Kuten useimmat monikkovanhemmat, olet luultavasti viettänyt paljon aikaa miettien tulevien vastasyntyneiden kaksosten nukkumisjärjestelyjä. Unihan on arvokasta, ja haluamme, että vauvamme (sekä me vanhemmat!) voimme torkahtaa turvallisesti ja rauhallisesti.
Kysymys, jonka kaikki haluavat tietää, on: voivatko kaksoset jakaa nukkumapaikan (niin sanottu ”co-bedding”)? Yritimme saada tähän lopullisen vastauksen, mutta kuten monissa vanhemmuuteen liittyvissä asioissa, vastaus ei ole kovin mustavalkoinen.
Aluksi muutama määritelmä:
- Co-Bedding: Kun sisarukset tai kaksoset jakavat saman nukkumapaikan, kuten pinnasängyn tai yhteisnukkumisvaunun
- Co-Sleeping: kun yksi tai useampi vanhempi jakaa makuuhuoneen vauvojensa kanssa, joko samassa sängyssä tai vauvojen ollessa aivan sängyn vieressä tai lähellä sänkyä
- Vuoteen jakaminen: kun yksi tai useampi vanhempi nukkuu samassa sängyssä vauvojen kanssa
Kaksi kysymystä tässä on:
- Voivatko vauvat jakaa saman tilan (rinnakkaisvuoteet)? Jatkokysymys on:
- Voivatko kaksoset nukkua sängyssä äidin ja/tai isän kanssa (bed-sharing)?
Huomaa, että pääasiallinen huolenaihe (tahaton tukehtuminen ja tukehtuminen) on sama molemmissa tilanteissa.
Yhdessä nukkuminen
Mitä tulee kohtaan 1 (yhdessä nukkuminen), länsimaissa vallitseva konservatiivinen/päävirran koulukunta on sitä mieltä, että kaksoset on parasta erottaa toisistaan ”varhain”, koska he tarvitsevat lopulta oman nukkumatilan. Kiintymysvanhemmuuden kannattajat kiistävät tämän ja sanovat, että kaksoset voivat nukkua yhdessä loputtomiin ja ovat siitä onnellisempia.
Huolena on, että yhdessä nukkuvat kaksoset aiheuttavat toisilleen tukahduttamisvaaran.
Ryhmä Rednose (Australia) väittää, että tutkimusten mukaan turvallisin tapa nukkua kaksoset kotona on heidän omassa turvallisessa nukkumisastiassaan (pinnasängyssä, siirrettävässä pinnasängyssä, sängyssä tai kehdossa) vanhemman huoneessa ensimmäiset 6-12 kuukautta.
Toisaalta…
”Saatat laittaa kaksoset nukkumaan yhteen pinnasänkyyn niin kauan kuin he ovat vielä tarpeeksi pieniä, joko siksi, että he ovat nukkuneet sairaalassa yhtä aikaa keskenään, tai siksi, että tilat ovat vähissä. Itse asiassa kaksosten laittaminen samaan pinnasänkyyn voi auttaa heitä säätelemään ruumiinlämpöään ja unirytmiään ja voi rauhoittaa heitä ja heidän kaksostaan.”
NHS Choices (Iso-Britannia)
Tohtori Sears, tunnettu yhdysvaltalainen kiintymysvanhemmuuden asiantuntija, hyväksyy myös rinnakkaisvuoteiden käytön ”ensimmäisinä kuukausina”. Jotkut voivat halutessaan tehdä sitä pidempään – jopa loputtomiin.
Vai niin, asia on nimittäin niin, että vauvat eivät voi oikeastaan liikkua kovin paljon (kääntyä ympäri, ryömiä jne.), varsinkaan kunnolla pehmustettuna, ennen kuin ovat vähintään 4 kuukauden ikäisiä. Vaikuttaisi järkevältä, että yhdessä petaaminen 4 kk:n ikään asti (tai kunnes huomaa, että lapsi pystyy kääntymään ja liikkumaan) voisi olla käytännöllinen keskitie. Mutta jälleen kerran, käytä omaa harkintakykyäsi ja puhu ehdottomasti lastenlääkärisi kanssa yhteissänkyyn/yhteissänkyyn liittyvistä huolenaiheistasi.
