narskuttelevansa, tämä voi harjoittaa lihaksia rentoutumaan.

Jos narskuttelet hampaita yöllä, tätä voi olla vaikeampi hallita itse, koska olet kuitenkin unessa!

Hampaiden narskuttelun lopettamiseksi yöllä yksinkertaisin keino on käydä hammaslääkärin luona keskustelemassa asiasta hänen kanssaan. Hän todennäköisesti määrää sinulle lastan. Bruksismilasta on yleensä valmistettu kirkkaasta termoplastisesta muovista (muovista, joka reagoi lämpöön), jonka hammasteknikko valmistaa mittatilaustyönä niin, että se sopii ala- tai ylähampaidesi päälle.

Lastan pinta on sileä, ja se on muotoiltu siten, että ylähampaasi liukuvat sen päällä. Tämä tarkoittaa, että hampaasi eivät voi kohdata toisiaan, ja jos se on säädetty hyvin, se varmistaa, että lihaksesi rentoutuvat.

Käytettyäsi lastaa koko yön, huomaat, että kun heräät aamulla, hampaasi eivät kohtaa kunnolla, tämä johtuu siitä, että lihakset ovat rentoutuneet ja antaneet leukasi palata luonnolliseen lepoasentoonsa. Kun käytät hyvin säädettyä lastaa joka yö, voit herätä ilman päänsärkyä ja ilman, että hampaasi ovat jauhaneet koko yön. Tämä rentouttaa paljon pään, niskan ja hartioiden lihaksia.

Kulumisesta johtuva hampaiden eroosio

Jos käytät hampaitasi muuhun kuin syömiseen, saatat vahingoittaa niitä. Hampaasi on suunniteltu ainutlaatuisesti suorittamaan puremisen, pureskelun ja syömisen tehtävät… Niitä ei ole suunniteltu olutpullojen avaamiseen tai kovien muovipakkausten läpi puremiseen.

Joitakin hampaiden eroosiota voivat aiheuttaa myös huonot suuhygieniatottumukset. Liiallinen hankaaminen samalla alueella joka päivä voi aiheuttaa hampaan kulumista, tämä näkyy klassisesti hampaan posken puolella lähellä ikeniä, jossa hampaan kiille on ohuempi. Kun kiille kuluu pois, sen alla oleva pehmeämpi dentiini paljastuu. Kun tämä paljastuu, koska kiille on pehmeämpää, eroosionopeus kasvaa dramaattisesti. Tämäntyyppinen eroosio voi johtaa myös värimuutoksiin hampaan etupinnalla.

Hampaiden happoeroosio

Ulkoinen happoeroosio

Tässä tapauksessa hampaissasi on happoeroosiota ja happo on peräisin ulkoisesta lähteestä. Tämä tapahtuu tyypillisimmin syömällä erittäin hapanta ruokavaliota tai ruokavaliota, joka johtaa hapon muodostumiseen, kuten esimerkiksi sitrushedelmiä, hiilihappojuomia ja makeisia.

Sitrushedelmien syöminen on toki terveellistä, mutta kuten useimpien muidenkin asioiden kohdalla, kaikki kohtuudella. Erittäin happamien hedelmien, kuten greippien ja appelsiinien, liiallinen syöminen voi lisätä happoeroosion riskiä. Jos luulet juovasi paljon hedelmämehua tai hiilihappojuomia, niiden juominen pillin läpi voi auttaa pitämään happaman juoman poissa hampaistasi.

Sisäinen happoeroosio

Kehon sisältä tuleva happoeroosio on yleensä tyypillistä hampaiden kulumisessa kielen puolella. Tämä voi tapahtua mahalaukusta tulevan happaman refluksin yhteydessä, joka kuluttaa hampaan kiillettä. Kuten minkä tahansa eroosion yhteydessä, kun hampaan kova kiilteen ulkokerros kuluu, se paljastaa hampaan sisäpuolella olevan pehmeämmän dentiinin, joka on alttiimpi värjäytymiselle.

Hampaan eroosion korjaaminen

Hampaan eroosio on onneksi suhteellisen helppo korjata. Eroosion korjaamisen ensimmäinen vaihe on ymmärtää sen syy. Hammashygienistisi voi antaa ravitsemusneuvoja, ja hammaslääkäri voi tehdä yöllisen bruksismisuojan, jos se on tarkoituksenmukaista.

Kun syy on selvitetty ja jatkuva eroosio on pysäytetty, voidaan miettiä menneen eroosion korjaamista.

Varhaisvaiheessa tämä voidaan usein tehdä hampaiden kiinnittämisellä. Tällöin hammaslääkäri levittää hampaanväristä hartsia alueelle, joka on syöpynyt pois. Näin hammas voidaan rakentaa entiseen muotoonsa (olettaen, että okklusio sallii sen) ja peittää mahdolliset värjäytyneet paljastuneet dentiinialueet.

Jos eroosio on edennyt pidemmälle kuin mitä on käytännössä mahdollista korjata liimaamalla, hampaan pinnan peittämiseksi kokonaan voidaan tehdä hammaskruunut tai viilut.

Yhteenveto

Jos olet huolissasi hampaiden eroosiosta, olet epävarma siitä, mikä sen aiheuttaa, tai haluaisit korjata hampaiden eroosion, puhu hammaslääkärisi kanssa, joka pystyy lähes varmasti auttamaan. Säännölliset käynnit hammaslääkärillä antavat hänelle myös mahdollisuuden havaita eroosion varhaiset varoitusmerkit ja antaa neuvoja, ennen kuin tila saavuttaa sellaisen vaiheen, että huomaat sen tapahtuvan ja sen korjaaminen voi tulla kalliimmaksi.