Tällä viikolla meillä oli kuuntelija, joka halusi tarkastella pettämistä toiselta puolelta. Miten selviydyt, kun olet itse pettäjä?
Noh, on varmasti joukko ihmisiä, miehiä ja naisia, jotka ovat todella sarjamaisia pettureita, jotka eivät pysty pitämään vetoketjujaan tai pikkuhousujaan ylhäällä. Sellaisia ihmisiä, jotka kaikesta huolimatta etsivät sattumanvaraista kohtaamista, tilaisuutta leikkiä pois, milloin vain, missä vain.
Ennen kuin tarkastelemme tavallista seksuaalista suhdetta, haluaisin meidän aloittavan siitä ajatuksesta, että suhde ei välttämättä ole pelkkää seksiä. On mahdollista olla platoninen suhde, joka voi olla yhtä vahingollinen, ellei jopa vahingollisempi, kuin seksuaalinen suhde. Minulla on joitakin omahyväisiä asiakkaita, jotka kertovat minulle, että kyseessä ei oikeastaan ollut suhde, koska heillä ei ollut seksiä. Buddhalaisuudessa ajatuksen sanotaan olevan sama kuin teon, koska tekoa edeltää ajatus, em…? Ajattelemisen aihetta.
Pettämisen syyt
Edellisissä podcasteissa olemme tarkastelleet kolikon toista puolta, sen henkilön näkökulmasta, jota on petetty. Millaista on olla pettäjä? Miten käsitellä syyllisyyden tasoja? Miten rakennamme suhteemme uudelleen? Pitääkö meidän olla rehellisiä ja tunnustaa vai onko parempi vaieta?
Tämän viikon voimavarani on – Marina Pearson kannattaa käydä katsomassa.
Auttaako rehellisyys?
Kun ihmiset tulevat luokseni suhteen jälkeen, he ovat usein ymmällään siitä, mitä tehdä seuraavaksi. Ensimmäinen kysymys on, kerronko kumppanilleni? Tämä on ristiriitaista, ja päätös on tehtävä sen ympärillä, ”mitä sillä saavutetaan, jos kerrot”. Monilla pariskunnilla juuri rehellisyys johtaa suhteen hajoamiseen, ei suhde. Jätän tämän päätöksen asiakkaan tehtäväksi, mutta se, kumman tien valitset, luo sen, mitä todennäköisesti tapahtuu seuraavaksi.
Miksi teit sen?
Tämä seuraava kysymys liittyy usein ensimmäiseen kysymykseen, ja vastaus ensimmäiseen voi vaikuttaa vastaukseen toiseen. Usein ihmiset kertovat tuntevansa itsensä tyhjäksi tai kuolleeksi, että elämästä oli tullut tylsää ja turhaa. Joskus ihmiset tunsivat itsensä laiminlyödyiksi ja välinpitämättömiksi tai ehkä kommunikaatio oli katkennut ja pariskunta oli lakannut puhumasta keskenään.
Jos ei kuulu filander-kategoriaan, niin siihen on varmaan jokin syy. Syyn ymmärtäminen auttaa sinua ymmärtämään tilannetta ja itseäsi hieman paremmin. Jos pystyt ymmärtämään ”miksi” niin sinulla on mahdollisuus selvittää asiat niin, että se ei toistu.
Jos olet valinnut rehellisyyden ja tunnustuksen tien, teidän parin välillä on paljon korjaustyötä tehtävänä, joka luultavasti vaatii psykoterapiaa ja parisuhdetyötä. Jos olet päättänyt olla tunnustamatta, tarvitset jonkin verran yksilöpsykoterapiaa ja hyvän katsauksen omaan sisimpääsi ymmärtääksesi, miksi teit sen, mitä teit, ja sen jälkeen käydä läpi itsellesi anteeksiantamisen ja henkilökohtaisen uudelleenrakentamisen prosessi.
Jos aiot selvittää itsesi, on muutama asia, joihin sinun on puututtava. Ensimmäinen on se, että sopimuksesi on rikottu.
Uusi sopimus
Voi olla, että solmit avoimen suhteen, mutta silloin sinulla ei olisi ollut suhdetta. Joten jos se oli suhde, niin mikä tahansa aiemmin tekemänne sopimus on ohi, rikottu ja tehty. Vaikka et kertoisikaan kumppanillesi uskottomuudestasi, sinun on saatettava päätökseen sisäinen prosessi, jossa päästät irti siitä, mitä oli, ja vahvistat itsessäsi uuden sopimuksen käyttäytymisestäsi tulevaisuudessa.
Self forgiveness
Monet ihmiset hakkaavat itsensä masennuksen kuoppaan. Tämä ei auta. Ihmiset käyvät kirkossa tai jopa terapiassa etsimässä synninpäästöä ja anteeksiantoa. Outoa on se, että vaikka saisit anteeksiannon ulkoisesta lähteestä, siitä ei ole paljon apua, jos et anna itsellesi anteeksi, hyväntekeväisyys alkaa kotoa, niin myös anteeksianto. Itsensä moittiminen luo vain masennusta. Saatat pitää tässä vaiheessa hyödyllisenä askelta yksi, jossa voit kirjoittaa kirjeitä, joita et koskaan lähetä. Päästäksesi tämän masennustilan yli sinun täytyy herättää henkiin sallimisen laki.
Sallimisen laki
Vaiheissa sallimisen laki keskittyy yleensä siihen, että katsot muita ihmisiä ja sallit heidän olla sitä, mitä heidän on oltava ilman tuomitsemista. Kyky hyväksyä se, kuka olet ja mitä olet tehnyt, edellyttää sekä itserakkautta että suvaitsevaisuutta. Jos suhteestasi on tullut julkinen, saatat joutua etsimään anteeksiantoa ja hyväksyntää muilta ihmisiltä, joita tekosi on saattanut myös loukata.
Sen salliminen, että voit olla se, kuka ja mitä olet, hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet ja sen, mitä olet tehnyt, ja jopa ne, joita olet saattanut loukata, on ratkaisevan tärkeää, jotta voit siirtyä eteenpäin.
Mikä on oppitunti?
Jos maailmankaikkeus työskentelee älykkäästi ja uskon, että näin on, meille tapahtuvat asiat tapahtuvat tarkoituksellisesti. Koko elämän ajan on kysyttävä itseltään: ”Mitä minun on tarkoitus oppia tästä?”. Kun huomaat tuntevasi häpeää tai syyllisyyttä, nämä tunteet voivat olla lamaannuttavia, ne voivat estää sinua kasvamasta. Kun muutat ajattelutapasi miksi? Ja mitä opittavaa siinä on? Silloin alat siirtyä eteenpäin. Kun vajoat syyllisyyden ja itseinhon kuoppaan, joudut omalle tiellesi, tämä on egosi apinahommaa työssä. Päästä irti, opi ja jatka eteenpäin.
Mitä hyötyä siitä oli?
Kun pääset yli itsesi moittimisen, kysy itseltäsi, mitä hyötyä oli siitä, että teit sen, mitä teit, sekä itsellesi että henkilölle, jonka kanssa teit sen? Sinulla on varmasti ollut hyviä asioita ja kokemuksia, mukaan lukien oppitunnit, jotka olet oppinut. Olisit nauttinut asioista, muuten et olisi sijoittanut aikaasi sen tekemiseen. Suhteelle, jota olet pettänyt, voi olla myös hyötyä. Ehkä olet oppinut olemaan parempi ihminen tästä eteenpäin. Ota kaiken kaikkiaan ne positiiviset asiat, jotka olet oppinut kokemuksesta ja jatka eteenpäin.
Kun opimme, meillä ei ole tarvetta toistaa samoja oppitunteja. Kun emme opi, saamme samat oppitunnit uudestaan ja uudestaan. Sen ei tarvitse olla…
”Kerran huijari, aina huijari”
…ainakaan jos teet työtä itsesi eteen ja saat tarvitsemaasi tukea siirtyäksesi siitä, mikä ei ole tähän mennessä toiminut sinulle. (yourTango.com)
Pitäkää huolta itsestänne ja olkaa onnellisia
Sean x