Nos sexualités sont aussi diverses que compliquées. Toujours fluctuante et évoluant à travers nos vies et nos expériences, votre sexualité peut affecter tous les domaines de votre vie, surtout lorsqu’elle est négligée. Il y a tellement de façons d’explorer et de s’engager avec votre capacité de sentiments sexuels autres que le sexe en couple.
Masturbation
Bien sûr, la masturbation est en tête de liste. La masturbation peut être bénéfique, peu importe votre situation, votre sexualité, votre sexe ou votre expérience. Cette activité qui améliore l’humeur et la libido peut aider à soulager la tension et le stress tout en améliorant les habitudes de sommeil et la productivité. Vous n’avez jamais essayé ? Il n’est jamais trop tard pour créer un lien avec vous-même par le biais du plaisir personnel. En outre, votre statut relationnel ne doit pas vous dicter si vous vous masturbez ou non. Votre choix de vous faire plaisir ne dit rien sur votre relation, mais uniquement sur votre relation avec vous-même. Consultez notre article « 16 raisons de se masturber » pour en savoir plus.
Exploration plus approfondie : Élargissez vos habitudes de masturbation
Puisque la plupart des habitudes autour de la masturbation sont formées au cours de nos premières années, il peut être difficile de se ramifier et de » mélanger » si vous avez l’habitude de vous faire jouir d’une certaine manière. Cependant, étendre le jeu en dehors de vos zones de confort peut avoir ses avantages. Tout d’abord, le pouvoir de jouir de différentes manières répond à nos besoins de diversité et d’excitation pendant les rapports sexuels. Cela vous permet également d’avoir un éventail d’options lorsque vous essayez d’atteindre l’orgasme avec un partenaire. Repousser les limites de la masturbation permet également de découvrir de nouvelles façons de ressentir du plaisir. Vous n’avez jamais utilisé de vibrateur ? Offrez-vous-en un. Vous ne pouvez jouir que dans une certaine position ? Essayez de changer progressivement de position pendant la masturbation. Vous voulez explorer l’orgasme via différentes zones érogènes autres que vos organes génitaux ? Essayez de mélanger la stimulation des mamelons ou de l’anus dans votre prochaine séance d’auto-amour.
Art érotique
Si quelque chose existe sexuellement, il a sûrement été exploré dans une forme d’art. Qu’il s’agisse d’une peinture, de musique, de poésie ou de photographie, l’art érotique peut être un excellent moyen d’explorer la sexualité à travers les lentilles de quelqu’un d’autre (littéralement). En vous promenant dans la plupart des musées, surtout contemporains, vous tomberez généralement sur quelque chose de nature érotique. Mieux encore, faites un voyage spécial dans un musée qui célèbre uniquement la sexualité. Parmi les musées américains, citons le Museum of Sex à New York, le World Erotic Art Museum à Miami Beach, le Leather Archives & Museum à Chicago ou l’Erotic Heritage Museum à Las Vegas. Si un voyage au musée est un peu hors de votre chemin, une promenade dans la section d’art érotique de votre librairie locale suffira.
Plus d’exploration : Créez votre propre art érotique
Trouvez quelque chose qui vous plaît vraiment dans le monde de l’art érotique ? Contribuez à votre récit et créez votre propre œuvre sexy. Une fois que vous vous éloignez de la pression d’avoir à créer un chef-d’œuvre, explorer votre sexualité via une forme d’art peut être très libérateur. Vous avez un fantasme que vous n’avez pas encore exploré dans le monde réel ? Peignez ce à quoi cela ressemblerait. Vous voulez revivre une expérience sexuelle particulière qui vous tient à cœur ? Écrivez un poème inspiré. Vous voulez rendre hommage à votre corps qui vous emmène dans de telles aventures érotiques ? Capturez votre beauté sur une photo. Rappelez-vous que ces expressions peuvent être personnelles, ce qui signifie que vous n’avez pas à les montrer à qui que ce soit si vous ne le voulez pas.
Porn
Le porno peut souvent avoir une mauvaise réputation. Bien qu’il ne doive pas se substituer à l’éducation sexuelle ni constituer une norme à laquelle se référer pour ses propres expériences sexuelles, le porno est une forme étonnante de divertissement qui peut nous éclairer et nous procurer du plaisir. La pornographie nous permet d’explorer nos fantasmes par l’intermédiaire d’interprètes et, si elle est sélectionnée de manière éthique et appropriée, elle peut favoriser la diversité des récits sexuels. Regardez vous du porno ? Quel genre de porno aimez-vous ? D’où vient votre porno et qui le produit ? Voulez-vous vous lancer dans de nouveaux domaines de la pornographie ?
