Rowan ici ! Aujourd’hui, je suis heureux de vous apporter une liste de certaines des erreurs les plus courantes que je vois les joueurs faire quand ils lancent. Alors que beaucoup de ces erreurs viennent lorsque les joueurs sont en phase d’apprentissage, certaines de ces habitudes restent avec les joueurs tout au long de leurs jours de jeu. Jetez un œil ci-dessous et voyez s’il y a des corrections à apporter à votre forme et regardez la vidéo d’accompagnement sur ma chaîne YouTube à la fin de l’article !
1.) Les joueurs commencent par la précision au détriment de la puissance et de l’effet.
De nombreux joueurs qui débutent dans l’Ultimate optent pour un coup droit très conservateur, ce qui leur permet de lancer des passes précises de 5 à 10 mètres à leurs coéquipiers et amis, en faisant passer leurs coups droits pour » acceptables « . Cela se manifeste généralement par des coups droits lents, guidés et des coudes rentrés dans le corps. Je recommande aux joueurs d’essayer de lancer des balles rapides dès le départ. Il est beaucoup plus facile d’améliorer la précision d’un coup droit puissant que d’obtenir de la puissance d’un coup droit faible. Même pour un lancer plus court, je vous recommande de décoller votre coude de votre corps et de lancer la pichenette comme un mouvement de fouet. Plus le lancer est long, plus le coude recule et fouette vers l’avant!
2.) Les joueurs suivent trop le mouvement, et perdent le snap sur le poignet.
Depuis que cette vidéo est sortie, j’ai probablement débattu de cette erreur commune plus que les autres ! Je crois qu’en snappant à la fin de votre lancer, non seulement vous générez plus de spin mais vous ne sacrifiez pas tant de puissance. Vous pouvez peut-être vous en sortir avec un gros suivi si vous faites un coup droit ou si vous jouez au disc golf, mais nous devons aussi penser à un défenseur. Avec la marque si proche, un gros suivi rend le lancer difficile dans un vrai jeu. Voyez ci-dessous la rapidité avec laquelle le bras s’arrête après le lâcher, donnant au disque un spin supplémentaire pour conserver sa forme tout au long du vol.
3.) Les joueurs deviennent trop fantaisistes avec le windup.
Une mécanique efficace est essentielle dans tous les sports. Balancer une batte, la boxe, tout ça. Quand on s’enroule pour un flick, on ne veut pas devenir fou. Je vois beaucoup de joueurs qui font tourner le disque en arrière. Souvent, c’est une habitude, la façon dont ils ont appris à le ramener, et parfois c’est intentionnel parce que ça fait cool. Quoi qu’il en soit, lorsque le windup comporte beaucoup de mouvements inutiles, la probabilité d’une erreur de lancer se produit.
4.) Les joueurs ont tendance à garder leur paume vers l’avant et à pousser la pichenette.
Il est intuitif, et simplement plus facile au début de pousser une pichenette, paume en avant, comme un tir de basket. Il faut une période d’adaptation pour vraiment entraîner son corps à garder la paume vers le haut et à compter sur un claquement horizontal pour faire bouger le disque plus loin et avec plus de rotation. Un autre problème avec l’approche paume en avant est que le disque a tendance à sortir avec plus d’oscillations, ce qui le ralentit tout au long du vol. « La paume vers le haut est le conseil le plus courant que j’aie jamais donné à un joueur travaillant sur ses lancers, jamais. Dans le GIF ci-dessous, vous remarquerez comment le bout du majeur, la paume et l’avant-bras sont tous parallèles au sol !
Maintenant que nous avons passé en revue quelques erreurs courantes sur le coup droit, passons au revers !
5.) L’Airbounce !
Le airbounce est un lancer d’astuce, pas un lancer de jeu. Pourtant, de nombreux joueurs utilisent encore le revers airbounce comme revers par défaut ! Bien que ce lancer ait l’air cool, et qu’il ait quelques avantages : la possibilité de lancer sous une marque, et un point de relâchement plus bas, il ne devrait pas être utilisé en Ultimate. Sous le vent, l’airbounce sera poussé dans le sol, et sous le vent, nous risquons que le disque se soulève trop. Tout simplement, il n’y a pas autant de contrôle sur le vol complet, jetez un œil au GIF ci-dessous.
6.) Les joueurs mettent trop d’arc et de courbure dans leur revers.
Le curl du revers est généralement un trait pour un très nouveau joueur, tandis que l’arc est beaucoup plus commun dans le revers de la plupart des joueurs. Le curl est quand vous amenez le disque à votre poitrine avec votre coude qui dépasse, et lancez en déroulant votre coude rapidement. Il n’y a tout simplement pas de puissance, et l’une des principales leçons à tirer est que votre coude devrait en fait être plus droit que vous ne le pensez sur un revers.
Maintenant, pour l’arc, beaucoup de joueurs lancent un revers sur un arc, voir le GIF ci-dessous. Au lieu de cela, je recommande de lancer un revers « droit devant » presque le long d’une ligne parfaite. Il y aura un peu de mouvement horizontal, surtout pour un revers en arc, mais en général, la ligne droite donne plus de cohérence, de précision, et vous ne perdez même pas autant de puissance !
7.) Les joueurs se fient à leur bras et à leur corps et oublient le poignet sur le revers.
Vous ne pouvez pas vous cacher du manque de poignet sur le coup droit. Vous savez quand vous avez utilisé suffisamment de claquement de poignet, et vous savez quand vous ne l’avez pas fait. Cependant, sur le revers, vous pouvez masquer le manque de claquement de poignet parce que vous générez tellement de puissance dans tout votre corps. Par conséquent, de nombreux joueurs lancent le revers avec trop de bras/corps, et ne se concentrent pas sur le poignet. Or, le poignet est la partie la plus importante du revers. Repensez à la partie sur la mécanique efficace. Si nous avons un revers qui se balance complètement, il y a beaucoup de parties mobiles qui peuvent conduire à des erreurs. Si nous pouvons rester efficaces, utiliser un peu d’élan pour obtenir de la puissance et avoir un bon coup de poignet, nos lancers seront nets et puissants. Regardez le GIF ci-dessous pour voir la puissance que l’on peut générer sur le revers avec le seul poignet. Bien que je ne recommande pas de lancer le revers comme cela, j’espère que cela vous montre ce qui est possible avec plus de snap du poignet sur le revers !
Merci de vérifier certaines de mes observations ! Faites-moi savoir si j’ai manqué quelque chose qui, selon vous, aurait dû faire partie de la liste. Voici la vidéo complète sur YouTube, profitez-en !