Mitä on yrttilääketiede?
Yrttilääketiede on kasviperäistä lääketiedettä ja mahdollisesti vanhin tuntemamme lääkemuoto. Erilaisia kasveja voidaan käyttää lääkinnällisesti valtavasti, ja kullakin kasvin osalla on erilaisia lääkinnällisiä ominaisuuksia ja ne vaativat erilaisia lähestymistapoja. Usein voidaan käyttää sekä tuoreita että kuivattuja kasvinosia, mutta tämä riippuu yrtistä.
Yrtit koostuvat monimutkaisista ainesosista, joilla on ainutlaatuisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat tukea kehoa parantumaan ja voittamaan sairauden. Kaikilla yrteillä on omat käyttötarkoituksensa, ja koulutetut yrttilääkärit osaavat suositella sopivaa yrttiä siihen vaivaan, johon haet apua.
Yrttilääketiedettä voidaan käyttää eri tavoin. Vesipohjaiset valmisteet ovat yleisiä, ja ne voivat sisältää seuraavia:
- infuusiot (haudutettuja yrttejä kiehuvassa vedessä)
- siirapit (sakeaa, makeaa nestettä, joka on valmistettu yrteistä)
- kääreet (kostutettuihin yrtteihin kääritty kangas paikallista käyttöä varten
- dekuutio (samanlainen kuin infuusiot, mutta sitä käytetään usein kasvimateriaalin kovempien osien kanssa)
- lotionit (infuusiot tai keittosekoitukset, jotka on tehty sileäksi nesteeksi)
- kompressi (puristettu liina, joka on haudutettu infuusiossa tai keittosekoituksessa)
Tinktuurat ovat toinen tavallinen valmiste kasvirohdoslääketieteessä, ja ne ovat alkoholipohjaisia, mutta niistä voi olla myös ei-alkoholisia versioita. Öljypohjaiset valmisteet voivat olla ihana tapa hyödyntää yrttilääkkeitä ulkoisesti kehossa.
Muita yleisesti käytettyjä valmisteita ovat mm:
- höyryinhalaatiot
- kylvyt
- sisäisesti otettavat tai ulkoisesti käytettävät jauheet
- gargletit ja suuvedet
- pessaarit ja peräpuikot
Yrttejä voidaan käyttää yksittäin (ns. ”simplejä”) tai niitä voidaan käyttää sekoitettuna toisten yrttien kanssa reseptien muodostamiseksi. Yrttilääkärit voivat suositella kaavaa, jonka he ovat tehneet ja käyttäneet aiemmin, tai he voivat tehdä jotain ainutlaatuista sinulle.
Yrttilääketieteen sateenvarjon alla on kaksi päälähestymistapaa, länsimainen yrttilääketiede ja perinteinen yrttilääketiede (tunnetaan myös nimellä kiinalainen yrttilääketiede). Voit oppia lisää näistä tyyleistä omilla sivuillamme.
Onko yrttilääketiede turvallista käyttää?
Kuten muutkin lääkemuodot, myös yrttilääkkeet vaikuttavat kehoon ja voivat siksi vahingoittaa kehoa, jos niitä käytetään väärin. Niihin tulisi suhtautua samalla kunnioituksella kuin tavanomaiseen lääketieteeseen, joten pidä lääkärisi tai apteekkihenkilökunta ajan tasalla käyttämistäsi kasviperäisistä lääkkeistä.
Jos kuulut johonkin seuraavista ihmisryhmistä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet kasviperäisiä lääkkeitä:
- henkilöt, jotka käyttävät muita lääkkeitä
- henkilöt, joilla on vakavia terveystiloja, kuten maksa- tai munuaissairaus
- henkilöt, joille on tarkoitus tehdä leikkaus
- henkilöt, jotka ovat raskaana tai jotka imettävät
- iäkkäät ihmiset
- nuoret lapset
Kauanko kestää, ennen kuin kasviperäiset lääkkeet alkavat vaikuttaa?
Koska me kaikki olemme biologisesti erilaisia, aika, jonka elimistömme tarvitsee käsitelläkseen ja parantuakseen kasvirohdosvalmisteita käytettäessä, vaihtelee. Tekijöitä, jotka vaikuttavat siihen, kuinka kauan kestää tuntea olonsa paremmaksi, ovat muun muassa sairautesi vakavuus, aiempi sairaushistoriasi ja nykyinen terveydentilasi.
Keskustelemalla tästä yrttilääkärisi kanssa voit saada paremman käsityksen siitä, milloin sinun pitäisi tuntea vaikutukset. Koska yrttilääketiede on täysin luonnollista, se voi kestää kauemmin kuin perinteinen lääketiede, mutta vaikutusten pitäisi olla pitkäkestoisia ja sivuvaikutusten vähäisiä.