Même si Internet est envahi de pornographie, il peut être nécessaire de creuser un peu plus et d’ouvrir votre portefeuille pour explorer du porno fabriqué de manière éthique. Parmi les bonnes ressources, citons Frolicme, Lust Cinema, X Confessions, TrenchCoat X, Pink Label TV et Crash Pad Series. En outre, des sites comme Onlyfans sont d’excellents moyens de soutenir les fabricants de porno indépendants et les créateurs de contenu érotique.
Exploration complémentaire : Porn In Public Or Creating Your Own.
Si vous êtes trop à l’aise dans votre routine de visionnage de porno, vous devez vous mélanger ! Une excellente façon d’élargir vos horizons érotiques est de regarder du porno ou de l’érotisme dans un espace public ou communautaire. De nombreux cinémas indépendants ou de quartier proposent des projections érotiques hebdomadaires ou mensuelles spéciales. Il existe également de nombreux festivals de films érotiques, comme le « Hump Fest » de Dan Savage, le New York Erotic Film Festival, le New York Queer Experimental Film Festival, Cinekink, le SF Transgender Film Festival, le Berlin Porn Film Festival, et bien d’autres encore.
Une autre façon d’explorer le porno en relation avec votre propre sexualité est de faire le vôtre ! Si cela éveille votre intérêt, ne pensez pas que vous devez créer une production élaborée. Votre smartphone et votre imagination sont tout ce dont vous avez besoin. Filmez-vous en train de vous masturber pour découvrir visuellement les façons dont vous appréciez le plaisir ou planifiez un film érotique où vous explorez un fantasme que vous n’avez pas encore essayé.
Lisez sur votre sexualité
Il y a tellement de livres sur le sexe, l’amour, la sexualité, les expériences sexuelles et le genre, que vous en trouverez forcément quelques-uns qui répondent à vos besoins. Des guides pratiques aux mémoires, il y a une pléthore d’informations à portée de main via le monde de la littérature. Se plonger dans un livre peut être un excellent moyen de découvrir des fantasmes et d’acquérir des connaissances sur des expériences que vous souhaitez tenter. Nos favoris personnels sont :
Come As You Are par Emily Nagoski
The Body Keepes the Score par Bessel Van Der Kolk,
Le mythe de la pureté par Jessica Valenti
Sex for One par Betty Dodson
The Ethical Slut par Janet Hardy & Dossie Easton
The Ultimate Guide to Kink par Tristan Taormino
Perv par Jesse Bering
Exploration supplémentaire : Lisez sur d’autres sexualités ou sur des clubs de lecture
S’informer sur les expériences ou les perspectives sexuelles de quelqu’un d’autre peut servir de miroir aux vôtres. Non seulement cela élargira vos connaissances, mais lire sur une sexualité autre que la vôtre peut améliorer l’empathie, la compréhension et finalement vos idées d’inclusion. Il peut être particulièrement instructif de lire le point de vue de votre partenaire ou des personnes qui vous attirent ou avec lesquelles vous couchez. La création d’un club de lecture est également un excellent moyen d’approfondir l’acquisition de connaissances sexuelles par le biais de la littérature. Traiter et discuter des livres ensemble peut aider à développer des concepts que vous avez peut-être manqués, donner un avis sur des circonstances que vous ne comprenez pas complètement et créer un sentiment de communauté autour des idées.
Assister à une fête du sexe
La popularité des fêtes du sexe est en hausse, car les célibataires et les couples sortent leur sexe de la chambre à coucher et vont dans des clubs, des fêtes, des hangouts, des meet ups et des lieux pervers. Non seulement c’est un excellent moyen de profiter d’un peu d’exhibitionnisme ou de voyeurisme, mais les fêtes du sexe permettent aux personnes partageant les mêmes idées de se rencontrer et de se mêler dans une atmosphère sûre, consensuelle et sexy. Faire l’amour dans un espace partagé peut être une idée effrayante pour certains, c’est pourquoi la plupart des soirées encouragent les débutants à observer avant de se lancer. Certains clubs et lieux proposent même des soirées baisers ou flirt pour que les débutants puissent s’y plonger. Les fêtes du sexe ont lieu partout aux États-Unis, mais la plupart des lieux permanents sont situés dans les grandes agglomérations. Pour plus de conseils sur l’étiquette des parties de sexe, consultez notre blog « So you want to have group sex ».
