Hiusten kasvuvauhti on yleisesti ottaen kiinni genetiikasta – joillakin ihmisillä se vain tapahtuu nopeammin kuin toisilla. Voit kuitenkin ryhtyä toimenpiteisiin, jotka voivat lisätä karvankasvua kaikkialla, myös jaloissa.
Syö tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti vitamiineja ja ravintoaineita
tuoreista elintarvikkeista. Oikea ravitsemus on välttämätöntä hiusten kasvulle. Jos olet puutteellisesti ravittu, hiusten kasvu hidastuu ja hiukset harvenevat. Voit myös ottaa päivittäin monivitamiinia täydentämään ruokavaliota.
Hiero jalkojasi
Seuraavat LeafTv-artikkelit
. Käytä pyöriviä liikkeitä ja paina voimakkaasti vähintään kahden minuutin ajan useita kertoja päivässä. Hieronta edistää verenkiertoa, jolloin veri ja ravinteet pääsevät helpommin jalkojesi karvatupiin.
Kuorinta
. Kuolleet ihosolut lepäävät usein ihon pintakerroksissa, tukkivat karvatupet ja hidastavat hiusten kasvua. Kuori jalkasi vartalokuorinnalla ja pesusienellä vähintään kahdesti viikossa. Jos karvatupet ovat puhtaat, huomaat nopeampia kasvusyklejä.
Ota vitamiinilisää
. A-, B3-, B6- ja B12-vitamiinit liittyvät hiusten kasvuun. Myös biotiinilisät voivat auttaa. Niitä saa useimmista ruoka-, lääke- ja terveyskaupoista. Yleensä suositellaan 2,5 milligrammaa päivässä.
Käytä eukalyptus- tai rosmariiniöljyä
. Molemmat stimuloivat epidermistä, mikä kannustaa karvatupet toimimaan nopeammin. Löydät näitä eteerisiä öljyjä useimmista homeopaattisista tai terveyskaupoista.
Nuku
. Ilman kunnollista unta kehosi ei voi ylläpitää optimaalisesti kehon toimintoja, mukaan lukien hiusten kasvua. Saavuttaaksesi parhaat tulokset, nuku vähintään seitsemän tuntia yöllä.
Vinkkejä
- Syö ruokia, joissa on runsaasti beetakaroteenia, joka on yhteydessä hiusten yleiseen terveyteen.