Mitä odottaa, kun käyt yrttilääkärin vastaanotolla
Kun käyt ensimmäistä kertaa yrttilääkärin vastaanotolla, sinulle järjestetään konsultaatio, jossa hän saa tietää sinusta ja siitä, mitä toivot saavuttavasi yrttilääketieteen avulla. Jotta voisit muodostaa kuvan terveydentilastasi, yrttilääkäri todennäköisesti kysyy sairaushistoriastasi, ruokavaliostasi ja elämäntavoistasi, käyttämistäsi lääkkeistä tai lisäravinteista ja mahdollisesti myös perheesi sairaushistoriasta.
Voit keskustella siitä, mihin haluat apua, ja sinulla on tilaisuus esittää kysymyksiä yrttilääketieteestä ja siitä, miten se toimii. Jos olet jossakin vaiheessa epävarma jostain asiasta, muista ottaa se puheeksi yrttilääkärisi kanssa, hänen pitäisi olla enemmän kuin halukas antamaan lisätietoja.
Konsultaation jälkeen yrttilääkärilläsi on parempi käsitys siitä, mikä voisi olla sairautesi perimmäinen syy. Tässä vaiheessa yrttilääkäri laatii hoitosuunnitelman, jossa hän käyttää yksilöllisiin tarpeisiisi sopivia yrttejä ja valmisteita. Yrttilääkäri voi myös suositella ruokavalion tai elämäntapojen muuttamista paranemisen tukemiseksi.
Tämän ensimmäisen tapaamisen jälkeen saatat tarvita lisäkäyntejä seurantaa ja edistymisen tarkistamista varten. Tällöin sinua saatetaan pyytää tulemaan uudelleen kolmen tai kuuden kuukauden välein sairautesi luonteesta riippuen.
Kolme tapaa käyttää yrttilääketiedettä kotona
Käynnin jälkeen yrttilääkärin luona ja saatuasi kokemuksia yrttilääkkeiden vaikutuksista sinua saattaa houkutella kokeilla yrttilääketiedettä kotona. Suosittelemme aina aluksi hakemaan tukea ammattilaiselta, mutta voit toki nauttia yrttilääketieteen hyödyistä myös kotona.
Ensiksikin on tärkeää, että yrttivalmisteita ostaessasi varmistat, että niiden tuotepakkauksessa on perinteisen yrttirekisteröinnin (THR) merkintä. Tämä tarkoittaa, että tuote täyttää turvallisuuteen ja valmistukseen liittyvät laatustandardit. Siinä pitäisi myös olla tietoa siitä, miten sitä käytetään.
THR-merkityt tuotteet on tarkoitettu sairauksiin, jotka eivät vaadi lääkärin valvontaa, kuten yskään, vilustumiseen ja lihassärkyyn. THR-merkintä ei välttämättä tarkoita, että tuote on turvallinen kaikkien käytettäväksi, joten jos olet epävarma, tarkista aina lääkäriltäsi. THR-merkittyjä tuotteita löydät yleensä terveyskaupoista, apteekeista tai supermarketeista.
Ole erityisen varovainen verkossa myytäviin tuotteisiin, joissa ei ole tätä merkintää, sillä ne saattavat sisältää kiellettyjä ainesosia, jotka voivat vahingoittaa terveyttäsi.
Alhaalla kerromme kolmesta tavasta, joilla voit käyttää yrttilääkkeitä kotona:
1. Tee yrttiteet
Yrttiteen keittäminen ja juominen on loistava tapa nauttia yrttien hyödyistä, etenkin jos kärsit kurkkukivusta, yskästä tai flunssasta. Voit käyttää joko tuoreita tai kuivattuja yrttejä, kunhan varmistat, että ne ovat turvallisia nautittavaksi. Teeksi sopivat esimerkiksi inkivääri, kamomilla, lakritsinjuuri, sitruuna ja salvia. Jos käytät tuoreita yrttejä, huuhtele ne, lisää kuppiin ja kaada kuuma vesi niiden päälle. Jos käytät kuivattuja yrttejä, voit käyttää infuusoria tai siivilää.
2. Käytä yrttikeittoa
Tämä on erityisen hyödyllistä, jos hoidat jotain paikallisesti. Kääri sopivasti kostutetut yrtit kankaaseen (sideharso tai musliini toimii parhaiten) ja pidä sitä sairastunutta aluetta vasten. Voit joko hienontaa raa’at yrtit ja laittaa ne kankaaseen tai laittaa ne kattilaan veden kanssa pehmentymään.
3. Kokeile yrttihöyryä
Tämä sopii erinomaisesti, jos olet tukkoinen tai etsit rentouttavaa tapaa käyttää yrttihoitoa. Lisää yksinkertaisesti sopivat yrtit kattilaan, jossa on juuri keitettyä vettä. Hengitä höyryä sisään ja ota aikaa todella rentoutua. Piparminttu ja eukalyptus ovat hyödyllisiä, jos tunnet olosi tukkoiseksi.
Seuraavat aiheet
- Kiinalainen yrttilääketiede
- Länsimainen yrttilääketiede