Lopputulos: ei ole riittävästi näyttöä, jonka perusteella voitaisiin suositella yhteissänkyyn asettamista puolesta tai vastaan. Ja tästä syystä AAP (joka suhtautuu aina konservatiivisesti) suosittelee sitä vastaan. Jos olet huolestunutta tyyppiä, erota heidät toisistaan, jotta et menetä yöunia sen takia.
Vuoteen jakaminen
Vuoteen jakamiseen liittyy omat riskinsä; nimittäin peitot, tyynyt, pussilakanat, pehmeät patjat ja muut esineet, jotka tunnetusti edistävät SIDS:ää ja/tai tahatonta tukehtumista. Megin BabyCenter.com-synnyttäjäkerhossa 9-kuukautinen lapsi kuoli, kun hän kaatui patjan ja seinän väliseen rakoon ja tukehtui – Meg sanoo, ettei hän koskaan unohda sitä. Valitettavasti nämä tarinat eivät ole liian harvinaisia.
SIDS syntyy, kun vauvat lakkaavat hengittämästä siirtyessään hyvin syvän unen vaiheeseen, ja se voi pahentua, kun vuodevaatteet (tai vanhempi) tukkivat tai osittain tukkivat heidän ilmavirtauksensa.
Vuoteiden yhteiskäytön kannattajat vetoavat huonoihin tietoihin ja siihen tosiasiaan, että Japanin kaltaisissa maissa, joissa sänkyjen yhteiskäytön osuus on korkein, on myös alhaisimpia SIDS-tautien määriä. Tärkeää on huomata, että tyypillinen amerikkalainen sänky näyttää hyvin erilaiselta kuin tyypillinen japanilainen sänky, joka on matalalla lattialla ja jossa on vähän lakanoita, eikä mitään suurta ja pörröistä. Japanilaisilla on myös vähemmän tupakointia ja alkoholinkäyttöä, jotka molemmat ovat tunnettuja SIDS:n riskitekijöitä. Kuten huomaatte, on todella vaikea sanoa, mikä on varmaa syy-yhteyttä ja mikä vain korkeaa korrelaatiota.
Mutta joka tapauksessa poikkean aiheesta.
Henkilökohtaisesti nukuin yöni paremmin, kun tiesin tyttöjeni olevan turvassa vaunuissaan. Ja jos päätät jakaa sängyn kaksosten kanssa, varmista, että teet sen turvallisesti.
Parhaat sängyt kaksosille
Graco Pack ’n Play kaksoissängyllä ~ $279
Meidän makuuhuoneessamme Graco Twin Pack ’n Play -sängyn sänky oli vedetty sängyn viereen kuin sivuvaunu. Se toimi loistavasti ensimmäiset kuukaudet, kunnes tytöt alkoivat nukkua pinnasängyissään. Ja kun vauvat ovat muuttaneet pois huoneestanne, voit käyttää sitä kuukausien (vuosien?) ajan matkoilla.
Kun he ovat ohittaneet 6 kk:n rajan, voit käyttää sitä ylimääräisenä isona pack ’n play:nä. Huomaa, että koska se on normaalia suurempi, et voi oikeastaan pyöräyttää sitä huoneesta toiseen (purkamatta sitä), koska se on leveämpi kuin ovenkarmi.
Joillakin ihmisillä on ollut ongelmia sen roikkumisen kanssa keskeltä, kun se on pinnasänky-tilassa. Meillä ei ollut mitään ongelmia ennen kuin purimme sen ja kokosimme sen uudelleen (vaikkakaan emme kovin ahkerasti). Vaatii hieman vaivannäköä saada se juuri oikeanlaiseksi, mutta sitten olet valmis.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
Baby Trend murtautuu tuplabassinettipeliin erittäin siistin näköisellä Twins Playard Setillä. Uutena markkinoille tulleet irrotettavat vaunusängyt saavat minut melkein innostumaan niin paljon, että haluan toisenkin kaksossarjan….melkein.
Kumpikin näistä vaunusängyistä voidaan irrottaa ja käyttää yksinään, mikä tekee siitä erittäin monipuolisen varusteen. Rakastan vaipanvaihtoasemaa ja sivussa olevaa järjestelijää. Toiminnallisempi ehkä kuin Twins Pack ’n Play.
