Nous, à Bustle, adorons vous donner des conseils pour exploiter votre potentiel sexuel et dépanner lorsque les choses ne vont pas comme vous le souhaitez dans la chambre à coucher. Mais qu’en est-il de la recherche de solutions à ces situations stressantes en matière de santé sexuelle qui surgissent inévitablement lorsque vous êtes au lit ? Emma Kaywin, écrivain et militante de la santé sexuelle basée à Brooklyn, est là pour calmer vos nerfs et répondre à vos questions. Aucun sexe, aucune orientation sexuelle ni aucune question ne sont interdits, et toutes les questions resteront anonymes. Le sujet de cette semaine : comment nettoyer votre vagin après les rapports sexuels.
Q : Je viens de commencer à avoir des rapports sexuels il y a un an. J’aime vraiment ça – mais les rapports sexuels avec les hommes sont si salissants ! J’ai pris une douche immédiatement après le sexe et j’ai frotté ma vulve et l’intérieur de mon vagin pour me débarrasser du désordre en bas, mais mes amis disent que je suis une maniaque de la propreté et que je n’ai pas besoin de faire ça. Est-ce que je dois nettoyer mon vagin après les rapports sexuels, et si oui, comment ?
A : Mon professeur de santé au collège avait l’habitude de dire que « ce sont les jus glissants qui rendent le sexe agréable » (j’ai eu de la chance et j’ai grandi à Berkeley, en Californie), et quand je suis devenue sexuellement active, j’ai dû admettre qu’il avait certainement raison à ce sujet. Mais toute cette autolubrification vaginale, tout le lubrifiant synthétique que vous pouvez ajouter, et le sperme (si vous avez des rapports sexuels sans préservatif pour le retenir) s’additionnent pour créer un certain désordre dans le vagin par la suite. Alors, que doit faire une personne qui a un vagin ?
Je vais le dire franchement : Dans la grande majorité des circonstances, vous n’avez pas besoin de nettoyer votre vagin après un rapport sexuel. Votre corps a fabriqué ce fluide vaginal tout seul, alors le fait de l’avoir là-haut ne vous fera pas de mal. De même, il est totalement naturel d’avoir du sperme dans votre canal vaginal – c’est, comme, son emplacement de rêve.
En fait, comme je l’ai déjà écrit, vous n’avez pas du tout besoin de nettoyer votre vagin – c’est un four autonettoyant ! « Vous n’avez pas nécessairement besoin de faire un quelconque nettoyage », explique le Dr Mary Jane Minkin, professeur clinicien au département d’obstétrique, de gynécologie et des sciences de la reproduction de la faculté de médecine de l’université Yale. Votre vagin « prendra soin de lui-même », dit-elle. Tu sais, ce truc qui se retrouve tout le temps dans ta culotte et qu’on appelle pertes vaginales ? C’est la façon dont votre corps nettoie tout ce qui ne devrait pas se trouver dans votre vagin – ce qui inclut le sperme et le lubrifiant, ainsi que toutes les bactéries ou autres choses qui s’y sont retrouvées au cours de la vie quotidienne.
C’est vrai la plupart du temps. Cependant, comme la plupart des personnes ayant un vagin pourront en témoigner, avoir tout ce ~ truc ~ dans son vagin après l’acte n’est pas toujours agréable, et peut parfois conduire à un déséquilibre. En fait, le sperme est plus alcalin que le pH naturel du vagin, et le fait de le laisser traîner dans votre canal vaginal peut augmenter le risque de développement de certaines bactéries, ce qui peut entraîner une vaginose bactérienne. De plus, l’anus étant si proche de l’ouverture vaginale, il est possible que les bactéries se déplacent pendant les rapports sexuels (avec ou sans pénétration), d’où l’importance de nettoyer la maison après. Dans ce cas, il est bon d’adhérer à certaines pratiques de prévention. Voici les principales façons dont il est bon de prêter attention au nettoyage post-sexe de votre plus tendre des parties.
Toujours faire pipi après le sexe
C’est le grand conseil d’hygiène post-sexe, si vous en suivez un. Il s’agit spécifiquement de nettoyer vos voies urinaires pour vous protéger contre les infections urinaires (IU), qui peuvent être très douloureuses et dangereuses si elles ne sont pas traitées. La meilleure façon d’éviter une infection urinaire est de faire pipi après un rapport sexuel. En effet, pendant les rapports sexuels, des bactéries peuvent se retrouver dans l’urètre (le tube par lequel vous urinez), et éventuellement remonter jusqu’à la vessie ou aux reins. Pour prendre soin de soi après un rapport sexuel, il faut faire pipi afin d’évacuer les bactéries qui pourraient s’y trouver. « Cela peut avoir un effet sur la réduction des risques d’infection de la vessie », explique le Dr Minkin, même si cela n’élimine pas complètement ces risques.
Pisser permet également d’évacuer une grande partie des sécrétions sexuelles que vous aurez accumulées dans votre vagin pendant le rapport (et s’essuyer après s’occupera du reste). Si vous n’appréciez pas la sensation d’écoulement qui résulte de la présence d’une grande quantité de lubrifiant et de sperme dans le vagin, le fait d’uriner (et de laisser la gravité vous aider à passer au-dessus des toilettes) est un excellent moyen d’y remédier. Vous pouvez également utiliser un bidet (comme le Tushy) pour monter un peu plus là-dedans pour un nettoyage plus profond et plus grinçant.
Séchez votre vulve et vos lèvres
Sécher votre vulve et vos lèvres peut vous faire sentir plus à l’aise après le sexe. C’est également un élément important si vous êtes sujet à des infections à levures. Une infection à levures se produit lorsque votre bactérie lactobacillus, qui est une bactérie naturelle dans votre vagin, ne peut pas garder le champignon candida en échec, conduisant à une surcroissance. La levure (qui vit dans votre vagin en permanence, avec un certain nombre d’autres bactéries saines) aime les endroits chauds et humides. Le fait est que votre vagin sera toujours chaud et humide, mais en gardant votre vulve, y compris vos lèvres, sèche, vous pouvez réduire le risque de vous retrouver avec des démangeaisons d’enfer et des pertes vaginales agglutinées.
Si vous avez souvent des infections à levures, vous savez peut-être déjà qu’il faut porter des culottes en coton (parce que le coton est respirant et reste sec) et ne pas rester longtemps dans votre maillot de bain mouillé après être sorti de l’océan ou de la piscine. Les mêmes principes s’appliquent – tout comme vous le feriez normalement après avoir fait pipi, essuyez et mettez des sous-vêtements propres pour la prochaine phase de votre journée.
Si vous vous douchez, ne lavez pas votre vagin
Bien que ce ne soit pas nécessaire, certaines personnes aiment se sentir propres après l’acte sexuel (le sexe peut vous faire transpirer de partout, ce n’est pas seulement pour votre vagin !) et peuvent vouloir prendre une douche ou un bain après. Chacun son truc !
Si cela vous ressemble, c’est génial, mais assurez-vous de ne pas utiliser de savons ou de produits de lavage corporel sur l’intérieur de votre vagin – même votre vulve sera probablement bien avec juste de l’eau. Se laver avec du savon, surtout du savon avec des produits chimiques parfumés, peut déséquilibrer le pH de votre vagin, ce qui peut entraîner une infection à levures et une vaginose bactérienne, ce que vous ne voulez ni l’un ni l’autre (je suppose).
La raison de ceci, encore une fois, a à voir avec le pH. « Il y a beaucoup de bactéries » dans le vagin, dit le Dr Minkin, « mais il y a généralement un équilibre entre les bonnes et les mauvaises. » Un vagin acide, avec un pH d’environ quatre, contribue à maintenir cet équilibre, et un type de bactérie en particulier, le lactobacillus, aide également à garder les choses agréables et acides. Mais si vous éliminez toutes ces bonnes bactéries, « ce n’est pas une bonne chose car cela peut conduire à une augmentation du pH, qui devient plus basique », ce qui peut entraîner une vaginose bactérienne ou des infections à levures. En d’autres termes, » essayez de ne pas faire de douche vaginale « , dit le Dr Minkin.
Toujours faire pipi et se nettoyer après une contamination croisée anale/vaginale
Si rien de ce qui sort d’un pénis ne peut nuire à votre vagin (le sperme – et oui, même l’urine, en supposant qu’il n’y ait pas de bactéries responsables d’infections de la vessie – peut tout à fait y aboutir), il n’en va pas de même pour le caca. Si vous pratiquez le sexe anal, la réalité est que le caca peut se retrouver là où vous ne l’aviez pas prévu. L’introduction de vos propres germes de caca dans votre vagin peut provoquer une infection urinaire (c’est pourquoi vous devez toujours vous essuyer de l’avant vers l’arrière), et c’est également le cas avec les germes de caca d’une autre personne. C’est aussi la raison pour laquelle il est important de toujours utiliser un préservatif lors d’une pénétration anale, même avec un partenaire monogame, et de changer ce préservatif entre une pénétration vaginale et une pénétration anale.
The Bottom Line
La bonne nouvelle est que, même si le sexe est salissant, il n’est pas médicalement dangereux. Je veux dire que si ça l’était, la race humaine se battrait beaucoup plus, non ? Cela signifie que c’est à vous de trouver ce qui vous convient en termes de nettoyage après le sexe. Peut-être détestez-vous la sensation collante entre vos jambes et avez-vous hâte de sortir du lit pour prendre une douche dès la fin de l’acte sexuel ; peut-être la sensation collante vous ennuie-t-elle, mais le fait de se blottir l’un contre l’autre (après une rapide pause pipi) est plus important ; ou peut-être le désordre vous excite-t-il. Chacun son truc ! Tant que vous faites pipi et que vous faites ce qui vous fait du bien, vous devriez être en bonne forme.
Experts
Dr Mary Jane Minkin, MD, gynécologue-obstétricienne, professeur clinique à l’école de médecine de l’université Yale
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