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Il existe un certain nombre d’avantages d’une prise en main forte lors de la pratique du golf, notamment le fait d’être moins dépendant du timing, de se sentir plus naturel tout au long du swing, de vous permettre un relâchement plus doux, des tirages plus faciles et d’aider à une forte rotation du corps à travers la balle.
Lorsque nous parlons de forte prise, cela ne signifie PAS la force avec laquelle vous saisissez le club. Une prise forte signifie qu’un golfeur droitier tournerait sa main gauche dans le sens des aiguilles d’une montre (en regardant le manche) puis ressaisirait le club. Pour un golfeur gaucher, cela signifierait tourner la main droite dans le sens inverse des aiguilles d’une montre et regripter.
Vous pouvez expérimenter avec différents degrés de « force » lorsqu’il s’agit de votre swing de golf. Mais gardez à l’esprit que tout changement se sentira étranger et étrange au début, mais faites un essai sur quelques voyages au champ de tir et peut-être même un mois ou deux et vous pourriez voir de belles améliorations dans votre swing.
Avantages d’une prise de golf forte
Moins dépendante du timing de libération
Ce pourrait être le plus significatif de cette liste. En prenant une prise plus forte sur le club, l’élan de votre swing libèrera plus naturellement la tête du club à travers la balle. Cela signifie que votre swing nécessite moins (ou peut-être même zéro) rotation active de la main tout au long du swing.
En permettant à vos mains de relâcher naturellement à travers la balle, vous n’avez pas besoin de chronométrer le relâchement pour frapper la balle directement. En fait, si vous laissez votre élan naturel libérer les mains, alors la tête du club elle-même tourne plus lentement (la rotation ralentit, pas nécessairement la vitesse du swing). Cela signifie donc que votre marge d’erreur d’avoir la face du club face à la cible lorsqu’elle entre en contact avec la balle est beaucoup plus grande.
Un autre avantage de minimiser votre dépendance à un relâchement minuté est que vous pouvez plus facilement frapper un fade ou un draw simplement en faisant de petits ajustements dans votre prise. Puisque vous êtes en mesure d’être plus cohérent avec la face du club, faire les ajustements sont plus faciles aussi.
Sens plus naturel à la mise en place et au takeaway
Je suis un peu partial ici, mais je pense qu’une prise plus forte semble simplement plus naturelle à la mise en place et pendant le takeaway.
Un aspect du swing que beaucoup de gens oublient est de créer un bon setup et takeaway. Le downswing reçoit toute l’attention. Mais si vous pouvez vous mettre dans la bonne position, alors tout ce que vous devez faire est de dérouler agressivement à travers la balle.
Sur le setup, la prise la plus forte semble plus puissante et confortable. Elle vous donne l’image mentale d’un revers de la balle avec votre main principale. J’ai toujours trouvé que c’était une bonne image mentale pour une frappe solide.
Sur la prise, une prise plus forte vous aide à mettre le club dans une position puissante au sommet du swing. Il est toujours nécessaire et important d’utiliser des exercices et un miroir pour voir où se trouve le club et affiner votre swing, mais la prise forte favorise naturellement la rotation du poignet et le hinging qui sont les marques d’un bon backswing.
Promouvoir un relâchement doux et puissant à travers la balle
Lorsque vous avez une prise forte sur le club, votre relâchement à travers la balle deviendra automatiquement plus doux et plus fort. La raison en est que le relâchement est plus passif dans la mesure où les muscles de votre bras et de votre main sont impliqués.
La force centrifuge fait la majeure partie du travail, ce qui vous permet d’effectuer un swing plus fluide et plus agressif sans avoir à vous soucier du timing du release.
Fait en sorte qu’il est plus facile de frapper des tirages
Ceci peut être exagéré, mais une prise forte fait en sorte qu’il est plus facile de fermer la face du club dans le downswing et de frapper des tirages. Vous devez juste faire attention à ne pas trop fermer la face et à ne pas hooker la balle hors du parcours !
Promouvoir une forte rotation du corps à travers la balle
Enfin, une forte prise nécessite presque une forte rotation du corps à travers la balle. Retardez votre tour de corps lorsque vous utilisez une prise forte et la face du club se fermera beaucoup trop vite et provoquera un crochet.
Après une poignée d’entre eux, vous comprendrez l’importance de la rotation du corps et vous commencerez à la faire de plus en plus. Avec le retour négatif d’un mauvais coup, vous apprendrez à faire tourner votre corps pendant le coup à chaque fois.
Devriez-vous utiliser une prise de golf plus forte ?
En bref, probablement.
Si vous ne l’avez jamais essayé et que vous avez du mal avec votre swing, alors c’est une bonne idée d’essayer. Cela a beaucoup aidé mon jeu et cela pourrait faire une grande différence pour vous.
Mais il n’y a pas de réponse unique pour balancer un club de golf. Chacun a des besoins différents et des forces et faiblesses différentes.
Alors sortez et voyez ce qui fonctionne pour vous ET prenez une leçon d’un instructeur certifié par la PGA. Ils seront en mesure d’examiner votre swing en personne et de vous guider dans la bonne direction.
Frequently Asked Questions
Qu’est-ce qu’une prise forte au golf ?
Une prise forte au golf fait référence à la position de la main avec laquelle un golfeur saisit le club de golf. Si un golfeur droitier fait tourner sa main gauche dans le sens des aiguilles d’une montre sur la poignée, il la rend plus forte. En règle générale, si le pli entre le pouce et l’index pointe vers l’épaule droite (pour un golfeur droitier), la prise est considérée comme forte. Il y a des avantages à une prise de golf forte.
Les pros utilisent-ils une prise forte ?
Oui. De nombreux pros utilisent un grip fort sur le PGA Tour. Dustin Johnson, Tiger Woods, Zach Johnson et Bubba Watson sont tous connus pour utiliser un grip fort. Comparez cela à l’époque de Jack Nicklaus où un grip plus neutre était le style de grip prédominant sur le circuit.