Contact:
Washington, D.C. (11. maaliskuuta 2018): National Sleep Foundationin vuotuisessa Sleep in America® -kyselyssä todetaan, että niiden yhdysvaltalaisten aikuisten joukossa, joilla on erinomainen unenterveys, lähes 90 prosenttia sanoo tuntevansa itsensä erittäin tehokkaiksi saadessaan asioita tehtyä joka päivä, kun taas vain 46 prosenttia niistä, joilla on huono unenterveys (ks. kuvio A). Tutkimus osoittaa myös, että vain 10 prosenttia amerikkalaisista aikuisista asettaa unensa etusijalle muihin jokapäiväiseen elämään liittyviin seikkoihin, kuten kuntoon/ravitsemukseen, työhön, sosiaaliseen elämään ja harrastuksiin/henkilökohtaisiin kiinnostuksen kohteisiin nähden (ks. kuvio B).
Kuvio A: Nukkumisterveysindeksin kokonaispisteet jaettiin neljään yhtä suureen ryhmään (tässä viitataan erinomaisesti, hyvin, tyydyttävästi ja huonosti nukkuviin) ja risteytettiin vastausten kanssa, jotka koskivat sitä, miten ihmiset kokevat saavansa asiat tehtyä joka päivä (vaihtoehdot: erittäin, erittäin, hyvin, jonkin verran ja ei kovin tehokkaasti). Kaavio esittää niiden vastaajien prosenttiosuuden, jotka ilmoittivat tuntevansa itsensä ”erittäin” tai tehokkaammaksi kussakin ryhmässä.
”Tiedot ovat selkeitä: Hyvin nukkuvat ymmärtävät hyvien yöunien hyödyt ja näkevät itsensä tehokkaampina saamaan asiat tehtyä seuraavana päivänä. Siksi on pettymys nähdä, että niin harvat ihmiset todella asettavat unensa etusijalle”, sanoo Maurice Ohayon, MD, DSC, PhD, Stanfordin unen epidemiologian tutkimuskeskuksen johtaja ja National Sleep Foundationin väestöterveyden ja metodologian neuvoston puheenjohtaja.
Exhibit B: Kun heiltä kysyttiin, mikä viidestä kohdasta oli heille henkilökohtaisesti tärkeintä, 35 prosenttia vastasi kuntoon/ravitsemukseen, 27 prosenttia työhönsä, 17 prosenttia harrastuksiin/henkilökohtaisiin kiinnostuksen kohteisiin, 10 prosenttia uneen ja 9 prosenttia sosiaaliseen elämään.
Vuoden 2018 Sleep in America -kyselystä käy ilmi, että enemmistö kansalaisista (65 %) sanoo, että riittävä unen saanti tekee heistä tehokkaampia ihmisiä, mutta 41 % myöntää ottavansa harvoin huomioon, kuinka paljon unta he tarvitsevat suunnitellessaan seuraavaa päivää.
”Juuri tämän näen joka päivä vastaanotollani”, vastasi säätiön hallituksen puheenjohtaja, tohtori Joseph Ojile. ”Ihmiset, lapsista aikuisiin, ovat jatkuvasti ylikuormitettuja. He eivät saa tarpeeksi unta, koska he eivät varaa sille riittävästi aikaa.”
National Sleep Foundationin neljännesvuosittaisen Sleep Health Index® -tutkimuksen tulokset osoittivat, että kansakunnan unen terveys ei ole juurikaan muuttunut, ja kokonaispistemäärä pysyi vahvasti 76:ssa pisteessä 100:sta. Suurin muutos nähtiin eräässä unen kestoa koskevassa näkökohdassa, jossa amerikkalaiset aikuiset nukkuvat enemmän arkisin. Sleep Health Indexin tulokset eivät kuitenkaan ole pelkästään hyviä, sillä unen laatu on edelleen pettymys, 67.
National Sleep Foundation aloittaa vuotuisen Sleep Awareness Weekin 11. maaliskuuta 2018. Lisäksi National Sleep Foundation tarjoaa uusia resursseja unen terveyteen osoitteessa sleepfoundation.org/SAW.
Tietoa kansallisesta unisäätiöstä
National Sleep Foundation (NSF) on omistautunut terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseen unikoulutuksen ja edunvalvonnan avulla. Vuonna 1990 perustettu NSF on sitoutunut edistämään huippuosaamista unen terveyden teoriassa, tutkimuksessa ja käytännössä. Sleepfoundation.org Sleep.org SleepHealthJournal.org
Tietoa Sleep in America® -kyselystä
Sleep in America -kysely on kansallisen unisäätiön (National Sleep Foundation) tärkein vuosittainen katsaus tiettyihin nukkumiseen liittyviin aiheisiin Amerikassa. Kysely toteutettiin ensimmäisen kerran vuonna 1991, ja sen on viimeksi tuottanut Langer Research Associates. Vuoden 2018 kyselyssä, joka toteutettiin yhdessä Sleep Health Indexin kanssa, tutkittiin, miten ihmiset priorisoivat unensa ja miten he ymmärtävät sen merkityksen päivittäisten toimintojen suorittamisessa (doi: 10.1016/j.sleh.2018.02.007).
Tietoa Sleep Health Index®:stä
Nukkumisterveysindeksi (Sleep Health Index) on neljännesvuosittain toteutettu, amerikkalaisille aikuisille suunnattu, maanlaajuinen edustava kyselytutkimus; siinä seurataan kehityssuuntia ja seurataan kansakuntamme unen terveydentilaa ajan kuluessa.
Tulosten täydellisen raportin on tuottanut Langer Research Associates. Lisätietoja menetelmistä saat National Sleep Foundationin verkkosivuilta tai Sleep Health Journal -lehdestä (doi:10.1016/j.sleh.2017.05.011).