Graco Pack ’n Play On-the-Go ~ $89 (myynnissä ~69$ Amazonissa)
Toinen vaihtoehto kaksosillesi tai jopa suuremmille monikkovauvoille on hankkia yksi minipakkausvauva pack ’n play per vauva. Tämä on helppo taittaa kokoon ja siirtää (huoneesta toiseen tai ottaa mukaan matkoille), ja se kasvaa vauvojesi mukana vastasyntyneestä pikkulapsivaiheeseen. Se painaa noin 20 kiloa. Yksi vauvaa kohti, kiitos.
Parhaat leikkipihat kaksosille
Joovy New Room2 Kannettava leikkipihattaja ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Leikkikehikko lisävaruste ~$79
Huomaa: tarvitset Leikkikehikon JA Room2 Twin Nursery Centerin.
Joovyn vastasyntyneiden nukkumisratkaisussa, Room2 Nursery Centerissä, on kaksi erillistä sänkyä vauvoille, jotka kumpikin painavat enintään 15 kiloa, ja vaihtopöytä, joka roikkuu sivusta, kun sitä ei käytetä. Kaverit, kun on paikka, jossa voi vaihtaa vauvoja yöllä huoneessa ollessaan, on SUURI must-have! Me pidämme tästä lastenhuonekeskuksesta, koska se voi myöhemmin toimia leikkipihana vanhemmille kaksosille.
Joovy tarjoaa monikkovauvojen vanhemmille elinikäisen alennuksen (sanoinko jo, että RAKASTAN Joovya!) soita heille numeroon 877-456-5049 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Kun vauvat ovat ohittaneet 6 kk:n rajapyykin, voitte käyttää vaunukeskusta ylimääräisenä isompana pakkausmallina. Huomaa, että koska se on normaalia suurempi, et voi oikeastaan pyöräyttää sitä huoneesta toiseen (purkamatta sitä), koska se on leveämpi kuin ovenkarmi.
Joillakin ihmisillä on ollut ongelmia sen roikkumisen kanssa keskeltä, kun se on pinnasänky-tilassa. Meillä ei ollut mitään ongelmia ennen kuin purimme sen ja kokosimme sen uudelleen (vaikkakaan emme kovin ahkerasti). Vaatii hieman vaivannäköä saada se juuri oikeanlaiseksi, mutta sitten olet valmis.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + lakana & Divider 2.0~ $39
Suuri uutinen! Romp & Roostin upea ylisuuri, jaettava leikkipiha sai juuri päivityksen!
Päivityksiin kuuluu jousiavusteinen tekniikka, joka helpottaa avaamista ja sulkemista, antibakteeriset kankaat ja antibakteerinen vaahtomuovipatja, ja leikkipiha on valmistettu täysin BPA-vapaista materiaaleista.
Romp & Roost Luxe -leikkipiha on loistava ratkaisu silloin, kun tarvitset kaksi erillistä nukkumatilaa pienellä alueella. Jakaja on irrotettavissa, kun kaksoset kasvavat vanhemmiksi tai yhteistä leikkiaikaa varten.
Tämä ei ole ihanteellinen ratkaisu vastasyntyneille, koska ne ovat niin matalalla (eli sinun täytyy kumartua enemmän). Sopii erinomaisesti toiseen kerrokseen, isovanhempien taloihin tai matkoille mukaan otettavaksi.
Huomaa, että suositeltu enimmäispaino on 70 lbs yhteensä (molemmille lapsille).
Vaikka sinun on ostettava jakaja ja vedenpitävä lakana erikseen, tämän mukana tulee matkalaukku.
Parhaat yhteisunet kaksosille
Vuoteessa nukkumiseen moni vanhempi valitsee jonkinlaisen sänkyyn menevän ”kontin”, joka antaa vauvalle oman turvallisen nukkumatilan.
