Yksi mielenkiintoisimmista asioista tämäntyyppisissä unihäiriöissä on se, että häiriötä sairastavalla henkilöllä on usein ainakin lyhyellä tähtäimellä vähemmän vaivoja kuin hänen sänkykumppanillaan – tai muilla talossa asuvilla. Kovaääninen kuorsaus voi olla niin paha, että muissa makuuhuoneissa tai jopa talon muissa kerroksissa olevat ihmiset eivät välttämättä pysty nukkumaan. Itse asiassa kuorsaus voi yltää jopa 69 desibeliin – mikä on kiistatta erittäin kovaäänistä! Pneumaattinen porakone tuottaa esimerkiksi 70-90 desibeliä. On monia muitakin uneen liittyviä ongelmia, jotka voivat myös johtaa siihen, että pariskunnat nukkuvat erillään – eri makuuhuoneissa tai eri puolilla taloa.
On myös käynyt ilmi, että ihmiset eivät nuku yksin vain unihäiriöiden vuoksi. Myös muut tekijät, kuten tilan tarve tai ongelmat ihmissuhteissa, voivat vaikuttaa asiaan. Vuodesta 2000 lähtien tehdyt tutkimukset osoittavat, että suuri ja kasvava määrä ihmisiä nukkuu erillään. Vuonna 2001 tehdyssä satunnaisessa valtakunnallisessa puhelinkyselyssä todettiin, että 12 prosenttia naimisissa olevista amerikkalaisista nukkui yksin, ja vuonna 2005 tehdyssä kyselyssä luku nousi 23 prosenttiin. Vaikka jotkut saattavat nukkua erillään emotionaalisen tai fyysisen tilan tarpeen vuoksi tai parisuhteen hajoamisen aiheuttaman emotionaalisen etäisyyden vuoksi, suuri enemmistö nukkuu erillään, koska se on ainoa tapa saada unta.
Yleisin syy erillään nukkumiseen on tietenkin kuorsaus. Kuorsaus syntyy, kun nielun pehmytkudosrakenteet värähtelevät hengityksen mukana nukkuessa. Vaikka kuorsaus ei todennäköisesti olekaan täysin hyvänlaatuinen ongelma kuorsaajalle itselleen, se vie usein suurimman veronsa sänkykumppanilta. On myös mahdollista, että molemmilla vuodeosapuolilla on merkittävää kuorsausta, ja se, kumpi pääsee tiettynä yönä nukkumaan, voi riippua siitä, kumpi pääsee ensin nukkumaan tai kumpi pystyy parhaiten nukkumaan makuuhuoneen ikkunan vieressä ohi kulkevan junavaunun äänen läpi.
Toinen mahdollisesti häiritsevä uniongelma on jaksottainen raajojen liikehäiriö. Periodiset raajojen liikkeet ovat toistuvia, stereotyyppisiä jalkojen ja joskus käsien liikkeitä, joita esiintyy vähintään neljä peräkkäin, jotka kestävät 0,5-5 sekuntia ja jotka toistuvat 4 – enintään 90 sekunnin kuluttua. Nämä liikkeet voivat herättää tai olla herättämättä henkilöä, jolla niitä esiintyy, mutta ne voivat häiritä vuodeparin unta, kun häntä potkitaan tai kyynärpäillä toistuvasti yön aikana.
Edellisessä postauksessa käsittelin epätavallista ja melko harvinaista uniongelmaa, REM-unikäyttäytymishäiriötä (RBD). Tämä häiriö voi olla melko dramaattinen ja haitallinen vuodekumppanille. RBD:ssä nukkuva toimii unitilaan liittyvillä liikkeillä, esimerkiksi iskee voimakkaasti suojautuakseen hyökkääjältä. Valitettavasti tällä voi olla vakavia seurauksia vuoteessa olevalle kumppanille, joka voi saada iskun ja ehkä loukkaantua vakavasti. Kun kumppanilla on hoitamaton RBD, voi olla tarpeen nukkua toisessa sängyssä loukkaantumisen välttämiseksi.
Yleisimmin diagnosoitu uniongelma on unettomuus. Unettomuuspotilaan levottomuus ja huonot nukkumistottumukset voivat vaikuttaa merkittävästi ja haitallisesti vuodekumppanin uneen. Voi olla hyvin vaikeaa saada olo mukavaksi ja nukahtaa, jos vuodekumppani liikkuu jatkuvasti, vaihtaa asentoa tai nousee sängystä ja palaa sinne usein yön aikana.
Jos nukut yksin, kun kumppanisi on toisessa huoneessa, syynä voi olla parisuhteeseen tai henkilökohtaiseen tilaan liittyvät ongelmat. Nykymaailmassa ihmiset hyväksyvät aiempaa enemmän henkilökohtaisen tilan tarpeen, ja erillään nukkuminen ainakin ajoittain voi olla osa sitä. Jos kyse on parisuhdeongelmista, neuvonnasta voi olla apua. Jos syynä on kumppanin unihäiriö, apua on myös saatavilla. Jokaiseen edellä käsiteltyyn häiriöön on olemassa tehokkaita ja hyvin tutkittuja hoitoja. Sinun ei tarvitse nukkua yksin unihäiriön – oman tai jonkun toisen – takia.
