Ei ole By May Steinberg
Päivitetty 30. marraskuuta 2020
Missä tahansa käännytkin, näyttää siltä, että uusi podcast on ilmestynyt. Vaihtoehtojen määrä voi olla häkellyttävä, eikö totta? Älä pelkää – meillä on kahdeksan podcastia, jotka voivat auttaa nostamaan jokapäiväisen onnellisuutesi tasot uusiin korkeuksiin.
Jos haluat kuulla tarinoita empatian rakentamisesta, kuuntele Heavyweightia
Oletko koskaan miettinyt sitä läheistä ystävääsi, joka ajelehti kauemmaksi, tai tokaluokkalaista opettajaa, joka vaikutti elämääsi todella paljon? Jonathan Goldstein on vieraidensa henkilökohtaisten mysteerien yksityisetsivä ja pyrkii auttamaan heitä löytämään ratkaisun väärinkäsityksiin ja menetettyihin suhteisiin. Sydäntälämmittävien tarinoiden lisäksi Goldsteinin kerronta yhdistelee huumoria ja koskettavuutta niin hyvin, ettet tiedä, itketkö naurusta vai itkusta.
Jos olet kiinnostunut vanhanaikaisesta kunnon psykologiasta, kuuntele ”Mistä pitäisi aloittaa?”, jossa on mukana Esther Perel
Ole kärpäsenä seinällä psykologi Esther Perelin johtamissa istunnoissa. Perel on ensisijaisesti parisuhdeneuvoja, mutta hän neuvoo kaikenlaisia parisuhteita, olipa kyse sitten monivuotisista kumppaneista, tuoreista aviopareista tai vanhemmista ja lapsista. Se on kiehtova katsaus ihmisten elämän osa-alueisiin, joita et ehkä normaalisti näe, ja jotkut istunnoista saattavat jopa resonoida kanssasi. Ota Estherin upeat oivallukset ja neuvot ja sovella niitä omaan elämääsi.
Jos haluat syödä tietoisemmin, kuuntele The Sporkful
Slogan on: ”Se ei ole ruokahulluille, se on syöjille”. Juontaja Dan Pashman on superkuluttaja, joka purkaa ruoan kulutusta. Yksi podcastin kohokohdista on se, miten hän kuvailee syömäänsä, olipa kyse sitten siitä, miltä hänen hampaansa tuntuvat, kun hän pureutuu aitoon chicagolaiskoiraan, tai siitä, miten hän analysoi voileivän jokaisen osatekijän. Kuunteleminen saa sinut luultavasti nälkäiseksi, ja se saa sinut varmasti syömään eri tavalla.
Jos tarvitset työneuvoja, kuuntele Better Life Labia
Vietämme niin paljon aikaa töissä, miksi emme saisi työpaikkaamme toimimaan paremmin meidän hyväksemme? Tämä podcast tarjoaa tutkimukseen perustuvia vinkkejä, jotka auttavat meitä omaksumaan kokonaisvaltaisemman lähestymistavan uraan. Jaksoissa esitellään, miten työ risteää ihmissuhteidemme, lastemme ja onnellisuutemme kanssa.
Jos haluat jonkun lukevan sinulle, kuuntele LeVar Burton lukee
Katso, se on kirja…podcastissa. Niin hienoja kuin äänikirjat ovatkin, ne eivät aina tavoita sitä lämminhenkistä tunnetta, kun joku lukee (näennäisesti) vain sinulle. Nyt tämä aikuisten Reading Rainbow tuo sinut takaisin tuohon kodikkaaseen paikkaan, kun LeVar Burton lukee novelleja sekä klassikoilta että nykykirjailijoilta. Ammattilaisvinkki: Kätkeydy peiton alle ennen kuin painat play-painiketta ja kuvittele, että hän lukee sänkysi vieressä.
Jos etsit tarkoitusta, kuuntele 10 % onnellisempi Dan Harrisin kanssa
Dan Harris tunnetaan täällä päin mindfulness-vihjeistään ja nikseistään. Podcastissaan juontaja ja meditaation harrastaja jatkaa mielenrauhan ja onnellisuuden etsimistä, kun hän haastattelee ”älykkäitä ihmisiä” heidän etsiessään suurempaa valaistumista. Vieraat vaihtelevat Dalai Lamasta meditaatio-opettaja Sharon Salzbergiin ja RuPauliin.
Jos pidät itseapusta ja itsesi parantamisesta, kuuntele By the Book
Pitäkää henkilökohtaisen kasvun pelinne vahvana silloinkin, kun ette työskentele Happify-kappaleilla! Hilpeät ja rakastettavat juontajat Jolenta Greenberg ja Kristen Meinzer ottavat suosituimmat ja tunnetuimmat itseapukirjat, elävät niiden periaatteiden mukaan kahden viikon ajan ja nauhoittavat kokemuksensa matkan varrella. Jos olet ollut kiinnostunut tietystä kirjasta, mutta epäröinyt uskaltautua siihen, By the Book on hauskinta esikatselua, mitä voit saada!
Jos haluat tuntea itsesi vain yksinkertaisesti onnellisemmaksi, kuuntele Happier with Gretchen Rubin
Gretchen Rubin, bestsellerin The Happiness Project kirjoittaja, on tunnettu onnellisuusguru, ja hänen sisarensa Elizabeth Craft on tv-kirjailija/tuottaja, joka on myös tunnettu epäilijä. Podcastissaan Gretchen rohkaisee Elizabethia panemaan ehdotuksensa käytäntöön ja antaa samalla kuuntelijoille vinkkejä kaikkeen ajanvarauksesta murehtimiseen ja impulsiivisuuteen.
Olet ehkä myös kiinnostunut:
Viisi helpointa tapaa antaa muille (ja itsellesi) onnellisuusboostia
6 yllättävää musiikin vaikutusta aivoihin
INFOGRAFIA: Miksi musiikki ja tanssi tekevät meidät onnellisemmiksi