Me Bustlessa rakastamme antaa sinulle vinkkejä siitä, kuinka hyödyntää seksuaalista potentiaaliasi ja korjata vikoja, kun asiat eivät suju makuuhuoneessa. Mutta entäpä ratkaisujen löytäminen niihin stressaaviin seksuaaliterveystilanteisiin, joita väistämättä syntyy, kun pääset alas? Emma Kaywin, Brooklynissa asuva seksuaaliterveyskirjailija ja aktivisti, on täällä rauhoittamassa hermojasi ja vastaamassa kysymyksiisi. Mikään sukupuoli, seksuaalinen suuntautuminen tai kysymys ei ole kielletty, ja kaikki kysymykset pysyvät nimettöminä. Tämän viikon aihe: Miten puhdistaa emätin seksin jälkeen.
K: Aloitin seksin vasta vuosi sitten. Pidän siitä todella paljon – mutta seksi miesten kanssa on niin sotkuista! Olen käynyt suihkussa heti seksin jälkeen ja jynssännyt vulvaani ja emättimeni sisäpuolta päästäkseni eroon sotkusta siellä alhaalla, mutta ystäväni sanovat, että olen siivousfriikki eikä minun tarvitse tehdä niin. Pitääkö minun siivota emättimeni seksin jälkeen, ja jos pitää, niin miten?
V: Yläasteella terveystiedon opettajallani oli tapana sanoa, että ”liukkaat mehut saavat seksin tuntumaan hyvältä” (olin onnekas ja vartuin Berkeleyssä, Kaliforniassa), ja kun minusta tuli seksuaalisesti aktiivinen, minun oli pakko myöntää, että hän oli varmasti oikeassa tässä asiassa. Mutta kaikki emättimen itsevoitelu, mahdolliset synteettiset liukuvoiteet ja siemenneste (jos harrastat seksiä ilman kondomia, joka saisi sen kiinni) aiheuttavat jälkikäteen melkoista sotkua emättimessä. Joten mitä emättimen harrastajan pitäisi tehdä?
Sanon sen suoraan: Suurimmassa osassa tilanteita emätintä ei tarvitse puhdistaa seksin jälkeen. Kehosi on tuottanut emätinnestettä ihan itse, joten se, että se on siellä ylhäällä, ei vahingoita sinua. Samoin on täysin luonnollista, että siemennestettä on emätinkanavassa – se on ikään kuin sen unelmapaikka.
Itse asiassa, kuten olen kirjoittanut aiemminkin, sinun ei itse asiassa tarvitse puhdistaa emätintäsi lainkaan – se on itsepuhdistuva uuni! ”Sinun ei välttämättä tarvitse tehdä mitään puhdistusta”, sanoo tohtori Mary Jane Minkin, Yalen yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan synnytysten, naistentautien ja lisääntymistieteiden laitoksen kliininen professori. Emättimesi ”huolehtii itsestään”, hän sanoo. Tiedätkö sen aineen, joka päätyy jatkuvasti pikkuhousuihisi ja jota kutsutaan emätinvuodoksi? Se on kehosi tapa puhdistaa emättimestäsi kaikki, mitä sinne ei pitäisi joutua – siihen kuuluvat siemenneste ja voiteluaine sekä bakteerit ja muut asiat, jotka ovat joutuneet sinne arkielämän aikana.
Tämä on totta suurimman osan ajasta. Kuitenkin, kuten useimmat ihmiset, joilla on emätin, voivat todistaa, että kaiken tuon ~ tavaran ~ jääminen emättimeen sen jälkeen, kun teko on tehty, ei aina tunnu hyvältä ja voi joskus johtaa siihen, että asiat tuntuvat epätasapainoisilta. Itse asiassa siemenneste on emättimen luonnollista pH-arvoa emäksisempää, joten sen roikkuminen emätinkanavassa voi itse asiassa lisätä tiettyjen bakteerien kasvun riskiä, mikä voi johtaa bakteerivaginoosiin. Koska peräaukkosi on niin lähellä emättimen aukkoa, bakteerit voivat siirtyä seksin aikana (penetratiivisen tai ei), minkä vuoksi on tärkeää, että siivoat sen jälkeen. Näissä tapauksissa joidenkin ennaltaehkäisykäytäntöjen noudattaminen on hyvä idea. Tässä ovat tärkeimmät tavat, joilla on hyvä kiinnittää huomiota seksin jälkeiseen siivoukseen hellävaraisimmissa osissasi.
Pissaa aina seksin jälkeen
Tämä on se suuri seksin jälkeinen hygieniavinkki, jos sellaista noudatat. Tämän tarkoituksena on nimenomaan puhdistaa virtsatiet, jotta suojaudut virtsatietulehduksilta (UTI), jotka voivat olla hyvin kivuliaita ja vaarallisia, jos niitä ei hoideta. Paras tapa estää virtsatietulehdus on pissata seksin jälkeen. Tämä johtuu siitä, että seksin aikana bakteerit voivat päätyä virtsaputkeen (putki, josta pissaat ulos) ja mahdollisesti siirtyä virtsarakkoon tai munuaisiin. Hyvään itsehoitoon seksin jälkeen kuuluu pissaaminen, jotta voit huuhtoa pois kaikki kulkeutuneet bakteerit. ”Sillä voi olla vaikutusta virtsarakkotulehduksen saamisen mahdollisuuksien vähentämiseen”, sanoo tohtori Minkin, vaikka se ei voikaan vähentää sitä mahdollisuutta kokonaan.
