Ajan ottaminen rentoutumiseen ja itsensä hemmotteluun on ylellisyyttä, jonka monet meistä laiminlyövät. Ota aikaa kiireisestä aikataulustasi levätäksesi, rentoutuaksesi ja nuorentaaksesi kehoasi ja mieltäsi. Tässä on viisi parasta rentouttavaa kylpylähoitoa, jotka auttavat lievittämään stressiä, poistamaan särkyjä ja kipuja ja parantamaan yleistä hyvinvointiasi.
Ruotsalainen hieronta
Hieronnat ovat yksi suosituimmista hoidoista kylpylöissä; ruotsalainen hieronta on vuodesta toiseen kylpylävieraiden suosituin valinta. Tämä hierontatyyppi on tunnettu hämmästyttävistä stressiä lievittävistä hyödyistään, jotka johtuvat hierojan suorittamista liu’utteluista, vaivaamisista, naputteluista, värähtelyistä ja ristikkäisistä iskuista lihasjännityksen lievittämiseksi. Ruotsalaisen hieronnan vaikutuksia on tutkittu laajasti, ja on todistettu, että lyhyt 45 minuutin hieronta alentaa kehon stressihormonitasoja! Voit varata ajan hierontaan sisarkoulussamme Denver Integrative Massage Schoolissa.
Hot Stone Massage
Toinen suosittu hoitomuoto kylpylöissä on kuumakivihieronta, joka tarjoaa samoja hyötyjä kuin ruotsalainen hieronta, mutta lisäksi vartalolle asetetaan huolellisesti lämmitettyjä kiviä. Kivien lämpö auttaa rentouttamaan lihaksia ja voi jopa vähentää tulehduksia ja jäykkyyttä. Kivet asetetaan yleensä akupainalluspisteisiin, jotka hierottaessa lievittävät jännitystä. Vaihtoehtoisesti voit hemmotella itseäsi thaihieronnalla, jossa käytetään lämpimiä yrttikompresseja – nam.
Hemmotteleva kasvohoito
Kasvohoitoja pidetään usein pelkästään kauneushoitoina, mutta ne voivat olla äärimmäisen rentouttavia ja virkistäviä. Kasvohoito tarjoaa yhdistelmän hierontaa ja ihonhoitoa; henkilökohtaisten iho-ongelmiesi hoitoon suunniteltujen tuotteiden käyttö yhdessä terapeutin hellävaraisen kosketuksen kanssa lievittää jännitystä kasvojen lihaksissa ja jättää sinulle virkistyneen ja rentoutuneen olon. Varaa aika luonnolliseen tai lääketieteelliseen kasvohoitoon klinikallamme.
Hieronta ja syvähoitohoito
Vartalosi ja kasvosi eivät ole ainoita asioita, jotka kaipaavat pientä TLC:tä – ajattele myös päätäsi ja hiuksiasi! Päänahan hieronta jättää sinut autuaallisen rentoutuneeksi, ja päänahan huomioiminen edistää verenkiertoa karvatupiin, mikä auttaa hiusten kasvua. Syvähoitoaine tekee hiuksistasi kosteutetut ja kihartumattomat; tämä on kauneushoito ja stressinlievitys yhdessä!
Pedikyyri ja jalkahieronta
Ajattele kaikkia niitä tunteja, jotka vietät jaloillasi päivän mittaan. Mikä tuntuisi paremmalta pitkän työpäivän jälkeen kuin rentoutuminen rauhoittavan jalkahieronnan avulla? Sen lisäksi, että jalkojesi kipeytyminen lievittyy, jalkahoitoon kuuluvan pedikyyrin ansiosta jalkasi näyttävät myös kauniilta! Siisti jalkojesi ja varpaidesi ulkonäköä, ja lähdet kylpylästä kuin uusi ihminen.
Olipa kylpylähoito minkälainen tahansa, varaa aikaa itsellesi hemmotteluun ja rentoutumiseen. Tulet kiittämään itseäsi siitä.