Jos kaksi makuualustaa keskellä sänkyäsi ei kuulosta sinusta käytännölliseltä (minullakaan ei ole king-sänkyä…), tohtori Sears, kiintymysvanhemmuusguru, suosittelee co-sleeperia, joka mahdollistaa tarvittavan lisätilan.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ $209
Hanki yksi kummallekin sängyn sivulle. Nämä ovat hyviä vaihtoehtoja, mutta eivät erityisen kevyitä tai kannettavia.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $239
Helppo kääntyvyys on tarkoitettu keisarinleikkauksen läpikäyneille äideille. Tässä on pienempi makuualue kuin Arm’s Reachissa, joten yksi per vauva, kiitos. Kaikkien näiden kanssa voit myös yhdistellä ja yhdistää. Esimerkiksi yksi Bassinest ja yksi Graco Pack ’n Play. Näidenkin käyttöikä on lyhyt, joten säästä rahaa ja lainaa näitä, jos voit.
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
Samankaltainen kuin heidän tavallinen nukkuvaununsa (kuvassa yllä), heidän kaksosille tarkoitettu versionsa on isompi, ja siinä on hengittävä verkkojakaja, jotta vauvoilla on oma tilansa, mutta he voivat silti nauttia samasta yhteenkuuluvuuden tunteesta kuin kohdussa.
Makuualusta kääntyy 360 astetta, joten voit helposti tuoda kiukuttelevan kaksosen lähemmäs sinua syöttämistä, rauhoittamista jne. varten. Sivuseinät laskeutuvat ja nousevat takaisin ylös, jotta voit vetää vauvasi ulos ja laittaa heidät takaisin sisään; ne myös lukittuvat paikalleen turvallisuussyistä. Koko makuualusta voidaan myös nostaa tai laskea.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet by Delta Children ~ $137
Ainoastaan Walmartissa myytävä kaksoissänky Twin EZ Fold Double Bassinet on huomattavasti edullisempi – mutta samankaltainen – vaihtoehto kuin Halo Bassinestin kaksoissänky.
Kuten Bassinest Twinissä, verkkopaneeli erottaa vauvat toisistaan, joten he saavat kumpikin oman tasaisen, turvallisen nukkumatilan, mutta näkevät silti toisensa ja pysyvät lähekkäin ja mukavasti.
Bassinet on pyörillä, mikä tarkoittaa, että voit rullata sitä huoneesta toiseen ja keskellä yötä kääntää sitä helposti, jotta sinua eniten tarvitseva (lue: kovimmin itkevä!) vauva pääsee lähemmäs sinua.
Seessä on säilytystaskut molemmilla sivuilla, joissa voit säilyttää esimerkiksi röyhtäilyliinoja, tuttia, vaippoja, pyyhkeitä jne. Bonus: se on kevyt ja kokoontaitettava, joten voit ottaa sen mukaan minne tahansa – isovanhempien luokse, lomalle jne. Tutustu siihen täällä.
Parhaat pinnasängyt kaksosille
Väki kysyy, voivatko vauvat nukkua yhdessä, kun he ovat niin pieniä. Ja kyllähän ne mahtuvat, MUTTA kun ne kiemurtelevat, pyörivät, tekevät matoa jne, on taas vaara, että tukahduttavat toisensa-ihanaa. Puhumattakaan toistensa herättämisestä. Päätä itse, mutta parempi pelata varman päälle, IMO.
Jälleen, ajatuksena on, että… lopulta kaksoset täytyy erottaa toisistaan nukkumaan, joten useimmat lastenlääkärit suosittelevat heidän erottamistaan suhteellisen aikaisin, jotta sinun ei tarvitse huolehtia vaikeasta siirtymisestä.
Joten… kaksi pinnasänkyä siis.
Kun tuplasti kalliimmat kustannukset tuijottivat meitä, menimme tyylikkääseen ja moderniin Ikean 99 dollarin hintaan myytävään Ikea $99:n suuruiseen Gulliver-sänkyyn. Kokeiltu ja hyväksi havaittu.
Jos etsit pinnasänkyä, jota on saatavana useissa eri väreissä ja jossa on moderni tyyli, pidämme Babyletto 3-in-1 Convertible Cribtible Crib -sängystä, jonka hinta on 379 dollaria.
Tämä on teidän, vanhemmat! Tulee päivä, jolloin kaksosesi nukkuvat (ja niin nukut sinäkin!). Onnea!