Pissaaminen huuhtelee myös pois suuren osan seksinesteistä, joita on kertynyt emättimeen yhdynnän aikana (ja pyyhkiminen sen jälkeen hoitaa loput). Joten jos et nauti siitä limaisesta tunteesta, joka tulee siitä, että siellä on paljon liukuvoidetta ja siemennestettä, pissaaminen (ja painovoiman antaminen auttaa sinua vessan yli) on hyvä tapa hoitaa asia. Voit myös käyttää bideetä (kuten Tushy) päästäksesi sinne ylös hieman enemmän ja saadaksesi syvemmän, kitisevämmän puhdistuksen.
Kuivaa vulvasi ja häpyhuulesi
Vulvasi ja häpyhuulesi kuivattaminen voi tehdä olosi mukavammaksi seksin jälkeen. Tämä on myös iso asia, jos olet altis hiivatulehduksille. Hiivatulehdus tapahtuu, kun laktobasillibakteerisi, joka on emättimessäsi luonnostaan esiintyvä bakteeri, ei pysty pitämään Candida-sientä kurissa, mikä johtaa sen liikakasvuun. Hiiva (joka elää emättimessäsi koko ajan yhdessä monien muiden terveiden bakteerien kanssa) pitää lämpimistä, kosteista paikoista. Tosiasia on, että emättimesi on aina lämmin ja märkä, mutta pitämällä vulvasi, häpyhuulet mukaan lukien, kuivana voit vähentää riskiä päätyä helvetin kutisevaan ja kokkareiseen emätinvuotoon.
Jos saat usein hiivatulehduksia, tiedät ehkä jo, että sinun tulee käyttää puuvillapöksyjä (koska puuvilla on hengittävää ja pysyy kuivana) ja ettet saa pysyä märässä uimapuvussasi pitkään sen jälkeen, kun olet päässyt ulos merestä tai altaasta. Samat periaatteet pätevät – aivan kuten normaalisti pissaamisen jälkeen, pyyhi ja laita puhtaat alusvaatteet päällesi päivän seuraavaa vaihetta varten.
Jos käyt suihkussa, älä pese vaginaa
Vaikka se ei ole välttämätöntä, jotkut ihmiset haluavat tuntea olonsa puhtaaksi sen jälkeen, kun he ovat päässeet laukeamaan (seksi voi saada sinut hikoilemaan kaikkialle, kyse ei ole vain emättimestäsi!), ja he saattavat haluta käydä suihkussa tai kylpemässä sen jälkeen. Jokaiselle omansa!
Jos tämä kuulostaa sinulta, se on mahtavaa, mutta varmista, ettet käytä saippuoita tai vartalopesuaineita emättimesi sisäpuolella – vulvaankin riittää todennäköisesti pelkkä vesi. Saippualla peseminen, varsinkin tuoksukemikaaleja sisältävällä saippualla, voi horjuttaa emättimesi pH-tasapainoa, mikä voi johtaa hiivatulehdukseen ja bakteerivaginoosiin, joita kumpaakaan et halua (oletan).
Syy tähän liittyy jälleen kerran pH:han. ”Emättimessä on paljon bakteereja”, sanoo tohtori Minkin, ”mutta se on yleensä tasapainossa hyvien ja pahojen välillä”. Hapan emätin, jonka pH on noin neljä, auttaa ylläpitämään tätä tasapainoa, ja erityisesti eräs bakteerilaji, maitohappobakteeri, auttaa myös pitämään asiat mukavan happamina. Mutta jos huuhtelet kaikki hyvät bakteerit pois, ”se ei ole hyvä asia, koska se voi johtaa pH:n nousuun, muuttumiseen emäksisemmäksi”, mikä voi johtaa bakteerivaginoosiin tai hiivatulehduksiin. Toisin sanoen ”yritä olla huuhtelematta”, tohtori Minkin sanoo.
Pissaa ja puhdista aina anaalin ja vaginan ristikontaminaation jälkeen
Vaikka mikään, mikä tulee peniksestä, ei voi vahingoittaa emätintäsi (sekä siemenneste – ja kyllä, jopa virtsa, olettaen, ettei siellä ole virtsarakon infektiota aiheuttavia bakteereja – ovat täysin kunnossa päätyäkseen sinne), sama ei päde kakkaan. Jos harrastat anaaliseksiä, tosiasia on, että peppukakka voi päätyä paikkoihin, joihin sitä ei ole tarkoitettu. Omien kakkabakteerien joutuminen emättimeen voi aiheuttaa virtsatietulehduksen (siksi sinun pitäisi aina pyyhkiä edestä taaksepäin), ja sama pätee myös jonkun toisen kakkabakteereihin. Tämän vuoksi on myös tärkeää käyttää aina kondomia anaaliyhdynnässä, jopa yksiavioisen kumppanin kanssa, ja vaihtaa kondomi emätin- ja anaaliyhdynnän välillä.
Lopputulos
Hyvät uutiset ovat, että vaikka seksi on sotkuista, se ei ole lääketieteellisesti vaarallista. Tarkoitan, että jos se olisi, ihmiskunta kamppailisi paljon enemmän, eikö? Se tarkoittaa, että on sinusta itsestäsi kiinni, mikä tuntuu sinusta hyvältä seksin jälkeisen siivouksen suhteen. Ehkä inhoat tahmeaa tunnetta jalkojesi välissä etkä malta odottaa, että voit hypätä sängystä suihkuun heti seksin päätyttyä; ehkä tahmeus ärsyttää sinua, mutta halailu (nopean pissatauon jälkeen) on tärkeämpää; tai ehkä sotku kiihottaa sinua. Jokaiselle omanlaisensa! Niin kauan kuin pissaat ja teet sitä, mikä tuntuu sinusta hyvältä, sinun pitäisi olla hyvässä kunnossa.
Asiantuntijat
Dr. Mary Jane Minkin, MD, OB/GYN, kliininen professori Yalen yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa