Hey there friends – J’ai compilé toutes les choses que j’ai mangées au cours de mon premier trimestre, et maintenant je peux enfin partager avec vous ! Alors attention, il y a BEAUCOUP de choses après la coupure. Je ne vais pas mentir cependant – beaucoup de ce que j’ai mangé n’est pas ici parce que c’était trop ennuyeux et tout simplement pas intéressant (en plus j’oubliais toujours de prendre des photos – plutôt, je n’avais pas l’énergie ou la volonté de le faire !) J’ai eu deux semaines difficiles (7-9 étaient ughhh) et j’ai mangé beaucoup de glucides. Pensez-y : pain, céréales sèches, pâtes avec du beurre, craquelins, pommes de terre, gaufres congelées, etc. Mais entre les deux et vers la fin, j’ai pu manger de bonnes choses et c’est ce que vous trouverez ci-dessous. Et… tellement d’oranges. Je ne veux que du jus d’orange et des oranges. C’est sauvage. xx
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humeur de pommes de terre bouillies.il y a de la patate douce sous toute cette bonté – chargée d’épinards, de noix et d’un peu de quinoa doré sur le côté. en essayant d’absorber tous les super aliments de la grossesse (les épinards pour les folates, les noix pour les oméga-3, le quinoa pour les protéines et la patate douce pour les vitamines a + c !)les jours douillets et enneigés, vous avez juste besoin de toasts. Carbs.whole wheat english avec une fine couche d’huile de coco + un peu de sel de mer himalayen. l’huile de coco est bien meilleure que le beurre, et elle fait le même travail. Elle fournit des quantités riches de graisses saturées avec des quantités élevées d’acide laurique (génial pour se préparer à l’allaitement !)C’est à cette époque que je pouvais manger des lentilles sans avoir envie de les rejeter. Cela ne dérange pas mon estomac au début de la grossesse, et ce plat seul a un énorme 26 grammes de protéines.Ail et chou frisé avec un peu d’huile d’olive. C’était comme 3-4 tasses de chou frisé cru cuit vers le bas rapidement à feu vif… et j’ai mangé tout le bol en une seule séance. heureux de profiter des légumes verts encore !ce magnifique smoothie à la lavande était composé de banane, de myrtille, de yaourt de noix de coco, d’huile de lin, de poudre de protéines de beurre de cacahuète et de lait de soja. chargé de toutes les bonnes choses!pas un repas, mais heureux avec mon réfrigérateur super vert + arc-en-ciel. Yay pour les grossesses saines!avocat, mangue et maïs. c’est mon nouveauwwww préféré ! avocat pour le calcium, l’acide folique, les vitamines et les graisses saines. smoothie protéiné chargé – beaucoup d’épinards, de beurre de cacahuète, de yaourt, de lait de soja, de dattes… vous savez.Encore – avant que les lentilles me rendent malade. Au moins, j’ai pu les apprécier un peu !swiss chard, épinards et haricots.grand bol d’ananas.plus de muffins anglais avec de l’huile de noix de coco… J’ai lu que l’huile de noix de coco peut aider à neutraliser l’acide gastrique et à équilibrer le sucre sanguin pour aider avec la nausée. J’y vais.J’ai mangé environ 4 bouchées de ça et puis j’ai été malade. ça n’est pas descendu. donc glam. ça avait l’air bon cependant!vraie vie.amour.J’ai mangé beaucoup de fruits – heureux que ça descende aussi bien qu’avant !les pommes de terre pour le petit déjeuner du café du travail ont fait ma vie. en plus, elles ne coûtent que 75 cents.smoothie protéiné au chocolat et à la cerise (le lait de soja au chocolat contient 8 grammes de protéines à lui seul !) J’ai aussi ajouté du beurre de cacahuète pour 8 grammes de plus.Bébé a dû être très heureux avec celui-ci ! Hachis de pommes de terre avec tempeh, avocat, riz noir et salsa. Côté anglais sec.J’ai adoré ces galettes de boca chik’n pour le déjeuner – elles contiennent 12 grammes de protéines, donc cela a été bon au moins !L’envie d’orange est réelle.Les beignets végétaliens les plus moelleux et les meilleurs que j’ai eus à ce jour ! Beignets + grossesse… oof.un pop fraise pour pop lab pour moieeee ! cet endroit avait beaucoup d’options végétaliennes.je suis stéréotypée – mais j’ai mangé ce lot entier en quelques heures.plateau de légumes frais et de trempettes à delray – j’en avais tellement envie. c’était très rafraîchissant et je me sentais bien en mangeant des aliments crus (beaucoup trop de glucides dernièrement).agrumes et carambole – YUM.gâteaux végétaliens ! !! mon père les a cherchés pour moi. il est le meilleur. celui au lait de fraise était à. mourir. refreshing arnold palmer – j’ai adoré ceux-ci à la place de l’eau.au pire de mes nausées – quel panier (définitivement pas mon habituel ! !)sandwich aux légumes – concombres, laitue, tomates, cornichons.yogourt au citron par cashewgurt empilé avec granola, banane et myrtilles. mon appétit revient !une mangue si mûre pour le mois de février !nous sommes sortis par une magnifique journée de 55 degrés en février et nous avons dégusté un festin végétalien pour le sein. nœud salé, pain au pavot au citron, parfait au yaourt à la noix de coco et café pour Joe.couscous aux haricots cannellinis + pois. protéines!donnez-moi toutes les pommes de terre colorées, tout le temps.Yogourt à la vanille garni de granola, de banane et de beurre de cacahuète.Soupe verte avec tout un tas d’épinards et de brocoli pour l’acide folique.Sunshine in a jar. (Je crois que c’était de la banane, de la pêche, de l’orange, de la mangue.)simple et l’un de mes déjeuners préférés ! pain mou empilé avec des poivrons rouges rôtis (mélangés avec de l’huile d’olive, du balsamique et beaucoup d’ail !) yummm. tellement heureux de manger plus de légumes vers la fin de ce trimestre.tant de mangue. Je ne peux pas avoir assez de fruits !
