Partager, c’est soigner !
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L’amour de soi est quelque chose que je sais que beaucoup d’entre nous luttent avec, mais nous n’avons pas à le faire. Il m’a fallu beaucoup de temps pour finalement apprendre ce que l’amour de soi signifiait et comment y arriver.
Les affirmations quotidiennes d’amour de soi sont un outil incroyable pour vous aider dans votre voyage d’amour de soi. L’amour de soi est si important, alors si vous avez eu l’impression de manquer d’amour de soi, essayez ces affirmations.
*Disclaimer : Veuillez noter que ce post peut contenir des liens affiliés. Je ne recommande que des produits auxquels je crois pleinement. Voir la politique de confidentialité pour plus d’informations.
Pourquoi l’amour de soi est-il important ?
L’amour de soi est la chose la plus importante que vous pouvez apprendre dans votre vie, à mon avis. Vous devez apprendre à être à l’aise avec vous-même pour être vraiment heureux. Le manque d’amour de soi causera toutes sortes de problèmes dans votre vie.
Je le sais de première main, il m’a fallu 28 ans pour enfin m’aimer et certains jours je lutte encore. Ces jours-là, j’utilise mes affirmations d’amour de soi et d’autres outils d’amour de soi pour me débarrasser de la négativité.
Il pourrait y avoir des raisons physiques pour lesquelles vous ne vous aimez pas ou des choses émotionnelles. Pour moi, c’était surtout des choses physiques qui m’ont conduit à la haine de soi.
Laissez-moi vous poser ces questions.
Avez-vous évité d’aller quelque part parce que vous n’aimiez pas votre apparence ?
Avez-vous eu chaud en été parce que vous ne vouliez pas porter des shorts ou un débardeur ?
Avez-vous déjà trouvé une tenue si mignonne mais vous pensez que vous ne pouvez pas la porter à cause de votre corps ?
Avez-vous déjà évité un cours, une amitié ou un emploi parce que vous pensiez ne pas être assez bon ?
Avez-vous déjà été quelque part et ne vous êtes pas amusé parce que vous ne pouviez pas vous empêcher de penser à votre apparence ou au fait que vous étiez moins bien que les autres autour de vous ?
Vous êtes-vous regardé dans le miroir et vous êtes-vous parlé négativement ou avez-vous eu des pensées négatives sur vous-même tout au long de la journée ?
Avez-vous évité les photos parce que vous n’aimez pas votre apparence ?
Si vous avez répondu oui à l’une de ces questions, vous avez besoin de ces affirmations quotidiennes d’amour de soi et vous devez commencer votre voyage vers l’amour de soi.
Pensez à toutes ces questions ci-dessus. Vous avez laissé les pensées négatives vous empêcher de profiter de votre vie au maximum de son potentiel. Refusez de continuer à le faire ! Dites à ces pensées négatives de se taire car vous êtes digne de l’amour de soi et du bonheur.
Mon journal de soins personnels imprimable peut vous aider à commencer ce voyage vers l’amour de soi et les soins personnels. Consacrez du temps à vous-même, vous le méritez.
Le voyage de guérison est difficile mais il en vaut la peine ! Vous pouvez le faire !
Ces affirmations sur la valeur de soi ci-dessous peuvent vous aider à commencer sont voyage vers l’amour de soi.
Comment pratiquer les affirmations quotidiennes d’amour de soi
Les affirmations dites avec confiance quotidiennement peuvent changer votre esprit pour croire les choses que vous dites.
Il existe des affirmations positives et négatives, faites attention à ce que vous vous dites au quotidien. Si vous vous dites à quel point vous êtes inutile et laid tous les jours, vous allez commencer à le croire, même si ce n’est pas vrai.
Si vous vous dites tous les jours que vous êtes beau, fort et digne, vous allez éventuellement commencer à le croire. Le discours négatif doit d’abord cesser ! Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas ressentir d’émotions négatives, nous le faisons tous, mais ne restez pas là. Passez par l’émotion et laissez-la partir.
Ces affirmations d’amour de soi ne fonctionneront que si vous y mettez du vôtre ! Ce genre de chose peut sembler stupide au début, mais dire vos affirmations d’amour de soi tous les jours aidera à changer la façon dont votre cerveau pense.
Voici comment faire fonctionner vos affirmations quotidiennes d’amour de soi
Etape 1
Faites une liste de toutes les choses négatives que vous avez pensé à votre sujet. Notez tout et n’importe quoi qui est resté bloqué dans votre esprit pendant si longtemps. Cela peut être des pensées de vous-même, ou des pensées des autres.
