Jos raskautesi on mutkaton, kuolleena syntymisen riski on pieni (1 vauva 200:sta syntyy kuolleena). Näiden kahden alla olevan toimenpiteen toteuttaminen pienentää riskiäsi entisestään.
- Ole tietoinen vauvasi liikkeistä 28. raskausviikosta alkaen ja kerro heti kätilöllesi tai sairaalaan, jos ne vähenevät tai loppuvat.
-
Nuku kyljelläsi 28. raskausviikosta alkaen, mutta älä huolehdi, jos heräät yöllä selällesi, vaan käänny vain takaisin kyljellesi.
Vauvaasi koskevien liikkeiden tunteminen
Vauvasi liikkeet ovat merkki siitä, että vauva voi hyvin. Kun vauva voi huonosti tai kun hän ei saa riittävästi happea tai ravintoaineita, hän liikkuu vähemmän säästääkseen energiaansa.
Tietämällä hänen liikkumistapansa voit olla tietoinen ja toimia, jos liikkeet muuttuvat jollakin tavalla. Sairaalaan meneminen ajoissa on tärkeää, jotta asioihin voidaan vaikuttaa.
Äiti on ilmoittanut liikkeiden hidastumisesta noin puolessa kuolleena syntyneistä.
Lue kaikkea vauvan liikkeistä ja siitä, miten niitä voi seurata.
Nukkuminen kyljellään
Tutkimukset ovat osoittaneet, että kolmannella raskauskolmanneksella (28. raskausviikon jälkeen) selällään nukkuminen lisää kuolleena syntymisen riskiä. Koska yhteys on nyt osoitettu neljässä erillisessä tutkimuksessa, neuvomme nukkumaan kyljellään kolmannella raskauskolmanneksella, koska se on turvallisempaa vauvalle. Neuvo on sama kaikessa nukkumisessa, mukaan lukien:
- nukkumaanmeno yöllä
- paluu nukkumaan mahdollisten yöherätysten jälkeen
- päiväunet.
Nukkuma-asento kolmannella raskauskolmanneksella on tärkeä, sillä jos olet selälläsi, vauvan ja kohdun yhdistetty paino painaa kehosi muita elimiä.
Tutkijat eivät tiedä varmasti, mikä tarkalleen ottaen aiheuttaa kohonneen kuolleena syntymisen riskin, mutta tiedämme jo seuraavat seikat, joilla voi olla osuutta asiaan :
- Vauvan ja kohdun nukkuessa/makuulla selällään vauva ja kohtu painavat kohdun pääverisuonia syöttäviä verisuonia, mikä voi rajoittaa verenkiertoa/hapen kulkua vauvaan.
- Uudemmat viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kun nainen makaa selällään raskauden loppuvaiheessa (verrattuna kyljellään makaamiseen), vauva on vähemmän aktiivinen ja hänen sykkeensä muuttuu. Tämän uskotaan johtuvan vauvan alhaisemmasta happipitoisuudesta, kun äiti makaa selällään.
Lue Q&A-kysymyksemme nukkuma-asennosta ja kuolleena syntymisen riskistä täältä.
Muita asioita, joita voit tehdä pitääksesi vauvasi turvassa
- Jos tupakoit, lopeta tupakointi.
- Jos juot alkoholia tai käytät päihteitä, lopeta
- Mene kaikkiin synnytystä edeltäviin tapaamisiin ja tutkimuksiin, jotta kätilöt voivat tarkistaa vauvasi kasvun ja kehityksen. He myös testaavat merkkejä sairauksista, jotka voivat vaikuttaa äiteihin, kuten pre-eklampsia, joka on yhdistetty kuolleena syntymiseen. Anna virtsanäyte JOKAISESSA synnytystä edeltävässä tapaamisessa.
- Lue tietoa siitä, miten voit välttää infektioita raskauden aikana, jotka voivat vaikuttaa vauvaan.
- Kerro kätilöllesi kaikista verenvuodoista, vatsakivuista tai muista oireista, jotka huolestuttavat sinua.
- Raportoi kutinasta kätilöllesi. Kutina voi olla merkki maksasairaudesta nimeltä obstetrinen kolestaasi/intraheptinen raskauskolestaasi. Tämä sairaus on yhdistetty suurentuneeseen kuolleena syntymisen riskiin, mutta huolellisella hoidolla useimmat vauvat eivät kärsi siitä.
- Huolehdi influenssarokotuksesta raskausaikana. NHS sekä RCOG ja RCM suosittelevat rokotetta, koska siitä on hyötyä sinulle ja vauvallesi. Influenssan saaminen raskausaikana on vakava asia. Sen lisäksi, että se lisää kuolleena syntymisen riskiä, se asettaa sinut komplikaatioiden vaaraan.