Les mucosités ne sont pas jolies. Voici quelques conseils pour dégager les poumons naturellement, afin que vous puissiez commencer à mieux respirer.
Personne n’aime le flegme, et comme il est généralement lié à la maladie, il peut être difficile de l’excréter du corps. Le mucus dans le corps est normal et généralement utile pour le corps (pensez au mucus dans vos narines pour les empêcher de sécher), le flegme est sécrété spécifiquement en raison de la maladie et de l’inflammation. Pour les personnes atteintes d’une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), l’excès de flegme peut être un phénomène courant (en particulier dans les climats froids et en hiver). Pour que les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire dans ces conditions puissent respirer librement, il est essentiel d’expulser ce flegme de l’organisme aussi souvent et aussi complètement que possible. Cependant, malgré les options de traitement alternatives pour réduire ces symptômes, l’expulsion des mucosités peut être difficile pour ceux qui souffrent de fatigue respiratoire et de quintes de toux abrasives. Pour soulager cette accumulation de mucosités, il est important d’utiliser les avantages des traitements d’origine naturelle.
Avec votre santé à l’esprit, l’Institut de santé pulmonaire est là pour vous apporter 4 étapes simples pour dégager les poumons naturellement afin de faciliter votre respiration en ces longs mois d’hiver.
4. Mangez les bons aliments pour dégager les poumons naturellement
Peut-être que la meilleure partie du dégagement des poumons naturellement avec la nourriture est le soin personnel que vous pouvez vous donner pour soulager vos symptômes. En utilisant des ingrédients pratiques qui sont à la fois peu coûteux et peuvent être trouvés dans la maison, il est possible de briser votre flegme tout en apaisant votre gorge. Essayez de préparer un bon thé au citron en ajoutant quelques cuillères à café de jus de citron à une tasse d’eau chaude. L’acidité présente dans le jus de citron aidera à désagréger les mucosités. Pour aider à apaiser une gorge qui gratte, heureusement, il n’y a pas de meilleur (et plus doux) ingrédient que le simple miel.
Les autres ingrédients naturels à essayer pour briser le flegme et tuer les bactéries sont :
- Le poivre de Cayenne (qui peut être ajouté à la soupe)
- Le curcuma (qui peut être ajouté à un verre d’eau chaude)
- Le gingembre (qui peut être bouilli dans de l’eau, filtré et transformé en thé)
De plus, un autre remède naturel pour dégager le flegme dans les poumons consiste simplement à ajouter du sel à l’eau chaude et à se gargariser pendant 30 secondes avant de cracher. Cela aidera à détacher tout flegme latent et à apaiser une gorge irritée.
3. Arrêtez de fumer
Comme nous l’avons déjà mentionné, fumer est incroyablement nocif pour la santé et la qualité de vie d’une personne. Bien que le tabagisme rase le temps de la vie en introduisant des produits chimiques négatifs dans les poumons et la circulation sanguine, il peut également servir à produire une quantité importante de flegme, car la réponse immunitaire du corps commence à provoquer une inflammation dans la paroi alvéolaire des poumons. Pour réduire vos niveaux de flegme ainsi que pour prolonger votre durée de vie et augmenter votre qualité de vie, arrêtez de fumer pendant une journée et notez les effets que vous ressentez. Votre respiration devrait être plus facile, il devrait y avoir moins de mucosités et vous devriez avoir un peu plus d’énergie pour la journée à venir.
2. Prenez une douche chaude
Bien que prendre une douche puisse être une tâche difficile pour les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire chronique, une douche rapide et chaude peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont une accumulation excessive de flegme. Cependant, lorsque vous prenez une douche, assurez-vous de mettre en marche le ventilateur d’extraction pour éviter un excès de vapeur, car cela peut être plus étouffant que bénéfique. En général, la vapeur d’une douche chaude entraîne un relâchement naturel des mucosités et peut faciliter leur expulsion. Cela peut aider à dégager vos poumons naturellement.
1. Fredonnez un petit air, et chantez votre chanson préférée
C’est la saison des vacances et avec Noël dans l’air, pourquoi ne pas chanter un petit air. De façon surprenante, le fredonnement peut avoir des effets bénéfiques sur le relâchement du flegme et le rendre plus facile à recracher. Comme cela peut être fait n’importe où, nous vous recommandons de mettre votre chanson de Noël préférée et de fredonner la mélodie jusqu’à ce que votre flegme soit relâché et que vous soyez prêt à cracher. Notre préférée personnelle serait « Christmas Time is Here » de Charlie Brown par le trio Vince Guaraldi.
Avancer…
Il est important de connaître le chemin à parcourir dans le traitement de la MPOC. Bien que la BPCO puisse sembler insurmontable, de nouvelles découvertes sont faites chaque jour dans le domaine de la recherche cellulaire, et la première étape pour vivre plus longtemps est de trouver un traitement qui s’attaque de front à la maladie. Changer son régime alimentaire et faire régulièrement de l’exercice font partie des meilleurs changements de mode de vie que l’on puisse faire, à part arrêter de fumer. Il est peut-être temps d’envisager la thérapie cellulaire. Plutôt que de s’attaquer uniquement aux symptômes de la maladie pulmonaire, la thérapie cellulaire peut agir sur la progression de la maladie et améliorer la qualité de vie et la fonction pulmonaire. Pour les personnes atteintes d’une maladie pulmonaire, un changement dans la qualité de vie pourrait signifier la différence entre lutter pour marcher jusqu’à la boîte aux lettres et faire du vélo.
Si vous ou un de vos proches souffre d’une maladie chronique comme une ILD, une BPCO, une fibrose pulmonaire ou d’autres symptômes de maladie pulmonaire, le Lung Health Institute peut être en mesure de vous aider avec une variété d’options de thérapie cellulaire pour adultes. Contactez-nous dès aujourd’hui au 888-745-6697 pour savoir si vous êtes éligible à la thérapie cellulaire, et découvrez ce que la thérapie cellulaire pourrait signifier pour vous.