Peut-être qu’un professeur ou un parent vous a dit quelque chose de blessant que vous avez retenu pendant toutes ces années, écrivez-le aussi. Identifier les pensées négatives envers vous-même vous aide à choisir les bonnes affirmations.
Etape 2
Trouver des affirmations d’amour de soi qui vont dans le sens de ce que vous avez écrit. Vous pouvez également créer vos propres affirmations d’amour de soi. Si vous faites les vôtres, vous pouvez utiliser un thésaurus pour trouver des mots puissants à utiliser.
Etape 3
Répétez vos affirmations d’amour de soi pendant 5 minutes, 3 fois par jour. Faites-le avec le plus de confiance possible. J’aime me les dire à moi-même dans un miroir. Cela peut sembler faux au début parce que vous ne croyez pas à ce que vous dites, mais croyez-moi si vous continuez, vous finirez par y arriver.
Si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas dire ces affirmations positives pendant aussi longtemps ou dans un miroir, commencez petit. Les petits pas s’additionnent et finalement vous serez capable de les dire de plus en plus longtemps.
Vous pouvez également écrire les affirmations dans un cahier ou un journal d’amour de soi encore et encore tout au long de la semaine.
Etape 4
Respirer. Pendant que vous répétez vos affirmations, inspirez lentement, retenez votre respiration et relâchez-la. Cette prise de conscience aide à faire en sorte que les affirmations ne fassent qu’un avec votre corps.
Etape 5
Demandez à certains de vos amis proches ou à votre famille de vous dire certaines de vos affirmations sur l’estime de soi. Vos amis proches et votre famille vous aiment déjà et cela fait du bien d’entendre des choses positives de la part des autres.
Dernière petite astuce, écrivez quelques affirmations d’amour de soi sur des notes post it ou imprimez les graphiques que j’ai faits pour vous et mettez-les autour de votre maison. Vous pourriez entrer dans la salle de bain, voir l’affirmation sur le miroir et ensuite vous pouvez vous la répéter. S’entourer de pensées positives est la clé.
Maintenant que vous savez comment pratiquer les affirmations quotidiennes d’amour de soi, vous êtes prêt pour elles !
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20 Affirmations quotidiennes d’amour de soi
1. JE SUIS SUFFISANT
2. JE COMPTE.
3. AUJOURD’HUI, JE VAIS APPRENDRE ET GRANDIR
4. LA VIE N’A PAS BESOIN D’ÊTRE PARFAITE POUR ÊTRE GÉNIALE.
5. LE BONHEUR SE TROUVE À L’INTÉRIEUR DE SOI.
6. JE SUIS BEAU.
7. LA PENSÉE POSITIVE CRÉE DES CHOSES POSITIVES.
8. J’AI LE POUVOIR DE CHANGER.
9. MES IMPERFECTIONS ME RENDENT UNIQUE ET SPÉCIAL.
10. JE MÉRITE DE RÉUSSIR ET D’ÊTRE HEUREUX.
11. JE N’AI PAS À ÊTRE QUELQU’UN D’AUTRE QUE MOI-MÊME.
12. JE SUIS FIER DE MOI.
13. JE ME CHOISIS MOI-MÊME.
14. JE FAIS DE MON MIEUX.
15. JE SUIS PLUS QU’UN CORPS.
16. JE SUIS DIGNE DE MES RÊVES.
17. JE VAIS CROIRE EN MOI.
18. JE NE SUIS PAS FAIT POUR ABANDONNER.
19. JE N’AI PAS BESOIN D’ÊTRE RÉPARÉ.
20. JE N’AI PAS BESOIN DE LA VALIDATION DES AUTRES.
Maintenant, utilisez vos affirmations quotidiennes d’amour de soi
Les affirmations sont puissantes ! Ces affirmations quotidiennes d’amour de soi concernent l’acceptation et l’amour de soi tel que vous êtes. Les affirmations ne fonctionnent pas du jour au lendemain, mais en y mettant le temps et le travail, votre cerveau commencera à changer sa façon de penser.
Il faut du temps pour construire une habitude saine et utiliser les affirmations d’amour de soi n’est pas différent, mais je sais que vous pouvez le faire !
L’amour de soi est si important, alors commencez à vous aimer aujourd’hui.