Eikö olekin hämmästyttävää, että voit mennä sänkyyn täysin terveenä yhtenä yönä ja herätä seuraavana aamuna pahimmalla ruuhkautumisella koskaan? Mieheni muistuttaa minua tästä koko ajan! Hän on yksi niistä lääketieteellisistä mysteereistä, joka voi olla yhtenä hetkenä terve ja seuraavana hetkenä nuhainen sekasotku. Mikä olisikaan parempi tapa torjua äkillistä tukkoisuutta kuin mentolisuihkuhöyryt?
Vaikka yllättävät sairaudet eivät ole koskaan hauskoja, olemme onnistuneet löytämään joitakin nopeasti vaikuttavia parannuskeinoja, jotka todella toimivat. Nämä mentolisuihkuhöyryt ovat täydellisiä silloin, kun olet huonossa kunnossa ja tarvitset helpotusta heti.
Näytteet valmistuvat muutamassa minuutissa, ja niissä yhdistyvät rauhoittava aromaterapia ja höyryn parantava voima. Laita vain yksi suihkuun seuraavan kerran, kun taistelet nuhaa vastaan, ja ne vievät tukkoisuuden pois.
DIY-mentholisuihkuhöyrystimet
Mitäkään muuta ei todellakaan ole kurjempaa kuin tukkoinen nenä. Vaikka voin unohtaa pienen tukkoisuuden päivän aikana, heti kun pääni osuu tyynyyn, tunnen hukkuvani, ja teen mitä tahansa (mitä tahansa!) löytääkseni nopean helpotuksen.
Onneksi nämä vauvat ovat kuin lääkkeellisiä kylpypommeja – mutta suihkussa. Ne ovat täynnä sivuonteloita puhdistavia ainesosia, kuten mentolia ja eukalyptusta, ja ne liukenevat juoksevaan veteen ja tuovat ilmaan rauhoittavaa aromaterapiaa. Sinun tarvitsee vain seistä ja antaa suihkuhöyryn tehdä taikojaan.
Hätätapauksessa voit jopa täyttää kulhon kuumalla vedellä, laittaa suihkuhöyrystimen sisään, asettaa pääsi kulhon päälle ja peittää sen löyhästi pyyhkeellä saadaksesi saman vaikutuksen. Tärkeintä on vain hengittää ja antaa niiden lääkinnällisten vaikutusten tyhjentää poskiontelokanavat ja helpottaa tukkoisuutta.
Mutta sinun ei tarvitse odottaa, kunnes sinulla on flunssa käyttääksesi näitä mentolihöyrystimiä. Koska aromaterapian on osoitettu vähentävän stressiä ja vahvistavan immuunijärjestelmää, voit käyttää niitä ennaltaehkäisemään flunssaa, torjumaan kausiallergioita tai yksinkertaisesti rauhoittamaan aisteja. Tai ota niiden viilentävä kuohkeus hyötykäyttöön ja kokeile yhtä heti aamulla auttaaksesi sinua pääsemään liikkeelle ja tuntemaan olosi heräävämmäksi.
Parhaat eteeriset öljyt tukkoisuuteen
Nämä suihkuhöyrystimet valjastavat eukalyptuksen ja puhtaan mentolin voiman. Mutta jos haluat mieluummin jättää mentolin väliin ja pitäytyä poskionteloita rauhoittavissa eteerisissä öljyissä, tässä on muutamia muita, joita voit kokeilla:
- Clary sage
- Laventeli
- Rosmariini
- Piparminttu
- Teepuu
- Mänty
Hyötyjä saadaksesi hyödyn irti tavoittele 20-40 pisaraa kutakin öljyä (tai noin 100 pisaraa yhteensä). Tarvittaessa voit lisätä lisää öljyä halutun tuoksun saavuttamiseksi, mutta vähitellen. Et halua liioitella.
How to Make Shower Steamers
Suosittelen tekemään erän etukäteen ja säilyttämään niitä jääkaapissa, kunnes tarvitset niitä.
Materiaalit
- 1 kuppi ruokasoodaa
- 1/2 kupillista sitruunahappoa
- 1/4 kupillista maissitärkkelystä (valinnainen, mutta auttaa suihkuhöyrystimiä liukenemaan hitaammin)
- 1 tl mentoliöljyä, kiteitä tai höyrystysainetta (käytä enemmän tehostaaksesi tuoksua)
- 20 tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä
- 2 ruokalusikallista kookosöljyä
OHJEET
1. Ota kookosöljyä. Yhdistä kaikki ainekset pienessä kulhossa ja sekoita hyvin.
2. Seoksen pitäisi pysyä kasassa puristettaessa murenematta, kuten märkä hiekka. Tarvittaessa suihkuta tai tiputa pieniä määriä vettä seokseen, kunnes saavutat oikean koostumuksen.
