Valmistele perimmäinen aamuateria reseptillä, jossa on pehmeät ja pureskeltavat terveelliset aamiaiskeksit, jotka ovat täynnä kuitua ja proteiinia.
Mitä saat, kun yhdistät myslipatukoiden parhaat elementit kaurakekseihin? Ei muuta kuin pehmeät, pureskeltavat ja jauhottomat Terveelliset aamiaiskeksit.
Jos ne kuulostavat liian hyviltä ollakseen totta, anna minun kertoa, miksi nämä pikakeksit ovat nopeasti korvanneet kaupasta ostetut myslipatukat talossamme ja keränneet yhtä nopeasti kymmeniä ylistäviä 5 tähden arvosteluja.
Yllimmäisenä napattavaksi ja kuljettavaksi aamiaiseksi nämä aamiaiskeksit ovat täyteen ladattuja proteiinien, kuitujen ja kaliumin suhteen. Jauhot on jätetty pois, ja niiden tilalle on tullut koostumuksellinen sekoitus maapähkinävoita, kauraa, banaaneja, kuivattuja hedelmiä ja pilkottuja pähkinöitä. Puhutaanpa superfoodien voimanlähteestä!
Yhdistä kaikki nämä supertehokkaat ainesosat yhteen, ja tuloksena on todella pehmeä keksi, joka sopii mainiosti pikkulasten lounaslaatikkoon tai kahvikupin kanssa nautittavaksi, jotta päiväsi alkaisi nopeasti ja terveellisesti.
Etsitkö lisää terveellisiä reseptejä, joiden avulla voit aloittaa aamusi? Älä missaa huippusuositeltuja reseptejä Secret Ingredient Smoothiesta, Quick and Easy Breakfast Bruschettasta, Green Juice Popsiclesista ja muista nopeista suosikeista.
Craving more? Tilaa Just a Taste, niin saat uudet reseptit, ateriasuunnitelmat ja uutiskirjeen suoraan postilaatikkoosi! Ja pysy yhteydessä Facebookissa, Twitterissä, Pinterestissä ja Instagramissa saadaksesi kaikki viimeisimmät päivitykset. 12 keksiä
Ainesosat
- 1rkl kermaviiliä maapähkinävoita (tai muuta pähkinävoita)
- 1/4rkl hunajaa
- 1teelusikallinen vaniljauutetta
- 2keskikypsää banaania, soseutettu
- 1/2 teelusikallista suolaa
- 1 teelusikallinen jauhettua kanelia
- 2 1/4mukillista pikakauraa
- 1/2mukillista kuivattuja karpaloita tai rusinoita
- 2/3mukillista hienonnettuja pähkinöitä, kuten manteleita, saksanpähkinöitä tai pistaasipähkinöitä
OHJEET
Lämmitä uuni 325°F. Vuoraa leivinpelti pergamenttipaperilla tai silpatilla.
Vatkaa tehosekoittimen kulhossa, jossa on mela-lisälaite, yhteen maapähkinävoi, hunaja, vaniljauute, banaanimurska, suola ja kaneli.
Lisää joukkoon kaurahiutaleet, kuivatut karpalot ja pähkinät ja sekoita ne, kunnes ne on yhdistetty. Kauho noin 1/4-kuppia keksitaikinaa leivinpaperille ja litistä jokainen keksi hieman. (Keksit eivät leviä paistamisen aikana, joten voit sijoittaa ne suhteellisen lähelle toisiaan.)
Paista keksejä 14-16 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita mutta yhä pehmeitä. Poista keksit uunista ja anna niiden jäähtyä 5 minuuttia leivinpaperilla ennen kuin siirrät ne ritilälle jäähtymään kokonaan.
★ Teitkö sinä tämän reseptin? Muista antaa sille tähtiluokitus alla!
Määrä annosta kohti
×