ARKISTO
1/16/2020 by RushOrderTees.com
Pikkuliigan pesäpallon valmentaminen on paljolti samanlaista kuin Amerikan Yhdysvaltojen presidenttinä toimiminen. Olet kuningas; johtaja. Kaikki, mitä sanot, on laki, ja sinun on hallittava rautaisella nyrkillä. Voittaminen on kaikki kaikessa, ja sinun tehtäväsi on saada se tapahtumaan – hinnalla millä hyvänsä!
… Kunhan vitsailin.
Vaikka valmentajana toimiminen vaatiikin erinomaista näkemystä ja johtamistaitoja, se ei ole yhtään sen veroista kuin olla maan ylipäällikkö, eikä se todellakaan tarkoita hallitsemista rautaisella nyrkillä. Ja vaikka voittaminen on mukavaa, se ei todellakaan ole kaikki kaikessa.
Helpoisin tapa kuvata loistavan nappulaliigavalmentajan todellista ominaisuutta on muistaa, miksi ylipäätään ilmoitamme lapsemme mukaan:
Haluamme heidän olevan terveitä, saavan liikuntaa ja saavan uusia ystäviä. Haluamme, että he oppivat tekemään kovasti töitä ja harjoittelemaan, ja haluamme, että he oppivat olemaan hyviä voittajia ja hyviä häviäjiä. Mikä tärkeintä, haluamme, että lapsemme oppivat urheiluhenkeä.
Haluamme opettaa heille arvoja, joita he kantavat mukanaan aikuisuuteen asti: miten työskennellä yhdessä joukkuetovereiden kanssa yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi, ymmärtää, että häviäminen on olennainen osa voittamista, ja oppia kestämään ja viemään asiat loppuun asti.
Sekuntia, jolloin muistat, miksi halusit, että lapsesi pääsee mukaan nappulaliigaurheilun harrastamiseen, ymmärrät, mitä vaaditaan, jotta voi olla hyvä valmentaja. Olitpa sitten ensimmäistä kertaa kaukalossa tai olet kokenut ammattilainen, tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, jotka jokaisen valmentajan on hyvä tietää.
Pikkuliigan pesäpallovalmennus – hyödyllisiä vinkkejä
Turvallisuus etusijalla
Pelaajiesi turvallisuuden pitäisi olla etusijalla kaikessa tekemisessäsi – siksi se on listamme ensimmäinen vinkki. Riippumatta siitä, suunnitteletko harjoitukset sopiviin aikoihin (vältä päivän kuumimpia tunteja ja sijoita harjoitukset joko aikaisin aamulla tai illalla) tai varmistat, että pelaajat venyttelevät ja lämmittelevät kunnolla ennen jokaista peliä ja harjoitusta, turvallisuus on ykkösprioriteettisi.
Kuten ystävämme Little League -liigasta suosittelevat, huolehdi siitä, että toimitsija tarkastaa kaikki varusteet ennen jokaista peliä, ja pienten loukkaantumisten kohdalla muistathan aina: RICE – Rest, Ice, Compression, and Elevation.
Know Your Players
Vaikeinta valmentamisessa on oppia, että jokainen joukkueesi jäsen on tärkeä, ainutlaatuinen ja oppii eri tavalla. Tiedän, että se kuulostaa itsestäänselvyydeltä, mutta olisit yllättynyt, kuinka helppoa tämä on unohtaa. Valmentajana sinun tehtäväsi on tuntea pelaajasi; heidän vahvuutensa ja heikkoutensa. Hyvä valmentaja osaa käyttää jokaista pelaajaa parhaalla mahdollisella tavalla ja osaa työskennellä pelaajien kanssa parantaakseen niitä osa-alueita, jotka kaipaavat parannusta.
Ei suosikkeja
Haastavinta pikkuliigan pesäpallojoukkueen valmentamisessa on se, että jokaisessa joukkueessa on erottuvia pelaajia ja heikompia lenkkejä. Valmentajana et voi leikkiä suosikkeja. Se tarkoittaa, että et saa antaa ylimääräisiä lyöntiharjoituksia aloittajillesi, et saa antaa ylimääräisiä kehuja yhdelle tietylle pelaajalle, etkä varsinkaan minkäänlaisia erityislahjoja. Kaikki pelaajasi ovat tasavertaisia pelikentällä, riippumatta heidän taidoistaan tai kokemuksestaan.
Kommunikoi ja ole tavoitettavissa
Kuinka hauska laji onkin, valmentaminen ei aina ole hauskaa – tai helppoa. Itse asiassa se vaatii hemmetin paljon aikaa ja omistautumista tehdäkseen sen oikein. Pidä viestintäkanava auki pelaajiesi ja heidän vanhempiensa kanssa ja varmista aina, että olet heidän käytettävissään.
Lisäksi, kuten ystävämme YouGoProBaseball.com-sivustolla loistavasti ehdottivat, kokoa jokaisesta pelaajasta tiedosto. Sisällytä siihen heidän yhteystietonsa, terveystietonsa, kopio syntymätodistuksesta ja kaikki muut tarvittavat liigatiedot. Varmista, että nämä asiakirjat ovat saatavilla ja että tämä tieto jaetaan heidän vanhempiensa kanssa.
Opeta lapsillesi, miten voitetaan ja hävitään
Voiton riemusta juhliminen ja nauttiminen on helppo osa. Valmentajana sinun tehtäväsi on opettaa lapsillesi, että heidän on voitettava arvokkaasti ja tyylikkäästi.
Ja päinvastoin, auta heitä selviytymään tappion aiheuttamasta tuskasta ja ahdistuksesta. Älä käsitä meitä väärin – jokainen joukkue toivoo täydellistä kautta, mutta häviäminen on yhtä lailla osa kokemusta kuin voittaminenkin. Hyvä valmentaja auttaa lapsiaan tappion läpi ja selittää, että he pelasivat niin hyvin kuin pystyivät ja että he harjoittelevat ja palaavat seuraavalla kerralla vahvempina.
Have Fun
Tiedämme, tiedämme – taas yksi no-brainer. Mutta jälleen kerran olisit yllättynyt, kuinka helppoa on unohtaa tämä perussääntö. Ilmoittauduit vapaaehtoiseksi valmentajaksi, koska halusit pitää hauskaa mahtavan lapsiryhmän kanssa. Sanokaa sitä kliseiseksi, mutta voittaminen ei ole kaikki kaikessa! Tee kovasti töitä, pidä hauskaa ja varmista, että pelaajasi (ja sinä) eivät koskaan unohda sitä, mikä on tärkeintä – hauskanpitoa!
Pikkuliigan baseball-säännöt
Sinulla pitäisi aina olla käsilläsi kopio liigasi sääntökirjasta siltä varalta, että jotain ongelmia ilmenee. Säännöt vaihtelevat liigasta ja piiristä toiseen, mutta tässä on muutamia yleisimpiä sääntöjä, jotka jokaisen valmentajan tulisi tuntea ennen kuin astuu kentälle.
Pelin pituus:
Vaikka suurten liigojen pesäpallo-otteluissa pelataan noin yhdeksän sisävuoroa ottelua kohden, nuorisopesäpallossa pelataan yleensä vain kuusi. Vuoropeli on päättynyt, kun kumpikin joukkue on käynyt lyömässä ja saanut kolme outia.
Out:
Lyöjät voivat tulla ”outiksi” monista eri syistä, joita ovat muun muassa:
- Kolmen lyöntivirheen saaminen lyöntivuorolla.
- Lyöminen palloon, jonka kenttäjoukkueen pelaaja ottaa kiinni ennen kuin pallo osuu maahan.
- Kuka tahansa kenttäjoukkueen jäsen leimaa lyöjän pallolla ennen kuin hän pääsee ensimmäiselle, toiselle, kolmannelle tai kotipesälle.
Pesäjuoksija voi tulla ”ulos”, jos hänet leimataan, kun hän on poissa pesältä, tai jos toinen juoksija pakottaa hänet ulos. ”Force out” tapahtuu, kun lyöjä tai baseball-juoksija juoksee toisen joukkuetoverin valtaamalle pesälle. Tämän joukkuetoverin on pakko juosta seuraavalle pesälle. Jos vastajoukkue merkitsee tukikohdan ennen tukikohdan juoksijaa, kyseinen juoksija on ulkona.
Vaikkapa lyöjä lyö reilun pallon ja juoksee ykköselle. Koska kaksi pelaajaa ei voi olla samalla pesällä, ykköspesällä olevan perusjuoksijan on pakko juosta kakkospesälle. Vastapuolen kenttäpelaaja näkee tämän ja heittää pallon kakkospesämiehelle, ennen kuin juoksija ehtii pesälle. Tämä juoksija joutuu ulos.