3. Työnnä seos silikonimuottiin, voideltuihin muffinivuokiin tai pieniin muoviastioihin.
4. Aseta sivuun kuivumaan 24 tunniksi. Kun seos on kuivunut, poista se muotista (laita jääkaappiin 15 minuutiksi, jos ulkona on lämmintä ja ne ovat liian murenevia irrotettavaksi) ja säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa 2 viikkoa tai pakastimessa 2 kuukautta.
Kun kylmät vuodenaikasi iskee, aseta suihkuhöyrystin suihkusi alareunaan (johon vesi osuu, mutta et astu sen päälle), ja anna viilentävän mentolihöyryn avata poskiontelot ja lievittää tukkoisuutta.
Käytä 1-2 kertaa päivässä, kunnes olosi paranee ja tukkoisuus on helpottunut.
Mentolisuihkuhöyrystin usein kysytyt kysymykset
Voinko käyttää mentolin sijasta piparminttua eteeristä öljyä?
Koska piparminttuöljy sisältää mentolia, vain pienempänä pitoisuutena, voit halutessasi korvata mentoliöljyn piparminttuöljyllä. Aloita noin 40 pisaralla piparminttuöljyä ja siirry haluamaasi vahvuuteen.
Minä haluaisin omani olevan tuoksuvampaa. Voinko lisätä enemmän mentolia ja eukalyptusta?
Totta kai! Lisää mentolia ja eukalyptusöljyä 1 tl kerrallaan, kunnes saavutat haluamasi vahvuuden. Varoituksen sana: jos käytät liikaa mentolia, saatat huomata silmä- ja ihoärsytystä! Aloita siis pienestä ja lisää vähitellen.
Tarvitsetko sitruunahappoa suihkuhöyrystimiin?
Aivan kuten kylpypommeissa, sitruunahapon ja ruokasoodan yhdistelmä antaa suihkuhöyrystimille niiden kuohkeuden. Ilman sitä seos liukenee ja huuhtoutuu viemäriin ilman, että siitä vapautuu paljon tuoksua ilmaan.
Ovatko suihkuhöyrystimet turvallisia?
Koska ne valmistetaan turvallisista, luonnollisista ainesosista, suihkuhöyrystimet ovat hellävarainen ja tehokas tapa rauhoittaa nenän sivuonteloita ja sisällyttää aromaterapia päivääsi. Mutta kuten kaikessa, kohtuus on avainasemassa. Käytä mentolisuihkuhöyrystimiä vain kerran tai kaksi kertaa päivässä, kun oireet jatkuvat. Lopeta niiden käyttö välittömästi, jos huomaat silmien tai ihon ärsytystä.
Tukkeeko kookosöljy viemärini?
Kookosöljyn tiedetään tekevän tuhojaan viemäreille ja septisille järjestelmille. Vaikka ei ole suositeltavaa laittaa suuria määriä öljyä viemäriin, sen ei pitäisi aiheuttaa mitään ongelmia, kun sitä käytetään pieniä määriä tässä reseptissä.
Tulosta
Mentholisuihkuhöyrystimet
Välineet
-
Pieni kulho
-
Silikonimuotti
Materiaalit
- 1 kuppi ruokasoodaa
- 1/2 kuppi sitruunahappoa
- 1/4 kuppi maissitärkkelystä (valinnainen, mutta auttaa suihkuhöyryjäsi liukenemaan hitaammin)
- 1 tl mentoliöljyä, kiteitä tai höyrystysainetta -käytä enemmän tehostaaksesi tuoksua
- 20 tippaa eukalyptuksen eteeristä öljyä
- 2 ruokalusikallista kookosöljyä
Ohjeet
-
Yhdistetään kaikki ainekset pienessä kulhossa ja sekoitetaan hyvin.
-
Sekoituksen pitäisi pysyä kasassa puristettaessa murenematta, kuin märkä hiekka. Suihkuta tarvittaessa pieniä määriä vettä seokseen, kunnes saavutat oikean koostumuksen.
-
Työnnä seos silikonimuottiin, voideltuihin muffinivuokiin tai pieniin muoviastioihin.
-
Jätä sivuun kuivumaan 24 tunniksi. Kun olet kuivunut, poista ja säilytä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa 2 viikkoa tai pakastimessa 2 kuukautta.
Video
Huomautukset
Tämän postauksen on tarkastanut lääketieteellisesti tohtori Holly Smith, joka on nefrologian ja sisätautien erikoislääkäri, jolla on kokemusta ravitsemuksesta. Lue lisää Hello Glow’n lääketieteellisistä arvioijista täältä. Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa, ja suosittelemme, että keskustelet lääkärisi kanssa.