Exploration complémentaire : Participez, explorez les fêtes Kink, ou organisez la vôtre
Une fois que vous avez vérifié la scène et que vous êtes à l’aise, élargissez votre participation ou trouvez un événement qui correspond à vos désirs particuliers. Une fois que vous aurez fait connaissance avec quelques personnes, vous serez très probablement invité ou informé d’autres fêtes. Il y a une fête pour tous les fantasmes. Vous voulez essayer le BDSM ? Les soirées kink et fétichistes sont un excellent moyen d’apprendre de nouvelles techniques, car les joueurs de longue date aiment partager. Vous aimez les pieds ? Les soirées de culte des pieds permettent à ceux qui aiment les pieds et à ceux qui aiment l’attention de se mêler et de se rencontrer. La nature vous excite ? Les sorties en forêt et les événements éco-sexuels combinent le plaisir d’une fête du sexe avec le plaisir du plein air. Vous ne trouvez pas de fête ? Envisagez d’organiser la vôtre ! Le livre « The Ethical Slut » est un must pour explorer davantage les fêtes du sexe.
Prendre un cours
Comme toute autre compétence, développer des compétences autour de la sexualité peut bénéficier de prendre un cours. Il existe de nombreux cours, démonstrations, panels, conférenciers et conférences pour répondre à tous les besoins et tous les goûts. Les sex-shops locaux, les collèges, les universités, les centres sociaux et les sites Web de recherche de cours sont de bons endroits où chercher. Trouvez des éducateurs via les médias sociaux ou inscrivez-vous aux listes de diffusion de vos auteurs et conférenciers préférés pour rester informé des événements à venir.
Exploration supplémentaire : Assistez à un atelier
Plus ou moins comme une classe, un atelier se concentre généralement sur une compétence, cependant il vous offre plus une expérience » pratique « . Les ateliers peuvent être un excellent moyen d’élargir vos connaissances, d’apprendre au fur et à mesure, et aussi de vous faire de nouveaux amis ayant des intérêts similaires. Les ateliers pratiques sont courants dans les zones plus métropolitaines, mais pour ceux qui vivent en dehors des grandes villes, les ateliers d’escapade de week-end sont un excellent moyen de s’immerger dans une nouvelle compétence sexy.
Voir un thérapeute
Connaissons-le, la plupart d’entre nous pourraient bénéficier de donner à notre sexualité un certain soutien. Avec des taux étonnants de violence sexuelle aux États-Unis, combinés à des stéréotypes culturels durs, et couronnés par une discrimination fondée sur le sexe, beaucoup d’entre nous font face à une combinaison de honte, de peur, et/ou d’attentes malsaines autour du sexe. Prendre le temps de parler à un thérapeute ou à un travailleur social de votre sexualité et de vos expériences sexuelles passées peut vous permettre de traiter, d’apprendre et de faire évoluer votre compréhension de votre propre sexualité. Le bon thérapeute peut vous aider à surmonter les obstacles qui vous empêchent de profiter pleinement du sexe, de vous engager dans une relation ou de développer votre estime de soi. Consulter un professionnel de la santé mentale n’est jamais un signe de défaite – c’est un engagement positif envers vous-même.
Exploration complémentaire : Rejoignez un groupe de soutien
Trouver une communauté via des groupes de soutien peut être une aide incroyable pour nourrir votre sexualité. Partager des expériences avec des personnes qui comprennent vraiment votre situation peut être responsabilisant, éclairant et informatif. Il existe de nombreux meetups définis en fonction de la sexualité d’une personne, de ses préférences sexuelles, de ses expériences sexuelles, de ses limites physiques et de ses préférences personnelles. Meetup.com peut être un endroit utile pour trouver ces groupes ainsi que les sections d’événements de vos cliniques locales, et les centres communautaires.
Move Your Body
L’essence du plaisir sexuel est une image positive du corps. Engager votre corps et le bouger d’une manière qui vous fait du bien est vital pour créer et maintenir cette image positive. Trouver le type d’exercice ou de mouvement quotidien qui fonctionne pour vous peut signifier quelques essais et erreurs, mais cela en vaut la peine. Certaines personnes apprécient l’explosion d’endorphines provoquée par les exercices cardio-vasculaires à fort impact, d’autres aiment la lenteur des exercices de musculation. Sortir dans la nature en faisant des randonnées peut vous convenir, ou créer un lien spirituel grâce au yoga peut être une bonne idée. Quoi qu’il en soit, essayez d’intégrer vos façons préférées de bouger votre corps dans votre routine pour éviter que cela ne ressemble à une corvée ou à une réflexion après coup.
Exploration plus poussée : Rendez vos mouvements érotiques
Vous êtes intéressé par l’exploration des sensations sexuelles via le mouvement et la respiration ? Il existe quelques méthodes qui peuvent faire passer vos activités d’affirmation du corps au niveau orgasmique suivant. Le Tantra est peut-être la méthode la plus connue et peut être adapté à chaque expérience. Pour commencer, lisez le livre de Barbara Carellas « Urban Tantra », qui est très complet. Le yoga orgasmique, le yoga nu et la méditation énergétique de l’orgasme sont autant de pistes pour explorer de nouvelles façons de ressentir et d’accroître le plaisir.