Strike:
Kun pelaaja saa kolme strikeä, hän on ulkona. Pelaajat voivat saada strikeja kolmella tavalla:
- Ensiksi, pelaaja huitoo palloa – riippumatta siitä, onko se strike-alueella vai ei – ja ampuu ohi.
- Toiseksi, pelaaja ei huitoa palloa, mutta pallo on strike-alueella.
- Kolmanneksi, pelaaja lyö foul-pallon. Jos pelaajalla on kuitenkin kaksi lyöntipalloa vastassaan, sen jälkeisiä virhepalloja ei lasketa lyönneiksi. Jos foul-pallo saadaan kiinni ennen kuin se koskettaa maata, pelaaja on ”ulkona.”
Lyömäalue:
Lyömäalue on yksi baseballin subjektiivisimmista säännöistä. Vaikka jokaisella erotuomarilla ja liigalla on erilaiset standardit, strike zonea pidetään yleisesti ottaen yhtä leveänä tilana kuin kotilautanen, ja se alkaa lyöjän polvista ja päättyy hänen kainaloihinsa.
Ongelmana on se, että koska jokainen lyöjä on eri pituinen, jokainen strike zone on erilainen. Viime kädessä erotuomari määrittää jokaisen lyöjän yksilöllisen lyöntialueen.
Lyöntialueen ulkopuolelle heitettyjä palloja (joita lyöjä ei heilauta) pidetään yksinkertaisesti ”palloina”.
Pesien juokseminen:
Pelaaja saa juosta pesillä vasta sen jälkeen, kun hän on tehnyt jommankumman kahdesta asiasta: lyönyt reilun pallon tai saanut erotuomarilta ”kävelyn”. Kävelyt annetaan vain, kun mailalla oleva pelaaja saa neljä ”palloa” tai jos lyöjä saa syöttöpallon.
Baseja juostaan lyöjän harkinnan mukaan. Jos lyöjä juoksee vain ensimmäiselle pesälle, se on single, toiselle pesälle tupla, kolmannelle pesälle tripla, ja jos hän juoksee koko matkan pesien ympäri ja takaisin kotipesälle, sitä sanotaan kotiheitoksi.
Seuraavaa:
- Pesäjuoksijoiden, jotka yrittävät etenemistä seuraavalle pesälle ponnahduslyöntipallon jäljiltä, on palattava sille pesälle, jolta he yrittivät etenemistä, jos pallo pyydystetään kiinni, ennen kuin se osuu maahan. Jos pallo heitetään takaisin tukikohtaan ennen kuin tukikohtajuoksija pääsee takaisin tukikohtaan, kyseinen tukikohtajuoksija on ulkona. Jos baseball-juoksija kuitenkin odottaa pop-fly-pallon kiinniottoon asti edetäkseen toiselle pesälle, se on reilua peliä.
- Pesien varastaminen ei yleensä ole sallittua pikkuliigapeleissä. Tarkista selvennystä piirisi sääntökirjasta.
- Suurinta osaa juoksuista, jotka on saavutettu, jos pelin aikana tehdään kolmas ulos, ei lasketa. Kuitenkin, jos kolmas out saadaan tag-outin seurauksena, kaikki ennen kyseistä tag-outia tehdyt juoksut lasketaan.
- Jos reilu pallo lyödään ja lyöjä on menossa vain ensimmäiselle pesälle, hän saa ”ylittää” pesän ja häntä pidetään silti turvallisena, vaikka hän ei olisikaan pesällä. Jos hän kuitenkin kiertää tukikohdan yrittäessään päästä kakkoselle, hänet voidaan merkitä ulos.
Pikkuliigan pesäpalloharjoitukset
Pesäpallossa, kuten useimmissa asioissa elämässä, harjoitus tekee mestarin. Harjoitukset ovat kriittinen osa minkä tahansa joukkueen menestyksekästä kautta, ja jokaisen hyvän valmentajan tulisi tietää, miten kova työ ja hauskanpito nivotaan yhteen täydellisessä harjoitusaikataulussa. Tässä on muutamia pelin hauskimpia ja tunnetuimpia harjoitteita, ja jopa yksi tai kaksi, jotka eivät ole.
Target Bunting
Poimimme tämän ystäviltämme Aktiivista, koska se kuulostaa uskomattoman hauskalta ja haastavalta.
Ota kolme eriväristä hulavannetta ja sijoita ne kolmelle yleisimmälle bunting-alueelle kotipesän edessä (kolmannen pesän linjalla, ensimmäisen pesän linjalla ja suoraan kotipesän edessä).
Tarjoa sitten pelaajillesi ja huuda väri. Pelaajiesi on buntattava pallo vastaavan kehän läpi.
Tämä on loistava tapa kehittää pelaajiesi tarkkuutta sekä kykyä noudattaa ohjeita ja ajatella kantapään kautta.
The Game of 500
Tämä harjoitus on pesäpalloklassikko (ei vain pikkuliigassa), ja hyvästä syystä – se on hauska ja auttaa joukkuettasi saamaan harjoittelua kentällä ja mailalla.
Valmentaja (se olet sinä, kaveri) syöttää lyöjälle, joka lyö pallon kentälle. Jokaisesta kiinniottotyypistä annetaan pistemäärä (100 pistettä pallosta, joka saadaan kiinni ennen kuin se osuu maahan, 50 pistettä ”yhden hyppääjän” pallosta, 25 pistettä maahansyöksystä jne.)
Kun joku kenttäpelaajista kerää 500 pistettä, hän menee lyömään. Jotta useamman kerran lyömään pääseminen olisi vaikeampaa (jotta varmistetaan, että kaikki saavat reilun mahdollisuuden), vaikeuttakaa uudelleen lyömään pääsemistä.
Kaikkien on esimerkiksi ensimmäisellä kierroksella vain saavutettava tai ylitettävä 500 pistettä. Kaikilla seuraavilla kierroksilla heidän on kuitenkin saavutettava täsmälleen 500 pistettä päästäkseen uudelleen lyömään. Ja jos he ylittävät 500 pistettä, he aloittavat alusta joko nollasta tai valitsemastasi nimellisarvosta (suosittelemme 250-300 pistettä).
Jos pelaajalla on esimerkiksi 450 pistettä ja hän saa 100 pisteen pop-flyn, hänen pistemääränsä ylittää 500 pistettä. Tämän jälkeen kyseisen pelaajan on aloitettava uudestaan 300 pisteestä, ja jatkaa tätä prosessia, kunnes hän saa tasan 500 pistettä.
Pickle Toinen klassikko, Pickle, on harjoitus, joka auttaa vahvistamaan basemiehiä ja baseball-juoksijoita.
Se tapahtuu lopulta jokaiselle pelaajalle – juokset baselle, mutta basemies saa pallon. Käännyt ympäri, ja pesämies heittää pallon toiselle pesälle. Sitä kutsutaan rundowniksi.
Aivan kuten jokaisen juoksijan on osattava kiertää se, jokaisen basemanin on osattava pelata tilanne oikein ja saada outti.
Simuloi se siis. Järjestä useita ”asemia”. Jaa joukkue kolmen hengen ryhmiin ja nimeä kaksi kenttäpelaajaa ja yksi juoksija.
Siitä eteenpäin se on yksinkertaista: Kenttäpelaajat heittävät palloa edestakaisin ja yrittävät merkitä juoksijan ulos. Kun kenttäpelaaja merkitsee juoksijan, he vaihtavat ja kyseisestä kenttäpelaajasta tulee juoksija. Lisätäksesi kilpailutunnelmaa, pyydä jokaista pelaajaa pitämään kirjaa tag-outeistaan.
Heittoharjoitukset
Lainasimme tämän ystäviltämme osoitteesta Helpful Baseball Drills: Tässä on kaksi heittoharjoitusta, jotka auttavat ryhtiä (ja tarkkuutta) sekä voimaa, nopeutta ja etäisyyttä.
Ensimmäistä harjoitusta varten muodostakaa pelaajaparit ja asettakaa heidät 15-20 jalan päähän toisistaan. Pyydä heitä polvistumaan nurmikolle. Jos he heittävät oikealle, heidän vasemman jalkansa tulee olla ulkona ja oikean jalan nurmikolla ja päinvastoin.
Polvileikkaus vie jalkatyöskentelyn pois yhtälöstä ja antaa sinun ja pelaajiesi keskittyä tiukasti tekniikkaan ja siihen, että he heittävät palloa oikein.
Valvo pelaajiasi huolellisesti ja varmista, etteivät he heittele jäykillä ranteilla. Varmista, että heidän heittonsa tulevat suoraan ohi pään, kun kyynärpää liikkuu eteenpäin ja käsivarsi laskeutuu alas, kun pallo päästetään irti.
Toisessa harjoitteessa, joka tunnetaan nimellä ”pistepeli”, keskitytään heittotarkkuuteen. Kaksi pelaajaa seisoo 30-100 jalan etäisyydellä toisistaan ja leikkii periaatteessa kiinniottoa.
Pelaajille annetaan kuitenkin pisteitä, joiden arvot vaihtelevat sen mukaan, mistä pallon saa kiinni. Heitosta, joka otetaan kiinni kuuden tuuman sisällä pelaajan päästä, saa kolme pistettä, ja heitosta, joka on linjassa pelaajan rintakehän kanssa (kaulasta vyötärölinjaan), polvien alapuolella ja pään yläpuolella, saa yhden pisteen.
Ensimmäinen pelaaja, joka on saavuttanut 21 pistettä, voittaa.
Little Leaguen hyväksymät mailat
Huoltajilla herää paljon kysymyksiä kauden alkaessa ja sen aikana, ja se on ihan ok. Mahdollisimman paljon tietoa heille auttaa heitä pysymään ajan tasalla, auttaa sinua rakentamaan luottamusta heidän kanssaan ja auttaa pelaajiasi saamaan parhaan mahdollisen kauden.
Yksi aiheista, josta epäilemättä kuulet usein, on mailat; mitkä ovat suositeltavia, mitkä ovat laillisia jne.
Jokaisten pesäpallomailojen on täytettävä Little Leaguen standardit: ”Sen on oltava sileä, pyöristetty maila ja valmistettu puusta tai materiaalista ja väristä, joka on testattu ja osoittautunut hyväksyttäväksi Little Leaguen standardien mukaan.”
Little League -mailat saavat olla enintään 33 tuumaa pitkiä ja halkaisijaltaan enintään 2 ¼ tuumaa paksumpia.
Käytettäväksi hyväksyttyjä mailatyyppejä on neljää eri tyyppiä:
Puu:
Alkuperäiset, mailat katsotaan puuksi, jos sekä kahva että tynnyri koostuvat yhdestä ainoasta puukappaleesta tai useista puukappaleista, jotka on yhdistetty toisiinsa laminointi- tai puristusprosessin avulla.
Vaikka ne ovatkin nykyään vähiten suosittuja mailoja pikkuliigapelaajien keskuudessa, on niiden antamasta palautteesta jotain sanottavaa. Ne auttavat pelaajia oppimaan, kuinka tärkeää on lyödä pallon läpi eikä vain tehdä kontakti, sekä auttavat löytämään ”sweet spotin”.
Jos haluat kouluttaa pelaajillesi mailan heiluttamisen ja pallon lyömisen taidon, ei ole parempaa työkalua kuin perinteinen puumaila – ainakaan käytännössä.
Metalli/seos:
Pikkuliigassa yleisimmin käytetyt mailat katsotaan seos/metallimailoiksi, jos mailan kahva ja tynnyri koostuvat metallista/seosmateriaaleista. Nämä puumailoja kevyemmät mailat sopivat erinomaisesti pelaajille, jotka etsivät leveintä ”sweet spotia”, ja niillä on helpompi lyödä kuin puisilla edeltäjillään.
Näillä mailoilla on kuitenkin myös suhteellisen jyrkkä hinnannousu.
Komposiitti:
Hommat muuttuvat hankaliksi komposiittimailojen kanssa, jotka ovat mailoja, joiden kahva ja piippu on valmistettu komposiittimateriaalista, kuten lasikuidusta tai muista hiilikuitupolymeereistä. Little League asetti vuonna 2010 moratorion komposiittimailojen käytölle vedoten tutkimukseen, jonka mukaan monet komposiittimailat voivat ylittää mailoihin painetun enimmäissuorituskykystandardin mailan sisäänajojakson jälkeen.
On olemassa komposiittimailoja, joita saa käyttää kilpailuissa, ja täydellinen luettelo niistä löytyy Little Leaguen virallisilta verkkosivuilta.
Hybridi/Hybrid/Half-and-Half:
Näillä mailoilla tarkoitetaan mailoja, joiden kahva ja piippu eroavat koostumukseltaan toisistaan. Tämä luokitus on periaatteessa komposiittimailojen alalaji, ja sillä on merkitystä vain moratorion kannalta.