Vraiment, qui voudrait étudier quand il ne veut pas ! ?!! Mais le fait est que l’on doit le faire, n’est-ce pas ? Surtout si vous êtes un étudiant qui jongle avec les cours, les frais de scolarité, les interrogations, les tests, les examens, et plus encore !
Alors, qu’est-ce qui fait que nous nous sentons épuisés, et que nous n’avons pas envie d’étudier ? Pour moi, c’est souvent dû à :
- le facteur peur : « Je ne comprends rien » ou lorsque les examens approchent
- la surcharge d’apprentissage – il y a trop de choses à étudier
- ce sentiment d’être dépassé – je ne sais pas par où commencer, d’être perdu dans l’océan !
L’autre extrémité du spectre présente la perspective contraire – qu’est-ce qui me rend enthousiaste ? Qu’est-ce qui me procure du contentement dans l’effort, et je ne me sens pas stressé ? Les études peuvent-elles évoquer un sentiment similaire ?
J’ai alors lu, fait des recherches et essayé de concevoir un plan qui rendrait les études non seulement moins fastidieuses et intimidantes, mais aussi amusantes.
Dans leur livre, How to study in college, les auteurs Walter Pauk et Ross J. Q. Owens émettent une hypothèse sur le nouveau GPA. Nous connaissons le GPA comme Grade Point Average. La nouvelle façon de le considérer, selon le livre, est : But, Plan, et Action.
En gardant ce cadre à l’esprit, j’ai essayé de concevoir mon propre GPA.
Le GPA
- But : surmonter l’anxiété d’apprentissage (étudier)
- Plan : Un plan efficace pour moi est celui qui est moins écrasant, mais qui m’aide quand même à atteindre mon objectif. Un plan qui équilibre les objectifs (que je veux atteindre) avec mon calendrier actuel et la gestion du temps.
- Action : Tout plan serait inefficace s’il n’est pas suivi. L’action donne vie à votre plan et fait de votre objectif une réalité. Suivre son emploi du temps demande de l’autodiscipline et du dévouement.
En gardant à l’esprit le GPA ci-dessus, je veux partager des conseils d’apprentissage sur la façon dont je planifie mon étude. Ces étapes simples ont été mes valeurs directrices vers la réalisation de mes objectifs.
7 Points d’action
Conseils d’apprentissage pour planifier les études
#1. Mise en place
Démarrez avec Mise en place,une expression culinaire française qui signifie « mettre en place » ou « chaque chose à sa place ». Pour commencer cette entreprise, je dresse la liste des choses que je dois faire. Je débarrasse ma table d’étude – tout ce dont je n’ai pas besoin retourne à sa place. Il ne reste que les choses dont j’ai besoin.
#2. La règle 90:90:1
Je suis la règle 90:90:1 de Robin Sharma : Qui suggère que pendant 90 jours, dans les 90 premières minutes de la journée, effectuer une seule tâche. Je bloque ce temps pour cette activité planifiée et je le combine avec la technique Pomodoro. Dans leur livre, Learning how to learn : A guide for kids and teens, les auteurs Barbara Oakley et Terrence Sejnowski recommandent cette méthode d’étude : Concentration à 100 % + aucune distraction pendant 25 minutes, puis récompensez-vous, en faisant probablement une pause de 5 minutes (c’est-à-dire en passant en mode diffus) et continuez ce cycle. Je modifie un peu cette technique et travaille par blocs de 90 minutes avec des inter
vals de 10 minutes pour récupérer et faire le plein. Zéro interruption. Concentration pure. Des résultats massifs’ comme le suggère Robin Sharma.
#3. Mangez votre grenouille d’abord
Pour en venir à la façon dont j’étudie réellement : Je commence par le plus difficile. C’est parce qu’au début, mon esprit est frais et agile pour faire face à la tâche difficile.
#4. Chunking
En outre, je suis cette méthode d’apprentissage par chunking. Ce qui signifie simplement de décomposer de plus grands sujets intimidants en plus petits segments faisables. Par exemple, si je dois étudier une unité qui a plusieurs chapitres : selon le contenu sur lequel je dois me concentrer, je décide de le décomposer par chapitre ou seulement une page à la fois.
#5. Répétition espacée
Après avoir catégorisé le sujet en morceaux réalisables, je suis souvent la méthode de la répétition espacée. Ce processus prévu vous encourage à revoir les informations à des intervalles progressivement croissants. Je pense que c’est une technique puissante pour améliorer la capacité de notre cerveau à se souvenir de ce que nous étudions. Nous pouvons le faire manuellement (en créant des flashcards tangibles) ou utiliser des logiciels de répétition espacée (SRS) comme Quizlet et Anki. Je crée des flashcards avec de petits bouts d’information ; comme du vocabulaire, des définitions, des lignes de temps de l’histoire, des formules, ou même en format Q &A.
#6. Sleep & Workout
A part la technique ci-dessus, j’ai réalisé l’importance d’un sommeil profond de bonne qualité et de faire de l’exercice. Le sommeil donne à notre cerveau le temps de se détendre, de récupérer, de conserver son énergie et, ainsi, facilite un apprentissage supérieur. L’exercice ou toute activité physique aide à améliorer la concentration et à se concentrer sur l’apprentissage.
#7. Habitudes & Routine
Nous sommes ce que nous faisons de manière répétée. L’excellence, alors, n’est pas un acte, mais une habitude.
Durant
Les routines sont juste si importantes. La vie de personnes productives comme Stephen King, John Grisham, Thomas Edison, et chez nous – Narendra Modi, Amitabh Bachchan, Akshay Kumar – sont des illustrations de modes de vie disciplinés malgré des professions exigeantes. (c’est-à-dire leur heure de réveil, l’heure à laquelle ils commencent à travailler, l’heure à laquelle ils font de l’exercice, etc.)
Je crois fermement qu’aucun des éléments ci-dessus n’entraînera les conséquences voulues si nous n’inculquons pas consciemment ces attributs dans notre vie quotidienne.
Un plan d’étude fonctionne mieux lorsqu’il est poursuivi avec persistance. Pour conclure avec un adage souvent répété, je peux dire qu’il n’y a pas de raccourcis. Pour bien étudier et avoir de meilleurs résultats en tant qu’étudiant, il faut fournir des efforts.
J’espère sincèrement que vous tirerez une certaine valeur de certains de mes conseils pour un apprentissage compétent. Cependant, il est important de comprendre qu’il n’y a pas de « bonne » façon de bien étudier. Une méthode d’étude changera en fonction de vos besoins spécifiques, de vos cours et de votre style d’apprentissage. Vous pouvez suivre la meilleure approche, en fonction de vos besoins, pour créer votre propre plan d’étude personnalisé.