Sirtuiinia löytyy esimerkiksi lehtikaalista, ekstra-neitsytoliiviöljystä, tattarista, matchasta, mustikoista ja rucolasta. Liha ei ole sirtuiinia.
Yksi dieetin vaikuttavimmista väitteistä on, että sen avulla laihduttajat voivat pudottaa jopa kolme kiloa viikossa – mutta se ei ole mikään kävelykierros.
Kolmen ensimmäisen päivän ajan syöjät rajoittavat saantinsa vain 1000 kaloriin päivässä – yhteen sirtuiinipitoiseen ateriaan ja kahteen vihermehuun.
Tämä nostetaan 1500 kaloriin seuraavina neljänä päivänä, jolloin sallitaan yksi ylimääräinen ateria.
Tämän viikon jälkeen laihduttajat saavat syödä niin monta sirtuiiniateriaa kuin haluavat. Dieetillä suositellaan myös päivittäistä liikuntaa.
Ruokien oletetaan vauhdittavan lihaskasvua, koska ne aktivoivat ”laihuusgeeniäsi”, jonka väitetään jäljittelevän ruokavalion ja liikunnan vaikutuksia.
ONKO ADELEn UUSI ELÄMÄNTAPA VÄHINTÄÄN RAJOITTAVA?
Ei voi kiistää, etteikö laulajan vaikuttava laihduttaminen ja uskomattoman treenattu vartalo herättäisi kiinnostusta edelleen.
Mutta hänen uusi ulkonäkönsä on myös saanut jotkut kysymään, meneekö hän kenties liian pitkälle, varsinkin kun häntä on hiljattain kutsuttu ”tunnistamattomaksi”.
Tuore kuva Oscar-juhlien jälkipyykillä näytti tähden näyttävän säteilevältä istuvassa, helmiä sisältävässä leopardikuvioisessa mekossa.
Puolalaisen tv-juontajan Kinga Rusinin Instagramissa jakamassa kuvassa Adele näyttää valovoimaiselta, kun hänen virtaavat lukkonsa ovat updo:ssa ja ihonmyötäinen mekko myötäilee hänen kurvejaan.
Mutta se jätti monet hämmästelemään hänen ”pientä vyötäröään”.