-
Suurempi tekstikokoSuuri tekstikokoSuuri tekstikokoRegulaarinen tekstikoko
Selluliitti on muhkurainen iho, jota tavataan yleisesti reisissä, vatsassa ja takamuksessa. (Sen sanotaan usein muistuttavan ”raejuustoa”.) Rasva työntyy ihon alla olevan sidekudoksen väliin, mikä saa ihon pinnan nyppyyntymään ja näyttämään muhkuraiselta.
Voit tarkistaa, onko sinulla selluliittia nipistelemällä reiden yläosan ihoa. Jos se näyttää hieman muhkuraiselta, sinulla on todennäköisesti selluliittia. Jos sinulla on selluliittia, et todellakaan ole yksin. Useimmilla tytöillä ja naisilla – ja joillakin miehillä – on selluliittia.
Monet asiat vaikuttavat siihen, onko ihmisellä selluliittia, kuten:
- Geenit. Selluliitilla on taipumus esiintyä suvussa.
- Sukupuoli. Selluliitti on yleisempää tytöillä ja naisilla kuin pojilla ja miehillä.
- Paino. Laihoillakin ihmisillä voi olla selluliittia, mutta se näkyy selvemmin niillä, joilla on enemmän rasvaa.
- Ikä. Selluliitti on yleisempää iän myötä.
Mikään ihmetuote, hoito tai lääke ei saa sitä häviämään. Jotkin ”hoidot” saattavat tilapäisesti vähentää selluliitin ulkonäköä. Esimerkiksi hienoissa salonkihoidoissa käytetään syvähierontaa ihon paisuttamiseksi. Se voi saada selluliitin näyttämään jonkin aikaa hieman paremmalta.
Muut lähestymistavat – kuten laserit, radiotaajuuslaitteet, akustinen aaltohoito ja jotkin ajankohtaiset voiteet (kuten retinoli) – voivat parantaa selluliitin ulkonäköä. Nämä vaativat kuitenkin useita hoitoja viikkojen tai kuukausien aikana, ja tulokset ovat väliaikaisia. Rasvaimu (leikkaus syvän rasvan poistamiseksi) voi itse asiassa pahentaa selluliitin ulkonäköä. Lääkkeiden ja muiden aineiden ruiskuttamisella selluliittiin voi olla vakavia sivuvaikutuksia, kuten infektioita ja allergisia reaktioita.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos selluliitti huolestuttaa sinua. Jos olet ylipainoinen (ja lääkärisi on samaa mieltä), laihduta syömällä terveellistä ruokavaliota, tarkkailemalla annoskokoja ja liikkumalla enemmän.
Pitäydy terveellisessä painossa ja harrasta liikuntaa, jossa yhdistyvät
liikunta ja voimaharjoittelu. Rasvan korvaaminen lihaksilla parantaa selluliitin ulkonäköä.