La vitesse de croissance des poils se résume généralement à la génétique – elle se produit juste plus rapidement pour certaines personnes que pour d’autres. Mais vous pouvez prendre des mesures qui peuvent augmenter la croissance des poils corporels partout, y compris sur vos jambes.
Mangez une alimentation équilibrée et riche en vitamines et en nutriments
à partir d’aliments frais. Une bonne alimentation est essentielle à la croissance des cheveux. Si vous n’êtes pas suffisamment nourri, vous aurez un retard de croissance des cheveux et des cheveux clairsemés. Vous pouvez également prendre une multivitamine quotidienne pour compléter votre alimentation.
Masser vos jambes
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. Faites des mouvements circulaires et exercez une pression ferme pendant au moins deux minutes plusieurs fois par jour. Le massage encourage la circulation afin que le sang et les nutriments puissent atteindre plus facilement les follicules pileux de vos jambes.
Exfolier
. Les cellules mortes reposent souvent sur les couches superficielles de la peau, ce qui bloque les follicules pileux et ralentit la croissance des poils. Utilisez un gommage corporel et un loofah pour exfolier vos jambes au moins deux fois par semaine. Si vos follicules pileux sont dégagés, vous remarquerez des cycles de croissance plus rapides.
Prenez des compléments vitaminés
. Les vitamines A, B3, B6 et B12 sont associées à la croissance des cheveux. Les suppléments de biotine peuvent également aider. Ils sont disponibles dans la plupart des épiceries, des pharmacies et des magasins de santé. En général, 2,5 milligrammes par jour sont recommandés.
Appliquez de l’huile d’eucalyptus ou de romarin
. Les deux stimulent l’épiderme, encourageant les follicules pileux à agir plus rapidement. Vous trouverez ces huiles essentielles dans la plupart des magasins d’homéopathie ou de santé.
Dormir
. Sans un sommeil approprié, votre corps ne peut pas maintenir de manière optimale les fonctions corporelles, y compris la croissance des cheveux. Pour de meilleurs résultats, obtenez au moins sept heures de sommeil par nuit.
Conseils
- Mangez des aliments riches en bêta-carotène, qui est associé à la santé globale des cheveux.
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