Viisi yllättävää faktaa flunssasta
Meillä kaikilla on ollut flunssa ja monilla meistä on flunssa ja monet hoitavat sitä juuri nyt – mutta tiesitkö, että flunssaan liittyy viisi yllättävää faktaa?
1) Voit saada flunssan silmiesi kautta.
Kun tartunnan saanut henkilö yskii tai aivastaa, hän päästää pieniä pisaroita ilmaan. Jos nämä pisarat joutuvat käsiisi, voit siirtää ne silmiisi koskettamalla niitä. Virus voi kulkeutua silmiä ja nenäonteloa yhdistävän kanavan kautta nenään ja kurkkuun, jossa se sitten aloittaa infektion aiheuttamisen. Paras tapa välttää viruksen pääseminen elimistöön on hyvä hygienia. Pese kätesi säännöllisesti, erityisesti kosketettuasi mahdollisesti tartunnan saaneita alueita.
2) Flunssaa aiheuttavat pöpöt voivat elää jopa kaksi vuorokautta elimistön ulkopuolella.
Ajattele kaikkia paikkoja, joissa viruksia voi roikkua….luukun nupit, tietokoneen näppäimistöt, älypuhelimet, tabletit, vetokahvat, pullot ja purkit. Saatat asua jonkun kanssa, joka on toipunut flunssasta, mutta virusta voi silti olla kotona. Pintojen säännöllinen pyyhkiminen saattaa estää sinua joutumasta seuraavaksi talviviruksen uhriksi.
3) C-vitamiinin nauttiminen ei pidä flunssaa loitolla.
On paljon hyviä syitä syödä C-vitamiinipitoisia elintarvikkeita, kuten appelsiineja ja parsakaalia. Tällä hetkellä on kuitenkin vain vähän näyttöä siitä, että tämän vitamiinin nauttiminen vähentäisi mahdollisuuksia sairastua flunssaan. Tietenkin terveellinen syöminen, ja siihen kuuluu paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, edistää vahvaa immuunijärjestelmää, ja se auttaa sinua torjumaan flunssan.
4) On olemassa noin 200 virustyyppiä, jotka aiheuttavat tavallista flunssaa.
Koska tavallisia flunssaviruksia on näin paljon, on hyvin epätodennäköistä, että lääkärit ja tiedemiehet löytäisivät parannuskeinon flunssaa vastaan lähiaikoina. Vaikka rokote tai lääke kehitettäisiinkin, sitä ei todennäköisesti käytettäisi laajalti, koska viruksen eri kannat kehittyisivät tällöin vastustamaan hoitoja.
5) Vuosisatojen saatossa ja eri puolilla maailmaa flunssan hoitoon on käytetty liskokeittoa, verenpurkausta, iilimatoja, nauriita, luumukurkkua ja tuttua kanakeittoa.
NHS Vale Royal Clinical Commissioning Group (CCG) neuvoo ihmisiä pitäytymään apteekista helposti saatavissa oleviin reseptivapaasti myytäviin lääkkeisiin.
Jos sinut on tänä talvena iskenyt flunssa, noudata seuraavia neuvoja, ja oireiden pitäisi alkaa hävitä 7-10 päivän kuluessa:
- Ensimmäisen yhteydenottosi tulisi olla paikallinen apteekkari. Käytä heidän tarjoamiaan lääkkeitä, kuten kipulääkkeitä, dekongestantteja ja flunssalääkkeitä itsehoitoon kotona. He osaavat myös neuvoa, mitkä lääkkeet sopivat lapsille.
- Yritä olla levittämättä tartuntaa sukulaisiin ja ystäviin. Ole erityisen varovainen sekaantuessasi lapsiin ja vanhuksiin, joihin flunssa voi vaikuttaa pahasti.
- Pysy kotona ja lepää runsaasti.
- Juo runsaasti nesteitä.
- Syö terveellisesti – suositellaan vähärasvaista ja kuitupitoista ruokavaliota, johon kuuluu runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.